vhh-myönteistä uutta tutkimusta pukkaa päivittäin joka tuutista. Siinä vhh-vastustajien (vegaanit ja peruna-, lääke- ja leipäteollisuuden kätyrit) vaaditaan sisua ja kovaa työtä että edes jotenkin saisi propakandaansa esille.
"perunaa monipuolisesti ja viljatuotteita joka aterialla" -mai ääss. Kohta otetaan vanhat kunnon "munalla töihin" mainokset taas mediaan. Kananmunaa parempaa aamiaista ei olekaan!
"perunaa monipuolisesti ja viljatuotteita joka aterialla" -mai ääss. Kohta otetaan vanhat kunnon "munalla töihin" mainokset taas mediaan. Kananmunaa parempaa aamiaista ei olekaan!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Asiantuntijatkin (esim. Paula Hakala) joutuvat valehtelemaan yrittäessään keksiä jotakin negatiivista tästä ruokavaliosta. Jos asiantuntijat eivät todellista vikaa löydä, niin tuskin sitten tänne palstalle kirjoittelevat maallikotkaan. Vastustus on lähinnä Tepin trollailun luokkaa. Lähinnä ihmetyttää Hakalan motiivi valehteluunsa.
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/?s=paula hakala
perustuu samaan kuin kaikki muutkin dieetit: syödään vähemmän kun kulutetaan.
Mikä siinä on niin erinomaista? Kun kuuitenkin tiedetään että kaiken elämiseen tarvittavan saa kasviksista. Ja kaikkien pitää käyttää kasvikunnan tuotteita, vaikka olisi kuinka piintynyt VHH:lainen.
Kasvikset monipuolisesti ovat tietenkin tärkeä osa mitä tahansa ruokavaliota, vaikkei niistä kaikkia suojaravinteita saakaan. (Ensimmäiseksi tulevat mieleen B12- ja D3-vitamiinit sekä EPA/DHA.)
Vhh-ruokavalioissa on erinomaista se, että sen avulla monet pystyvät laskemaan energiansaantiaan miellyttävästi kulutuksen tasolle tai sen alle.
mutta tappava.
http://aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,1031882,00.html
Tässä vähän pidempi juttu, ruotsiksi sekin:
http://www2.unt.se/avd/1,1786,MC=77-AV_ID=596271,00.html
Jännästi Atkins yhdistetään edelleen runsasproteiiniseen ruokaan, vaikka valtaosa hiilihydraattien energiasta korvataan rasvasta saadulla. Nyt tuo tutkimus taitaa koskea enemmän fitness- ja kehonrakennuspuolta.
Varsinaista tutkimusta ei taida olla netissä vielä nähtävillä?
Jäätelö aiheuttaa hukkumiskuolemia tunnetusti. Täytyypä katsella tarkemmin kun jostain löytyy tutkimuksen koko teksti.
http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2796.2007.01774.x
Koko tekstiä ei ole vapaasti luettavissa.
Tuon ruotsalaistutkimuksen tuloshan on ristiriidassa Willettin sairaanhoitajien terveystutkimuksen kanssa. Joitakin Willettin kommentteja:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=410228#410228
Terveellä järjellä ajateltuna proteiinia tulee tarpeettoman paljon, jos 8 kananmunaa syö päivän mittaan, kuten Kiril toisessa linkissä kertoo. Tähän kun lisätään vielä muut proteiinit, niin eipä kumma jos keho alkaa puuskuttaa. Uhkaamassa voivat olla mm. sappikivet ja kihti.
Dieeteissä, kuten monissa muissakin asioissa, kultainen keskitie on yleensä parempi kuin mikään ääripää. Itse pyrin minimoimaan ensisijaisesti huonoja hiilareita eli lähinnä sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja. Pahimmasta päästä tällä rintamalla ovat sokeroidut juomat ja erilaiset pullat ja leivokset, jotka ovat todellisia energiapommeja. Samaan sarjaan kuuluvat myös karamellit, joku joku niitä kovin paljon syö. Sen sijaan esimerkiksi kuitupitoista ruisleipää syön mielihyvin ja nautinnolla. Painon kanssa minulla ei ole ongelmia.
