Elikkäs kertokaas joku hyvä kunto ohjelma mikä sopis
peruskunnon omaavalle 178cm 94kg miehelle. Sisältäs
juoksemiset/lenkkeilyn. Kotona tehtävä lihaksisto harjotukset (punnerrun,vatsa,selkä,leuat jne.)
peruskunnon omaavalle 178cm 94kg miehelle. Sisältäs
juoksemiset/lenkkeilyn. Kotona tehtävä lihaksisto harjotukset (punnerrun,vatsa,selkä,leuat jne.)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.