pilates ja pömppömaha

tiiuska.

Oon muuten normaalivartaloinen, mutta tohon vatsan kohtaan on kertynyt pienoinen vuori, joka pilaa muuten hyvän kokonaisuuden. Voiko pilateksella mitenkään pienentää vatsaa? tiedän ettei nyt oo ihan oikee laji, mut onko jotain vaikutusta?

3

4511

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hurahtanut13

      mikään muu ei minulla tehonnutkaan kolmen raskauden venyttämään masuun. Nyt alkaa olla puolen vuoden pilatestreenien jälkeen ihan piukka vatsa. Hyvältä tuntuu!

      • tiiuska.

        pitääpä ainakin kokeilla! :)

      • .......
        tiiuska. kirjoitti:

        pitääpä ainakin kokeilla! :)

        Lattialla selinmakuulla jalat 90 asteen kulmassa koukussa laitat koripallon jalkapohjien alle. Sitten alat tehdä pepunnostoja, niin kuin niitä tehdään muissakin jumppaohjelmissa, vatsa piukkana ja selkä suorana, lisähaasteen tarjoaa se pallo, joka ei ole kovin stabiili alusta.
        Ihan vahingossa tulee kiinteytettyä myös pakaroita ja reisiä, sekä vatsaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      436
      5462

    2. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      171
      3252

    3. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      8
      2907

    4. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      98
      2791

    5. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      71
      2148

    6. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      44
      2098

    7. Hotelli kainuu

      Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!
      Kuhmo
      52
      2054

    8. Mistä kehon osasta

      Pidät minussa eniten?
      Ikävä
      87
      1797

    9. Pitäis vaan lopettaa

      Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei
      Ikävä
      12
      1541

    10. MTV: Vappu Pimiä lataa yllättävän kommentin Helena Puolakasta: "Eihän Helena Puolakkakaan..."

      Miten Vappu Pimiä pärjäsi mielestäsi MasterChef-tuomarina? Pimiä aloitti MasterChef-tuomarina uudessa pestissä. Nyt Pim
      Tv-sarjat
      17
      1413
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt