Huononeeko kunto relussa kuukaudessa jos ei käy juoksemassa? Kun on tällä hetkellä juoksukielto. Kävelemässä käyn kyllä.
Juoksuasiaa
juoksija*
3709
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joo huononee mutta tulee nopeesti takaisin.
Terve, eipä juurikaan huonone ainakaan itselläni. Riippuu tietysti, että onko jotain yleiskuntoa rasittavia sairauksia sinä aikana. Eka lenkki tuntuu yleensä tauon jälkeen vähän nihkeältä ei muuta.
Ei se merkittävästi mihinkään huonone.
Itsellä oli 6kk paussi, kun polvi paukahti paskaks --> 3kk lepoa ja 'kuntoutusta', ei apua --> tähystys jouluna --> 1kk sohvalla --> 1kk kevyesti kävellen --> nyt taas hölkkä about ok.
Itseasiassa hämmästyin itsekin kun ekaa kertaa leikkauksen jälkeen kevyellä juoksulenkillä. Jaksoi itseasiassa tosi mainiosti tosta reilusta tauosta huolimatta. Vauhti ei päätä huimannut, mutta hymy oli huulilla jo pelkästään sen takia että juoksu onnistui ilman tajutonta kipua.
Homma vaan on niin, että matalasyketreenit (vrt pitkät kävelyt) pitää peruskuntoa tosi hyvin yllä. Itse pitänyt ja aion jatkossakin pitää pitkät kävelyt kuviossa mukana silloin kun ei juoksu nappaa. Pääasiassa kahdesta syystä: polven lepo ja peruskunto