Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskivartalosta makkara pois

    Hejsan, mulla on sen sorttinen vartalo, että takapuoli, reidet, käsivarret, alavatsa ihan kuosissa, mutta sitten "löllyvää" eli löysää lihasta ja suoraa rasvaa kerääntynyt "jenkkoihin" ja rintoihin. Tulo: näytän oudolta, kun edessä karmeet puskurit ja vyötärö olematon, mutta alaosa pieni.
    Painoa pitäis pudottaa, se on fakta, mutta olisko jotain konstia, että sais keskivartaloa & rintoja erityisesti hoikemmaksi/kiinteämmäksi. Kuntosalilla en tykkää käydä, mutta lenkkeilen & pyöräilen paljon kesäisin. Mikä muu itsekseen tehtävä liikunta tehoaisi? Olisko apua vastalihasliikkeistä lenkin jälkeen (lenkki noin kolme kertaa viikossa) vai näkyykö lihasten kiinteytyminen ollenkaan, jos rasvaa kuitenkin on kohtuullisesti päällä. Painoani en tiedä tarkalleen (syynä teini-iän syömishäiriöistä päälle jäänyt vaakakammo), mutta olen 168 cm ja kokoa 40. Yhden koon kun sais pudotettua, niin olisin tyytyväinen. Eli mitäs se tekee, noin 5-8 kilon pudotus ennen kolmekymppisiä kesäkuun alussa. Kiirusta siis pitää.
    3321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    moikka, mulla ainakin lähti mahamakkarat parhaiten juoksemalla. Samalla hävisi kyllä rinnatkin, mutta eipäs haittaa. Nyt olen juossut 3 kk ja tuloksia on tosiaan tullut, -7 kg. Elikkäs suosittelen juoksulenkkejä n. 3krt / vko, 45-60 min /krt.

    Äänestä

    ......eli, miten ne "läskit" on päässeet syntymään?

    Äänestä

    • vastaa, miten ne läskit pääsee syntymään.
      ku hyvin syö ja lähelle paskantaa ni siinähän se.
      t.läski, joka tarpoo kohti kevyempää elämää

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Epäonnistunut ennen kirjoitti:

    Hejsan, mulla on sen sorttinen vartalo, että takapuoli, reidet, käsivarret, alavatsa ihan kuosissa, mutta sitten "löllyvää" eli löysää lihasta ja suoraa rasvaa kerääntynyt "jenkkoihin" ja rintoihin. Tulo: näytän oudolta, kun edessä karmeet puskurit ja vyötärö olematon, mutta alaosa pieni.
    Painoa pitäis pudottaa, se on fakta, mutta olisko jotain konstia, että sais keskivartaloa & rintoja erityisesti hoikemmaksi/kiinteämmäksi. Kuntosalilla en tykkää käydä, mutta lenkkeilen & pyöräilen paljon kesäisin. Mikä muu itsekseen tehtävä liikunta tehoaisi? Olisko apua vastalihasliikkeistä lenkin jälkeen (lenkki noin kolme kertaa viikossa) vai näkyykö lihasten kiinteytyminen ollenkaan, jos rasvaa kuitenkin on kohtuullisesti päällä. Painoani en tiedä tarkalleen (syynä teini-iän syömishäiriöistä päälle jäänyt vaakakammo), mutta olen 168 cm ja kokoa 40. Yhden koon kun sais pudotettua, niin olisin tyytyväinen. Eli mitäs se tekee, noin 5-8 kilon pudotus ennen kolmekymppisiä kesäkuun alussa. Kiirusta siis pitää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu