Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikunto?

    Juoksu kulki kuin unelma. Labrakokeissa hb vähän yläkantissa.
    Sitten rasitusmurtuma jalkaan ja pelkälle lihaskuntotreenille. Siitä
    seurasi yhtäkkinen totaalinen uupumus. Iskikö ylikunto näin äkkiä?
    Olinko ollut todella sillä hiuksenhienolla huippukunnon ja ylikunnon rajalla?
    Miten tästä jatkan? Yöunet olivat aluksi vähän huonot mutta nyt 2 yötä
    suht hyvin nukuttu, mutta väsymys painaa vieläkin. Kuinka kauan pitää
    olla tekemättä yhtikäs mitään? Vai voinko pitää kevyen treenipäivän ja sen
    jälkeen esim. 3 päivää lepoa? Miten olette muut selviytyneet?
    2544
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Joskus pitää vain odottaa. Ihminen ei ole kone.
    Tee ja ajattele jotai aivan muuta htken aikaa.

    Äänestä

    Ylikunto voi iskeä äkkiä ja siitä toipuminen riippuu hyvin pitkälti siitä miten nopeasti se on tullut ja miten nopeasti olet älynnyt lopettaa urheilemisen. Joskus riittää muutaman päivän lepo, joskus tarvitaan jopa kuukausien lepo. Itselläni kesti pari viikkoa ennenkuin olo parani ja pääsin taas aloittamaan juoksemisen. Minä tein alussa sen virheen, että vaikka oireet olivat aivan selvät, luulin että kun vääntäydyn väkisin lenkille niin olo paranee. Päinvastoinhan siinä kävi ja lopulta mentiin siihen pisteeseen että pelkkä liikunnan ajattelu tuotti pahan olon. No, virheistä oppii ja jatkossa osaan lepäillä jos yhtään siltä tuntuu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Naiskuntoilija kirjoitti:

    Juoksu kulki kuin unelma. Labrakokeissa hb vähän yläkantissa.
    Sitten rasitusmurtuma jalkaan ja pelkälle lihaskuntotreenille. Siitä
    seurasi yhtäkkinen totaalinen uupumus. Iskikö ylikunto näin äkkiä?
    Olinko ollut todella sillä hiuksenhienolla huippukunnon ja ylikunnon rajalla?
    Miten tästä jatkan? Yöunet olivat aluksi vähän huonot mutta nyt 2 yötä
    suht hyvin nukuttu, mutta väsymys painaa vieläkin. Kuinka kauan pitää
    olla tekemättä yhtikäs mitään? Vai voinko pitää kevyen treenipäivän ja sen
    jälkeen esim. 3 päivää lepoa? Miten olette muut selviytyneet?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu