kertokaa mulle tietoa nutriletista..siis onko se hyvä tapa laihduttaa esim.10kg? voiko alottaa heti kokonaan pelkällä nutriletilla?lähteekö läskiä vai lihaksia?mitä saa/voi syödä sen yhteydessä?vai kannattaako?miten jatkossa nutrauksen jälkeen jatkanko osittain vai syönkö muuten vain terveellisesti?ja kertokaa omia kokemuksia..kiitos!niin ja miten liikunta?
Tietoa nutriletista?
mulle heti
94124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000024791745
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000024962392
oikeesti..enpä ois ite huomannu kattoa sieltä! =)
onko se hyvä tapa laihduttaa esim.10kg?
-On. Nutrilett kuurilla saa nopeasti painoa pois. Lisäksi se on turvallinen koska sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet oikeassa suhteessa.Samaa ei voi sanoa yksipuolisista kuureista. Energiaa siinä on vain reilut 500 kaloria päivää kohden. Pusseja naiset syövät päivässä 5. Itsenäisesti voit nutrata 3 viikkoa. Siitä eteenpäin 16 viikkoon asti nutraus suoritetaan lääkärin mieluiten valvonnassa. 3 viikossa minulla lähti 7 kiloa, määrä voi olla sinulla enemmän tai vähemmän, riippuen siitä miten ylipainoinen olet.
voiko alottaa heti kokonaan pelkällä nutriletilla?
Voit aloittaa. Yksi paketti maksaa 20 euroa ja siinä on 15 pussia, eli ruuat 3 päiväksi. Aluksi voi olla nälkä ja huono olo, mutta se menee ohi muutamassa päivässä. Yleensä sen jälkeen tulee virkeä ja hyvä olo. Siirtymistä pussitteluun helpottaa, jos syöt muutaman päivän kevyesti ennen aloitusta. Mahalaukku tottuu silloin pienempään ruokamäärään eikä olo ole niin ikävä ensimmäisinä päivinä, kuin suoraan mässäilyputkesta nutraamiseen siirryttäessä.
lähteekö läskiä vai lihaksia?
Kaikessa laihduttamisessa, tekipä sen miten tahansa, lähtee aina hieman lihaksia. Läskiä nutratessa lähtee 75 % ja lihaksia 25 %. Paastossa ja yksipuolisessa kuurissa käy päinvastoin. Silloin laihtuminen tapahtuu 75%:sti lihaksista. Jos laihdutat ruokavaliolla yli kilon viikossa, se on silloin pois lihaksista. Nutratessa voi laihtua turvallisesti enemmän viikossa. Keskimääräinen pudotus on 1,5kg-2,5kg viikkoa kohden nutratessa. Nutrilett sisältää proteiinit ja kaikki tarvittavat vitamiinit, joten et laihdu lihaksista vaikka paino lähteekin nopeasti.
mitä saa/voi syödä sen yhteydessä?
Ei mitään mielellään. Muutaman tomaatin tai 350g porkkanoita voit syödä lisäksi. Ei hedelmiä.
jatkanko osittain vai syönkö muuten vain terveellisesti?
Valinta on sinun. Jos haluat jatkaa laihtumista kuurin jälkeen, syö 1200-1300 kaloria päivässä. Jos haluat osanutrata, sisällytä pussien sisältämät kalorit tuohon energiamäärään. Pakko ei ole pusseja käyttää. Ruokavaliolla laihdut puolesta kilosta kiloon viikossa. Alle 1200 kalorin ei ruokavaliolla saisi mennä. Silloin dieetti on liian yksipuolinen ja voi tulla säästöliekki, se tarkoittaa sitä ettei paino putoakaan koska syö liian vähän. 3 viikon kuurin jälkeen voit aloittaa kevyen ruokavalion ja aloittaa ehkä kuukauden tai hieman reilumman ajan jälkeen uuden 3 viikon nutrausjakson.
kertokaa omia kokemuksia..kiitos!
