Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millä sykkeillä

    rasva palaa noin 90 kiloisella parhaiten esim sauvakävellessä tai kuntopyörää polkiessa? Tarttis vähän neuvoja et osais vähän noita sykkeitä miettiä treenatessa =)Ylipainoa on paljon, ja mahdollisimman pysyviä tuloksia haluaisin. Kiitos avusta jo etukäteen!
    3484
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ei ole olemassa rasvanpoistosykettä, rasvaa palaa aina kun liikut. Joten älä stressaa itseäsi sykkeistä, kunhan liikut!

    Äänestä

    Rasva palaa myös nukkuessa sykkeellä 50. Mitä kovempi syke, sen enemmän rasvaa palaa.

    Vaikka prosentteina 130 sykkeellä rasvaa palaa 50% kaikesta energista ja 160 sykkeellä vain 30%, niin grammoina 160 sykkeellä voi silti kokonaiskulutus olla puolitoistakertainen.

    Esimerkiksi minulla mittausten mukaan 130 sykkeellä rasvaa palaa 9,6 grammaa per 10 min niin 160 sykkeellä sitä palaa 12,2 grammaa per 10 min. Vastaavasti hiilareita palaa 130 sykkeellä 9,6 grammaa ja 160 sykkeellä 28,4 grammaa.

    Prosenteista viis, mitä kovempaa mennään sitä enemmän läski tummuu :)

    -VT

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    loikkari naapurista kirjoitti:

    rasva palaa noin 90 kiloisella parhaiten esim sauvakävellessä tai kuntopyörää polkiessa? Tarttis vähän neuvoja et osais vähän noita sykkeitä miettiä treenatessa =)Ylipainoa on paljon, ja mahdollisimman pysyviä tuloksia haluaisin. Kiitos avusta jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu