Oon muuten normaalivartaloinen, mutta tohon vatsan kohtaan on kertynyt pienoinen vuori, joka pilaa muuten hyvän kokonaisuuden. Voiko pilateksella mitenkään pienentää vatsaa? tiedän ettei nyt oo ihan oikee laji, mut onko jotain vaikutusta?
pilates ja pömppömaha
tiiuska.
3
4502
Vastaukset
- hurahtanut13
mikään muu ei minulla tehonnutkaan kolmen raskauden venyttämään masuun. Nyt alkaa olla puolen vuoden pilatestreenien jälkeen ihan piukka vatsa. Hyvältä tuntuu!
- tiiuska.
pitääpä ainakin kokeilla! :)
- .......
tiiuska. kirjoitti:
pitääpä ainakin kokeilla! :)
Lattialla selinmakuulla jalat 90 asteen kulmassa koukussa laitat koripallon jalkapohjien alle. Sitten alat tehdä pepunnostoja, niin kuin niitä tehdään muissakin jumppaohjelmissa, vatsa piukkana ja selkä suorana, lisähaasteen tarjoaa se pallo, joka ei ole kovin stabiili alusta.
Ihan vahingossa tulee kiinteytettyä myös pakaroita ja reisiä, sekä vatsaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks2094730Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t1093466Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per891960Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va141480Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos111428Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181356Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20271283Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt2611255- 531234
Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi141170