pilates ja pömppömaha

tiiuska.

Oon muuten normaalivartaloinen, mutta tohon vatsan kohtaan on kertynyt pienoinen vuori, joka pilaa muuten hyvän kokonaisuuden. Voiko pilateksella mitenkään pienentää vatsaa? tiedän ettei nyt oo ihan oikee laji, mut onko jotain vaikutusta?

3

4491

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hurahtanut13

      mikään muu ei minulla tehonnutkaan kolmen raskauden venyttämään masuun. Nyt alkaa olla puolen vuoden pilatestreenien jälkeen ihan piukka vatsa. Hyvältä tuntuu!

      • tiiuska.

        pitääpä ainakin kokeilla! :)


      • .......
        tiiuska. kirjoitti:

        pitääpä ainakin kokeilla! :)

        Lattialla selinmakuulla jalat 90 asteen kulmassa koukussa laitat koripallon jalkapohjien alle. Sitten alat tehdä pepunnostoja, niin kuin niitä tehdään muissakin jumppaohjelmissa, vatsa piukkana ja selkä suorana, lisähaasteen tarjoaa se pallo, joka ei ole kovin stabiili alusta.
        Ihan vahingossa tulee kiinteytettyä myös pakaroita ja reisiä, sekä vatsaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hyvää syntymäpäivää Sanna 40 vee!!!!

      ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY Sister ❣️🥰 🎉🎂✨🍰🥳 🥳🎂🥂 🎉🎊🎁🎈🎂
      Maailman menoa
      58
      5060
    2. Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata

      Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai
      Maailman menoa
      54
      4562
    3. Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi

      Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas
      Maailman menoa
      122
      4489
    4. Mikä on vaikeinta siinä, että menetti yhteyden kaivattuun, jota vielä ajattelee?

      Mikä jäi kaihertamaan? Jos jokin olisi voinut mennä toisin, mitä se olisi ollut? Mitä olisit toivonut vielä ehtiväsi san
      Ikävä
      294
      1647
    5. Sulla on mies

      Aivan liikaa naisia.
      Ikävä
      228
      1308
    6. 81
      1301
    7. Kerro kaivattusi etunimi

      Miehille..
      Ikävä
      68
      1265
    8. 305
      998
    9. Kadutko mitään?

      Minä kadun ikävässä kirjoittamista, mutta en saa sitä tekemättömäksi.
      Sinkut
      199
      930
    10. Pääsit koskettamaan

      Sellaista osaa minussa jota kukaan ei ole ennen koskettanut. Siksi on hyvin vaikea unohtaa sinut kokonaan.
      Ikävä
      50
      820
    Aihe