Ilmeisesti joillakin henkilöillä on syömisaddikti, joka pakottaa syömään kunnes olo on kylläinen tai suorastaan ähky. Runsas proteiinien ja rasvan nauttiminen tiettävästi aiheuttaa jossain vaiheessa kylläisen olon ja syöminen loppuu. Onneksi en kuuluu tähän ryhmään.
Listaa lukiessa saa välillä myös vaikutelman, että jotkut todella elävät syödäkseen. Ok, se heille suotakoon. Jäljelle jäävä ylimääräinen aika sitten käytetään kirjoittamalla kaikenmoista soopaa mm. tällä palstalla. Ok, sallittakoon sekin, mutta lukijoiden on syytä muistaa tunnettu savolainen viisaus, että vastuu on tässä tapauksessa lukijoilla. Kirjoittajilla ei tietenkään mitään vastuuta ole.
Itse käyn tällä pastalla yhä harvemmin ja harvemmin. Listan luonne on käynyt selväksi jo ajat sitten ja ainakaan minulle täällä ei tule vastaan mitään hyödyllista tai sellaista, jota en jo tietäisi tai josta olisi jotain todellista hyötyä. Kiril ja kumppanit, jatkakaa vaan samaan malliin, jos tällä palstalla kirjoittaminen tuottaa elämäänne tyydytystä? Todennäköisesti senkin ajan voisi käyttää hyödyllisemmin...
8 kananmunassa on proteiinia noin 50 grammaa. Pienelle vähän liikkuvalle naiselle se voi olla riittävästi, monelle mulle taasen ei. Voi kuitenkin alkaa vähitellen tulemaan kananmunat ulos korvista tuollaisilla päiväannoksilla. :)
Kuka syö jatkuvasti 8 munaa päivässä, vuodesta toiseen?
50-100g hiilaria VHHlla on juuri se kultainen keskitie. Tällöin jää väkinsinkin kaikki huonot hiilarit pois jos samalla kumminkin haluaa syödä hyvin. 50g hiilaria tai yli tarkoittaa myös yleensä 500-1000g kasviksia ja mahdollisesti muita hyviä hiilareita. Suuri osa lisäaineistakin jää automaattisesti pois.
Siinä ei ole mitään ihmeellistä että ihminen syö sen verran että on kylläinen (ja silloin kun on nälkäinen). Tämähän on kehon ihan luonnollinen reagointi syömiseen ja ruokaan. Eri ruokavaliolla tämä vain tarkoitta päivittäin ihan erilaisia kalorimääriä.
Tarkoitit kai että RIITTÄVÄ proteiinin ja rasvan saanti?
Paljon tunnut sinäkin viettävän aikaasi täällä, kun pystyt sanomaan joidenkin muidenkin niin tekevän. Minä en tähän pystyisi ilman sinun kaltaisiasi muiden tekemisien seuraajia. Kuulutko kenties tähän joukkoon?
http://www.kyttaajat.net/
Tää on hyvä heitto:
"vastuu on tässä tapauksessa lukijoilla. Kirjoittajilla ei tietenkään mitään vastuuta ole."
"tse käyn tällä pastalla yhä harvemmin ja harvemmin."
Todella uskottavaa.
Aikamoisilla kierroksilla tunnut käyvän. Miksi et vain nauttisi ravinteikkaasta ja terveellisestä ruokavaliosta se sijaan, että yrität haastaa riitaa tämän tasoisella palstalla. "propakanda" sanan tapaiset tekstilliset hilpeydet paljastavat kirjoittajan aina samaksi.
Älkää nyt naurattako.
Ainakin ruoan puolesta.
Älä liiku saat hyvät lihakset.