tiedän että tästä on käyty monenmonituiset keskustelut, mutta...
treenin jälkeen pitää saada proteiinia ja hiilihydraatteja palautumiseen, tiedän. mutta minua askarruttaa se, että mistä määrästä ruokaa saa tarpeeksi proteiineja???
eli paljonko pitää syödä?
Olisiko Tai_ga mahdollisesti tietoinen?? :D sinulla kun on niin paljon tietoa/kokemusta..?:D
treenin jälkeen pitää saada proteiinia ja hiilihydraatteja palautumiseen, tiedän. mutta minua askarruttaa se, että mistä määrästä ruokaa saa tarpeeksi proteiineja???
eli paljonko pitää syödä?
Olisiko Tai_ga mahdollisesti tietoinen?? :D sinulla kun on niin paljon tietoa/kokemusta..?:D
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.