Tässä kovasti hoetaan mantraa että kun syödään alle kulutuksen niin laihdutaan. Eihän homma ole niin yksioikoista, osa sekä proteiinista että rasvoista käytetään muihin tarkoituksiin elimistössä, miten ihmeessä muuten ihminen kasvaisi alkiota isommaksi, jotta järki käteen. Ainoastaan hiilihydraateille ei ole mitään muuta tekemistä kuin toimia energian lähteenä.
Ravinnon energiamäästä
ja sen kulutuksesta
151099
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=26087&highlight=metabolic
Lue toi ja kysy sit lisää.....jos jäi jotain epäselvää...
Tänäpäivänä moni asia on jo perattu...
http://karppaus.info/forum/search.php?mode=results
Ei nyt oikein auennu toi selvennyksesi tarkoitettu juttu, eihän siinä kerrottu mitään, vai meinaatko että se kirja pitäisi lainata/ostaa/varastaa ?
Niin, se kaikki mikä menee elimistön kulutuksen, rakentamisen ja ylläpidon yli, on sitä ylisyötyä ainesta.
Jos se ei kulu, niin se jää elimistöön. Kyllä se on ihan oikeasti näin yksinkertaista.
Hiilarit todella toimivat nopeina energianlähteinä. Ja niiden välillisten vaikutusten ansiosta myös lihaksisto kehittyy.
Mitenkähän oikein mahdoit mielessäsi asiaa miettiä?
kun vaikkapa laskee jollain menetelmällä itselleen energiakulutusmäärää , vaikka 1700 kcal/d, niin voi kuitenkin syödä 'enemmän' laskennallisia kaloreita lihomatta koska vain osa syödystä 'energiasta' kuluu
ATP - ADP - AMP reaktiossa energiaa tuottaen. Sitäpä tarkoitin.
mantraa,että kun syödään alle kulutuksen niin laihdutaan, mutta kukaan ei tiedä missä se raja kulkee milloin ollaan syöty alle kulutuksen, eikä kukaan jaksa pitää päiväkirjaa syömisistään ja kulutuksestaan.
Kyllä sen voi laskea mitä syö melko tarkkaan. Ja voi pelata sen verran varman päälle että pienet laskuvirheet kuittaantuu.
Lisäksi voi lisätä päivittäistä liikunttaa. Ei tarvi edes kuntoilla, kunhan vaan liikkuu enemmän. Liikkumalla saavutettu 200-300 kilokalorin lisäys kulutuksessa ei liene kenellekään ylivoimaista.
Eikä kulutusta tarvi laskea joka päivälle, kunhan pitemmässä juoksussa pysyy miinuksen puolella. Onnistuu kyllä normaalijärkiselle ihmiselle, joka ei petkuta itseään.
Eihän sitä nyt sentään päiväkirjaa tarvitse raapustaa! Kyllä meikäläinen näkee ihan silmämääräisestikin kuka vastaantulijoista syö liikaa ja kuka ei, enkä usko olevani tässä suhteessa ainutlaatuinen.
Kun ei ole se sinuin lihotustyyli aterioilla, eli ei syö rasvaa, niin laihtuu erittäin helposti. Rasva kun sisältää energiaa aivan mielettömästi, siksi vhh-lihottajat suosii rasvaa, eikä hiilareita.
Olet pinnallinen typerys, joka ei erota mielikuvitustaan todellisuudesta. Et sina mitaan katsomalla tieda, joten ole hiljaa.
"Runsas rasvan syönti tuottaa ketoneja, jotka erittyvät virtsaan. Yksi gramma rasvasta muodostunutta ketonia vastaa noin 4 kcal:a. Niinpä lähes puolet rasvan kaloreista (9 kcal/g) häviää".
"Osa syömästämme rasvasta käytetään niinikään elimistön muihin tarpeisiin kuin energian tuottoon: aivojen ja ääreishermoston tarvitsemien välttämättömien rasvahappojen, sappihappojen ja hormonien tuotantoon. Kaikki tämäkin olisi laskelmissa vähennettävä syödyistä kaloreista. Jos siis yrittäisimme laskea syömämme ruoan ja kuluttamiemme kaloreiden yhtälöä ja päätellä siitä laihtumista tai lihomista, päätyisimme aivan virheellisiin lukemiin. Tästä syystä kalorien laskeminen on ajanhukkaa".
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kalori_kalori.html
Linkkiä ja copypastea pukkaa nykyään sinulta. Joko oma aivotoimintasi loppunut rasvalihotuksella?
Kyllä terve ihminen näkee peilistä onko kertynyt liikakiloja vai ei.
PS. Solvaaminen ei kuulu hyviin käytöstapoihin.
Kyllä se olet edelleen sinä joka teet ruokasi paketillisella voita ja pullollisella öljyä.
Joko sulla on mennyt 300kg rikki?
mutta eräille HH:t on kaiken elämän perusta. Ilman ei ihminen voi elää. Ketä tämä tieto palvelee,totuutta vai elintarviketeollisuutta ja Puskaa.
On todistettu ettei ihminen tarvitse HH:tia elääkseen. Sen on lausuneet monet lääkäritkin.
Tuohan HH:t hyvän olon,niin tekevät myös esim. opiaatit jotka vaikuttavat samassa osassa aivoja.
Monien kannattaisi tutustua tarkemmin ihmisen fysiologiaan,hormoonitoimintaan,aineenvaihduntaan jne. Ennen kuin alkaa julistaa totuuksia tällä palstalla.
p.s. väitän ettei 95% kirjoittajista ole hajuakaan esittämistäni asioista.