Olisin kysellyt niiltä, jolla penikkatautia on joskus ollut, niin kuinka nopeasti teillä se on levossa parantunut?
Olen liikunnanohjaaja, ja ohjaan työkseni varsinkin vesijumppia viikossa aika paljon. Joten kovalla laatta-alustalla tulee juostua ja hypittyä paljon. Syksyllä keskimäärin saattoi hyvinkin olla noin 9 jumppaa viikossa. Nyt opiskelen taas, joten jumppia on vain keskimäärin 4, mutta säären sisäosan kipu ei ole yhtään parantunut. Nyt minulla oli jumpista vielä kahden viikon tauko, eikä auttanut.
Olen aikaisemmin ajatellut, että kipu menee ohi kun saan vähän levätä enemmän, mutta niin ei näyttänytkään olevan. Tiedän että minun liikunnanohjaajana olisi pitänyt tajuta asia jo aikaisemmin, mutta ei se ole helppo sanoa töihin että nyt jalkani sattuvat, tarvitsen lepoa..
Mutta kaipa sitä olisi hyvä käydä jossain näyttämässä, jotta lääkäri voisi sanoa että tarvitsen lepoa, niin se olisi töissäkin helpompi ymmärtää..
Miten niillä joilla on kipua ollut pidemmän aikaa, onko se mennyt itsestään ohi levolla, venyttelyillä ym, vai onko siihen tarvittu jotakin hoitoa?
Olen liikunnanohjaaja, ja ohjaan työkseni varsinkin vesijumppia viikossa aika paljon. Joten kovalla laatta-alustalla tulee juostua ja hypittyä paljon. Syksyllä keskimäärin saattoi hyvinkin olla noin 9 jumppaa viikossa. Nyt opiskelen taas, joten jumppia on vain keskimäärin 4, mutta säären sisäosan kipu ei ole yhtään parantunut. Nyt minulla oli jumpista vielä kahden viikon tauko, eikä auttanut.
Olen aikaisemmin ajatellut, että kipu menee ohi kun saan vähän levätä enemmän, mutta niin ei näyttänytkään olevan. Tiedän että minun liikunnanohjaajana olisi pitänyt tajuta asia jo aikaisemmin, mutta ei se ole helppo sanoa töihin että nyt jalkani sattuvat, tarvitsen lepoa..
Mutta kaipa sitä olisi hyvä käydä jossain näyttämässä, jotta lääkäri voisi sanoa että tarvitsen lepoa, niin se olisi töissäkin helpompi ymmärtää..
Miten niillä joilla on kipua ollut pidemmän aikaa, onko se mennyt itsestään ohi levolla, venyttelyillä ym, vai onko siihen tarvittu jotakin hoitoa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi!Mulla vaivannut aikoinaan 3vuotta putkeen,luukalvot olivat lääkärin sanoin "palaneet" kiinni luuhun ja tilanne oli tosi paha.Tästä on siis n10v.Nykyään ovat kyllä melko kosketusarat ja kertakaikkiaan täysin jumissa,mutta eivät haittaa (kunhan kukaan ei töki säären sisäosaan...auts)
Kylmä,hieronta,venyttely,lepo (okei,en ehkä levännyt tarpeeksi,vaikea sanoa) ei auttanut joten ainoa vaihtoehto kun en halunnut että ne vedetään veitsellä auki oli lopettaa "hyppybicci"-tunnit/juoksu jne.Mulla on tutkittu ja poissuljettu jalan virheasennot,olen käynyt lääkärissä juoksumatto analyysissa,askelklinikalla ja yrittänyt vaikka mitä mutta jaloissani ei ole mitään vikaa - ne eivät vaan kestä.Nykyään spinning,low-bicit,bodypump,kiertoharjoittelu,kuntosali muodostavat työn/harrastuksen.Käyn myös välillä juoksemassa ja combatissa,se on nyt 10v tauon jälkeen mennyt ihan ok.Pitkään seisominen on ehkä pahin nykyään.
Tämä esimerkki vaan että aina ei löydy vikaa,pitää vaan osata jättää pois jotain jttuja ja korvata muilla :) Toivottavasti kuitenkin sinulle löytyy apua,mene heti lääkäriin ettei sinulla mene vuosia paranemiseen niin kuin minulla aikoinaan.
Lisäys vielä jos asut pk-seudulla,suosittelen mehiläisen urheiluklinikkaa - "tavis"lekurissa kun harv oin ymmärtävät meitä urheilijoita!
Aika inhottava juttu sinulla! Hyvä kuitenkin tietää, että jotain kannattaisi tehdä, minulla kun ei ole kuitenkaan jatkunut kuin "vasta" vajaa vuoden.
Nyt vasta minulle tuli edes mieleen, että jaloissa saattais oikeasti olla joku jo vähän vialla. Olen vain ajatellut että kyllä ne siitä paranevat. Mutta kaipa sinne lääkärille olisi aiheellista mennä..