"Tutkimus: Atkinsin dieetti vaarallinen
Julkaistu 28.03.2007, klo 08.01 (päivitetty 28.03.2007, klo 08.28)
Kuva: Bananastock Ltd.
Suosittu Atkinsin dieetti on todettu uudessa tutkimuksessa terveydelle vaaralliseksi. Laajan ruotsalaistutkimuksen mukaan Atkinsin dieetti ja muut samantapaiseen ruokavalioon perustuvat laihdutuskeinot lisäävät ennenaikaisen kuoleman vaaraa.
Suuren ruotsalaistutkimuksen mukaan runsas proteiinin syöminen ja hiilihydraattien välttely auttaa kyllä painon pudotuksessa, mutta on samalla laihduttajalle vaarallinen.
- Tällaisella ruokavaliolla on ikäviä pitkäaikaisvaikutuksia, joita ei aiemmin ole tunnettu, tutkimusta johtanut professori Hans-Olov Adami Harvardin yliopistosta muotoilee kuolemanriskin.
Yhdysvaltalaisen Harvardin yliopiston ja ruotsalaisen Karoliinisen instituutin yhteistutkimuksen mukaan ennenaikaisen kuoleman vaara on sitä suurempi, mitä enemmän päivittäisistä kaloreista tulee valkuaisaineista ja mitä vähemmän hiilihydraateista. Etenkin pihvien runsas syöminen ja perunan sekä pastan välttely käy erityisesti sydämen päälle.
- Laihtumista varmemmin Atkinsin dieetistä seuraa kohonnut sydän -ja verisuonitautien riski, sanoo professori Stefan Rössner Karoliinisesta instituutista.
Tutkimuksessa seurattiin toistakymmentä vuotta yli 40 000 naista, jotka seurannan alkaessa olivat 30-49 - vuotiaita. Tutkijat valitsivat kohteekseen nimenomaan alle viisikymppiset naiset, koska siinä joukossa laihdutusinto on suurin.
Tämäntyyppisen ruokavalion vaikutuksia on tutkittu toistaiseksi vain vähän, ja lisää tutkimustietoa kaivataan vielä tulosten varmentamiseksi.
Ruotsalais-asiantuntijoiden mukaan paras painonhallintakeino on joka tapauksessa edelleen se vanha tuttu: vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa.
YLE Uutiset"
Runsas proteiini vähentää siittiötuotantoa 24% - sama lähde.
Julkaistu 28.03.2007, klo 08.01 (päivitetty 28.03.2007, klo 08.28)
Kuva: Bananastock Ltd.
Suosittu Atkinsin dieetti on todettu uudessa tutkimuksessa terveydelle vaaralliseksi. Laajan ruotsalaistutkimuksen mukaan Atkinsin dieetti ja muut samantapaiseen ruokavalioon perustuvat laihdutuskeinot lisäävät ennenaikaisen kuoleman vaaraa.
Suuren ruotsalaistutkimuksen mukaan runsas proteiinin syöminen ja hiilihydraattien välttely auttaa kyllä painon pudotuksessa, mutta on samalla laihduttajalle vaarallinen.
- Tällaisella ruokavaliolla on ikäviä pitkäaikaisvaikutuksia, joita ei aiemmin ole tunnettu, tutkimusta johtanut professori Hans-Olov Adami Harvardin yliopistosta muotoilee kuolemanriskin.
Yhdysvaltalaisen Harvardin yliopiston ja ruotsalaisen Karoliinisen instituutin yhteistutkimuksen mukaan ennenaikaisen kuoleman vaara on sitä suurempi, mitä enemmän päivittäisistä kaloreista tulee valkuaisaineista ja mitä vähemmän hiilihydraateista. Etenkin pihvien runsas syöminen ja perunan sekä pastan välttely käy erityisesti sydämen päälle.
- Laihtumista varmemmin Atkinsin dieetistä seuraa kohonnut sydän -ja verisuonitautien riski, sanoo professori Stefan Rössner Karoliinisesta instituutista.
Tutkimuksessa seurattiin toistakymmentä vuotta yli 40 000 naista, jotka seurannan alkaessa olivat 30-49 - vuotiaita. Tutkijat valitsivat kohteekseen nimenomaan alle viisikymppiset naiset, koska siinä joukossa laihdutusinto on suurin.
Tämäntyyppisen ruokavalion vaikutuksia on tutkittu toistaiseksi vain vähän, ja lisää tutkimustietoa kaivataan vielä tulosten varmentamiseksi.
Ruotsalais-asiantuntijoiden mukaan paras painonhallintakeino on joka tapauksessa edelleen se vanha tuttu: vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa.
YLE Uutiset"
Runsas proteiini vähentää siittiötuotantoa 24% - sama lähde.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kuten tuohon toiseen ketjuun kirjoitin: Kertoisitko millainen mielestäsi on Atkinsin ruokavalio ja minkälaista ruokavaliota tutkimuksessa tarkalleen tutkittiin. Otettiinko rasvan määrä ja laatu huomioon? Otettiinko hiilihydraattien laatu huomioon? Otettiinko kasvisten määrä huomioon? Seurattiinko ruokailua säännöllisesti vai luotettiinko yli 10 vuotta vanhaan tietoon? Miten oli tulosten laita alle 40-vuotiailla, joita oli puolet väestä? Paljonko oli absoluuttinen riskin nousu prosenttiyksiköissä?
