Voiko olla niin , että 9 v tytölle tuli jalkaterään jänteen rasitusvamma uimaräpylöiden takia? Tekniikkaryhmässä kahden viime tunnin aikan käytetty räpylöitä suunnilleen puolet tunnista (30 min). Tänään sitten iski muitten harkkojen yhteydessä outo kipu ja lääkärille kun mentiin niin tämmönen vaiva oli. Lepoa suositeltiin ainakin viikoksi.
Tyttö on todella vahva uimari ja innostui räpylöistä kun pääsi niin kovaa, nyt on mietitty ettei ehkä ostetakkaan omia jos ne on liian "rajut".
Mitä mieltä kokeneemmat ovat tästä?
Uimakoulun vetäjät ovat teinityttöjä, joten haluaisin vähän kokeneempienkin kommentteja. Ei millään pahalla, ihan asiansa osaavia nämä tytöt ovat, mutten tiedä tietävätkö näistä asioista..
Tyttö on todella vahva uimari ja innostui räpylöistä kun pääsi niin kovaa, nyt on mietitty ettei ehkä ostetakkaan omia jos ne on liian "rajut".
Mitä mieltä kokeneemmat ovat tästä?
Uimakoulun vetäjät ovat teinityttöjä, joten haluaisin vähän kokeneempienkin kommentteja. Ei millään pahalla, ihan asiansa osaavia nämä tytöt ovat, mutten tiedä tietävätkö näistä asioista..
Vastaukset 10
Vanhimmat
vielä, että muitten lajien yhteydessä ei ole koskaan ollut vaivoja (taitoluistelu ja koris). Uinti tullut kuvioihin vasta tämän vuoden puolella, siksi sitä epäilen..
vastaat toisella omaan kysymykseesi.
Eli uinti tullut mukaan tämän vuoden puolella.
Räppänöillä on ensisijainen tarkoitus saada nilkat ojentumaan oikeaan asentoon.
Eri asia tosin on miten paljonko räppänöitä käytetty?
Räppänät toivon mukaan kovat ja ei avokantaisia.
Yleinen ongelma on etteivät nilkat ojennu oikeaan asentoon mutta räppänöiden avulla alkaa tapahtua.
Täysin mahdollista, että rasitusvamma.
Eli liian kovaa ja liian paljon käytetty.
Kohtuus kaikessa.
Kiinnostaisi tietää miten paljon räppänöitä käytetty per tunti ja mistä tunnista alkaen?
Uinti aloitettu tammikuussa ja kahtena viime tuntina pidetty räpylöitä. Uintia on kerran viikossa ohjatusti ja sitten käy uimassa "hupia" joskus kerran viikossa. (ilman räpylöitä)
Räpylöitä pidettiin eka kerralla noin puoli tuntia ja toka kerralla ehkä 20 min.
Eka kerralla tyttö jäi vielä varsinaisen ohjatun tunnin jälkeen ominpäin jatkamaan räpylöillä koska se oli kivaa.
Sen verran mitä olen nähnyt niin ne ei ole avokantaiset ne räpylät.
Seuraava uimatunti jää nyt ainakin välistä, mutta kiinnostaisi tietää miten jatkossa tehdään.
Tyttö itse on hirveän innostunut kun on muitten harrastuksien ansiosta ryhmän vahvin uimari.
Mietin voisiko tytöllä olla liian suuret räpylät?
Tämä altistaa usein nilkkavammoille.
Räpylöissä minulle suositeltiin lyhyttä mallia esim. arenan räpylää, joka on turvallisempi nilkoille.
www.belindos.fi sivustolta löytyy tämä malli.
Suosittelisin räpylöiden käyttöttä oloa, kunnes nilkat ovat parantuneet. Sitten jatkaisin omilla räpylöillä. En ole uimaohjaaja, joten tämä on ihan mutu-suositus.
Käynpä tuolla sivulla katselemassa räpylöitä!
ne räpylät, mutta koot ovat liian suuret. Pitää miettiä mitä keksitään, jahka vaiva ensin paranee..
Jos 30min pidetty putkeen räppänöitä niin ei hyvä asia.
Välillä olisi hyvä ottaa pois ja ilman kuin, että 30min yhtämenoa.
Veikkaan, että käytössä oranssiset räppänät jotka essenuoton sivuiltakin löytyvät.
Jos näin on niin hyvät käytössä mutta enemmän mietityttää aika.
Monesti otetaan toinen pois välillä ja sitten molemmat veke ja tavallista uintia, potkutreenejä.
Edelleen räppänöiden tarkoitus on saada nilkat ojentumaan oikeaan asentoon ja nyt puhutaan nuoresta lapsesta.
Liika aina liikaa ja varsinkin alussa.
Ihan alussa tottutelua ja räppänöihin tutustumista ja sopeutumista.
Monilla ensimmäisen kerran jälkeen painaumat jalassa ym ja koko todellakin se tärkeä asia mistä taiga mainitseekin.
Pitää istua juuri eikä melkein.
Nyt kannattaisi kotona vaikka telkkaa katsoessa ojentaa nilkoja edes takaisin että jalat ns rauhoittuvat ja tottuvat myös.
Jos jättää kokonaan ja antaa ajan kulua voidaan verrata samaan kuin jättäisi venyttelyn minkä tahansa harjotteittelun jälkeen tekemättä.
essenuoton sivulta. Oransseja räpylöitä ne on käyttäneet. Aika pehmeän oloisilta ne näyttää kun lapset niitä heiluttelee penkillä kun ovat jalkaansa laittaneet. Ehkä ne on ihan hyvät, en ole itse koskaan kokeillut räpylöitä, että aika paha mennä sanomaan.
Tyttö rakastaa uintia ja on siinä muita ryhmäläisiä huomattavasti taitavampi. Siksi haluan ettei tästä tule ongelmaa jottei tarvitse hyvää harrastusta jättää.
Voikohan uimaseuran kanssa puhua tästä? Luuletteko että se on oikea paikka etsiä vastauksia ja kuuluuko se edes niille? Voikohan hän mennä ensi viikon harjoituksiin jos jättää uimatta räpylöillä?
Ilman muuta se missä ja kuka järjestää ensisijainen paikka missä asiat esille.
Eli kuuluu ilman muuta vetäjille.
Ilman muuta voi olla käyttämättä räppänöitä siihen ei kukaan voi pakottaa.