Nutraus on aika vaativa dietti joka vaatii kovaa motivaatiota onnistuakseen. Tulos kuitenkin palkitse vaivannnäön, kun ei anna periksi. Jonkinajan kuluttua pussitteluun tottuu ja päivät sujuvat helposti.
miten liikunta?
Koska energiamäärä on pieni, älä harrasta raskasta liikuntaa. Voit käydä päivittäin esim 45-60 min kävelylenkin. Liikunta nopeuttaa painonpudotusta ja on suositeltavaa.
oli todella asiantuntevia vastauksia. :) olenkin jo tutkinut asiaa ja nyt olen tänään aloittanut vaihtamalla osan aterioista.noin viikon verran jatkan tätä ja sitten otan tehostartin,sen jälkeen taidan jatkaa taas osittain ja sitten siirtyä vaan terveelliseen ruokavalioon.
On kyllä todella hyvänmakuinen tuo nutriletin suklaa-pirtelö!ja melkoisen täyttävää.yllätyin todella positiivisesti..saa nähä miten muut uppoaa.juu mutta kiitoksia tosi paljon ja hyviä jatkoja kaikille laihduttaville!!
Kiva jos vastauksista oli jotain apua, toivotaan myös että ne olivat oikeita :)
5 päivän starttipaketissa on enemmän energiaa kuin pirtelöitä käytettäessä päivää kohden. Energiamäärä on jotain 830 kaloria, kun pirtelöissä se on reilut 500 päivässä.
Yleensä Ene dieeteissä pidetään rajana 800 kaloria, jonka yli ei päivittäin mennä. Itse jättäisin varmuudenvuoksi kaikki vihannekset käyttämättä starttipaketin aikana. Starttipaketin pirtelöt tehdään rasvattomaan maitoon, joten osta sitä varastoon pari purkkia.
Pirtelöt ovat minustakin hyviä, se on hyvä jos ne maistuu. Jos on makeannälkä saatan lisätä pirtelöön teelusikan makautusjauhetta.
Kokeile se 5 päivää mille tuntuu aluksi. Jos on huono olo aluksi, niin nuku sängyssä :) Kyllä sinne lenkille ehtii. Minulla oli valtavasti energiaa ensimmäisen viikon lopussa, hyvä etten lentoon lähtenyt :) Kuulemma se johtuu ketoositilasta, johon elimistö menee nutrauksen aikana.
löytyvät osoitteesta www.nutrilett.fi. Sieltä löytyy todella paljon tietoa, kannattaa käydä katsomassa!
Onko mitään mieltä pudottaa tuollaisella jauholla kiloja väliaikaisesti? Weight Wisen ohjelmalla olen oppinut oikean tavan syödä eikä tämmöisiä tarvita.
Ite oon syönyt kohta 5 viikkoo nutrilettia (viikonloppuna joihinkin herkkuihin ratkennu :S ) Mut niin ensimmäisen kahen viikon jälkeen menin puntarille ja 3 kiloo oli lähteäny. Pitäis sunnuntaina nyt mennä taas. En oo käyny siis 3 viikkoon puntarilla, koska en oo uskaltanu. Oon välillä syönyt vähän muutakin kun nurtilettia (johtuen siitä että ruoka rupee maistumaan puulta) ja käyttänyt myös alkoholia. Mikä on paha sokeripommi, mutta saa nähä sunnuntaina. Kun se 3 kiloa lähti kahden viikon aikana, niin siltikin viikonloppuna söin jotakin hyvää. Esimerkiksi pizzaslaisseja. Ja käytin alkoholia. Pitäis varmaan vaan niskasta ottaa kii ja ruveta kunnolla syömään sitä. Ja tosta että lähteekö läskiä vai lihaksia. Jos syöt sen 6 ateriaa päivässä mitä nutriletpakettiin kuuluu niin sulta lähtee läskiä, mutta jos syöt vähemmän kuin sen 6 ( esim 3) niin se ottaa sitten sun lihaksista.