Tietenkin YLEn moka eikä sinun.
Taidat kuvitella olevasi tärkeäkin valistaja.
Tavallinen laihduttaja ei tutki kirjoja, vaan kokeilee sitä sun tätä. Jos paino putoaa vähillä hiilihydraateilla, hän jatkaa sitä. Kasvikset ei lihaville yleensä maistu, mutta liha maistuu.
Kävin lukaisemassa tutkimuksen ja myös Willetin vastineen. Willet oli mm. sitä mieltä, että kuolleisuuteen vaikuttivat kenties näiden naisten syömät tyydyttyneet rasvat. Muutenhan riski oli suurin, kun hh oli alle 15 % ja proteiinia n. 30 %. Täällä olleiden, varsin kirjavien neuvojen joukosta, on vaikea löytää sitä oikeaa tapaa syödä, mikä varmasti nyt sitten "löydetään".
Jokatap. kasviksia, hedelmiä, muroja jne kannustettiin syömään ja lihaa vähentämään. Olen tutkijoiden kanssa yhtä mieltä siitä, että aktiivi-ikäisten naisten ruokavalio on se, jota pitää ja kannattaa tutkia - siinä ei dietaarisia kuolemia soisi tapahtuvan!
Tutkijat viittasivat myös viimevuotiseen kreikkalaistutkimukseen, joka tuki heidän tuloksiaan. Itse ajattelen, että ruotsalaisnaisten ruokavalio ja kenties se kiistelty geeniperimäkin on lähempänä meitä suomalaisia kuin amerikkalaisten. Joten vaikea on kiistää vähien hiilihydraattien ruokavalion terveyshaittoja nyt. Ei voine ajatella rasvaakaan ylenmäärin syötäväksi, tai hyvin harva ehkä siihen pystyy.
"Muutenhan riski oli suurin, kun hh oli alle 15 % ja proteiinia n. 30 %."
Tutkimustekstin mukaan kukaan henkilöistä ei syönyt tuolla tavalla.
väärin. Vähimmillään hiilareita syötiin tuo 15 % ja proteiineja enimmillään noin 30 %. Mikä ei poista sitä, ettei joku olisi syönyt noin. Ja - ellen väärin lukenut - tarkoittaa myös sitä, että runsasproteiinisen raja on aika matala.
Valitettavasti en ehdi nyt enempää, työt kutsuvat. Mutta mahdollisesti palaan asiaan illempana.
Kävin lukemassa artikkelin ja Willetin kommentin Journal of Internal Medicine -nettilehdestä.
vhh:n tutkimukset edessäpäin.
Ette voi aina teilata kaikkien muiden tutkimuksia.
Näette vain sen minkä haluatte siis vhh-läiset.
Kaikkien muitten tutkimukset paskaa vain gurunne tietää jotain teidän mielestä
Itse Heikkiläkään ei ihan terveen ihmisen perikuva ole, on punakka ja pönäkkä.
Ihan totuuden nimissä täytyy nähdä myös asioiden taakse.
Kertoisitko itse mikä on absoluuttinen riski vhh:läisillä prosenteissa.
Maallikko kuten en minäkään voi tajuta noita linkkejä ja vinkkejä joita teette itsellenne ja vastaatte myös itse.
Aina jonkun moka. Sehän on tärkeäätä tässä elämäntavassa joku on syyllinen kun en hallitse edes syömistä.
Rasva ei ole lääke edelleenkään vaikka ei tapakkaan heti.
Suoraan tutkimuksen tekstistä, hiilarit vaihtelivat 32-72 E% ja proteiini 10-23 E%. Kyse ei siis ollut Atkinsin dieetistä.
Puhu vain aidanseiipäästä, ei se itse asiaa muuksi muuta. Keksi joku parempi syy kumota tutkimustulos.
- Kukaan ei ole noudattanut VHHta tai Atkinsia pitkään (vuosia tai kymmeniä vuosia). Millä siis todistetaan että VHH voisi olla turvallista.
Miksi tätä "faktaa" hoetaan täällä jatkuvasti kun se selvästikin on vale?
- Mm. Paha ja muut suomalaiset johtavat ravitsemusasiantuntijat totesivat että VHHsta ei ole tarpeeksi pitkiä tutkimuksia, jotta sitä voisi suositella. Tätä käytettiin viimeksi kun Atkins todettiin parhaaksi laihdutustavaksi.
Ovatko suomalaiset asiantuntijat todella niin pihalla että niillä ei ole ollut edes hajua naapurimaan suuresta tutkimuksesta?
- Yleisesti VHH on runsasrasvainen ei runsas proteiininen. Moni VHHlla olija syö proteiinia suositusten mukaisesti eli noin 1,5g/normaalipainokilo. Urheilijat syövät proteiinia huomattavasti enemmän samoin moni kuntoilija.
Pitäisi siis ajatella niin että tuo tutkimus koskeekin heitä, olihan hiilarien määräkin lähempänä heidän käyttämää kuin VHHlla olijoiden?
Kummallisia ristiriitaisukksia asoissa joita täällä esitetään faktana, joko omana tai asiantuntijoiden.