Viime vuonna olin parissa leikkauksessa ja sen takia en oikein juuri liikkunut kuten aikaisemmin. Olen aina ollut normaalipainoinen. Nyt kuitenkin olen saanut muutaman kilon liikaa, myös painoindeksi näyttää jo lievää ylipainoa. Olen tammi-helmikuun vaihteesta asti käynyt aluksi 2x vkossa jumpassa, nyt olen useampana viikkona käynyt 3x vkossa jumpassa. Nämä kaikki ovat hiukan erilaisia, yhtenä vähän rauhallisempaa, sitten rasvanpolttoa yhtenä iltana ja myös kuntojumppaa. Kuitenkaan paino ei laske, vaan nousee. Mikä taas mua ärsyttää koska haluaisin pudottaa sitä painoa. Olen jo alkanut syömistäni tarkkailemaan entistä enemmän. Mitä muuta pitäis tehdä? Pitäiskö jonkunmuunlaista liikuntaa harrastaa, lenkkeilyä esimerkiksi? Vai mitä tässä pitäis tehdä?
painoni vain nousee
laihduttaja
7697
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kun siis lihakset kasvavat niin sitä myötä myös painokin nousee, eli älä huolestu vaikka kiloja tulisikin lisää, ne ovat luultavasti lihasta.
Ja lihakset saat kiinteäksi käymällä lenkillä säännöllisesti jotta koko kroppa saa liikuntaa, ja tietysti venyttelyllä solakaksi!! :)
Mulle on sanottu ettei lihakset kasva noin nopeasti. Ite oon liikkunu koko ikäni ja säännöllisesti. Nyt kun aloitin käymään salilla joulun jälkeen, on paino kevään aikana noussut 2 kiloa!
Oon yrittäny syödä vähemmän ja säännöllisemmin. Vaatteetkaan ei purista.
En oikeasti tiedä mikä on vialla, ellei ne sitten ole niitä lihaksia, jotka on juuri tänä keväänä päättäneet kasvaa...
Vaikuttaa sille, että ruokavaliosi kaipaa remonttia.
Opettele mitä mikäkin tuote sisältää ja valitse tuotteet järkevästi jo kaupassa. Selvästikin syöt enemmän kuin kulutat. Siksi paino nousee.
Nyt tarkkuutta ruokavalioon ja mieli korkealle, kyllä se siitä!
Olen kyllä alkanut muuttamaan ruokavaliotakin terveellisemmäksi. Yrittänyt karsia kaikenlaiset herkut pois. Sitä tosin ei tullut tehtyä heti kun aloitin tuon kuntoilun, joten ehkäpä se ei vielä ole vaikuttanut. Olen kuitenkin aika pieniruokainen, eli en syö kovinkaan isoja annoksia edes. Olen kuitenkin ajatellut, että voisin noiden jumppatuntien lisäksi alkaa käymään tosiaan ihan lenkilläkin.
Voi hurja, kyllä on ihmisillä ongelmat. Itselläni on niin vähän kukkarossa rahaa, etten voi syödä kuin maksimissaan 1 vihreän salaatin sardellejen kera/päivä ja illalla vähän porkkanamehua ja kyllä on paino pudonnut ihan itsekseen. Kaikki jaksaa kyllä kehua, kuinka minulla on kroppa hyvässä kunnossa, mutta kukaan ei ole valmis tukemaan taloudellisesti. On tosi säälittävää, että nyky-yhteiskunnassa ihmiset valittaa paino-ongelmiaan, kun on oikeasti Suomessa olemassa sellaisia ihmisiä, joilla ei ole päivittäin varaa syödä edes vaadittavaa energiamäärää.
Mutta on silti varaa nettiin?
Netti pois ja sillä rahalla ruokaa.
esim. kirjastossa...