Tein päätöksen eilen ja oon nyt täynnä intoa.Lähtöpaino oli eilen 61.5kg. Päätin laihduttaa pisteillä, että varmasti laihtuu. Ja tietty liikuntaa kans.Tiedän et aluksi laihtuu helpostikin, mutta homma vaatii aikaa ja välillä voi lopahtaa into,jos tuloksia syntyy hitaasti,varsinkin viimeisten kilojen kanssa. Mut haluan mahtua viime kesän vaatteisiin taas tänä kesänä. Löytyisikö joku ryhmä josta saisin tukea ja voitais tsempata toinen toisiamme?
Haluan laihtua kesäksi 5kg
ryhmään mukaan?
7670
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moikka!
Täällä olen minä, 19 vuotias nainen ja haluan myös laihduttaa 5kg kesäksi!
Lähtöpaino 60
Pituus 166
BMI 21.8
Tavoitepaino 55
BMI tavoite 20
Energian tarve 2067 kcal / päivä.
Näitä olen ajatellut syöväni:
Nutrilett ateriankorvike suklaapirtelö
Omenaa
Banaania
Hapankorppua
Hieman levitettä (kasvirasvalevite)
Vissyä, light limuja, vettä
Raejuustoa
tonnikalaa
HeVi valmistetta, josta saa yhdestä purkista 200g vihannes ja hedelmä vitamiineja
Laittaisitko myös sun alkumitat ja energiankulutuksen :o)
Minkä ikäinen olet?
Mun heikkoudet: namit, valmisruoat (pitsat jne)
Vaihdetaanko s-posti osoitteet jos vaikka mailailtais, kun tämä palsta on aina niin täynnä ettei löydä kirjoituksia.. :o)
Minullakin on sama tavoite. Kesäksi -5kg. (enkä pistäisi pahakseni, vaikka niitä lähtisi -7kg.)
Paino heiluu tällä hetkellä 61-62 kilon välillä. Mun sähköposti on [email protected]. Kirjoittele!
Hei voitaisko tsempata toisiamme myös täällä. Jotenkin tuntuu tehokkaammalta kun "joutuu" laittamaan edistymisen tänne kaikkien luettavaksi...
Ilmoittaudun mukaan. Olen 20vuotias tyttönen ja tällä hetkellä painoa 65kg. Painoindeksi 20.8
Tavoitteena ois se about 60kg. Ei kait mua nytkään lihavaksi voi sanoa, mutta kun olen kovin hoikka ruumiinrakenteeltani niin mun pitää olla siellä alipainon rajoilla että ylimääräinen lössö pysyis poissa. Erikoisesti ongelmana on lantion ja reisien seutu minne se koko 5kg näyttää asettuneen :D
Jumpassa käyn ja ajattelin myös yrittää lenkkeilyä..yritän myös pitää hieman itsekuria tuossa syömisessä.
En osaa laskea noita kaloreita yms. että ajattelin vain pitäytyä terveellisessä ruokavaliossa:)
66 kiloa on painoa minulla ja pituutta 160 cm. Talven aikana on paino noussut kuutisen kiloa, nyt olisi tavoite tuohon tasalukemaan 60 päästä joka siis oli viime kesänä. :) Ja ehkä sitten myöhemmin vähän lisää.. Mutta en nyt alkuun ota sen suurempaa tavoitetta. Tuossakin on varmasti töitä.
Aion lisätä vedenjuontia ja herkkujen syönnin jätän pois ja muutenkin syödä terveellisemmin. Aion pitää ehkä yhden tai kaksi herkuttelupäivää viikossa. Aiemmin joka päivä on ollut ns. herkuttelupäivä. Liikuntaa pitäisi lisätä, sillä teen istumatyötä ja lisäksi opiskelen. Eli sisällä tulee päivät vietettyä. Ja liikkumattomuus herkuttelu = lihomista. :/
Kauhistuin itsestä otettuja kuvia. En halua tästä enää lihoa, vaikken äärettömän lihava olekaan, mutta aika pulska jo kuitenkin :(
Tavoitteeni siis on -5 kg! Saisikohan tuota tuloksia kahdessa kuukaudessa?
Mulla huomenna viikko takana pisteillä.Pari päivää meni hiukan pisteet yli, mutta tuli kyllä liikuttua vastapainoksi. Nyt vaan tulossa illalksi vieraita ja tuovat kuulemma mukana juustoja ja viiniä...:/. Päätinkin siis punnita itseni jo nyt ennen heidän tuloa. Paino oli ihan ok ja pudotustakin on tullut, mutta tietty paino vain suuntaa antava kun punnitus nyt illalla ja viimeksi viime perjantaina aamulla. Mut kaiken kaikkiaan fiilis hyvä. Tänään hieman rennommin ja sit takaisin tiukasti pistelinjalle. Tsemppiä kaikille ja aurinkoita loppuviikkoa!