Hei!
Kaipaisin kommentteja teiltä, jotka yhä laihdutatte ja olette onnistuneet siinä.
Itse laihdutin 10 ja puoli pelkästään syömällä kevyemmin. Hyötyliikuntaa olen harrastanut jättämällä auton talliin kaupungilla asioidessa.
Vielä olisi 8 ja puoli kiloa jäljellä, sitten olen enemmän kuin tyytyväinen. Painonlaskuni ei ole pysähtynyt missään vaiheessa, vielä.
Olo on kevyempi ja energisempi :)
Kaipaisin kommentteja teiltä, jotka yhä laihdutatte ja olette onnistuneet siinä.
Itse laihdutin 10 ja puoli pelkästään syömällä kevyemmin. Hyötyliikuntaa olen harrastanut jättämällä auton talliin kaupungilla asioidessa.
Vielä olisi 8 ja puoli kiloa jäljellä, sitten olen enemmän kuin tyytyväinen. Painonlaskuni ei ole pysähtynyt missään vaiheessa, vielä.
Olo on kevyempi ja energisempi :)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Laihdutin vuosi sitten 20 kg herbalifellä, ja hyvin on paino pysynyt kurissa. Olen kuin toinen ihminen.
No minun painon pudotus "yritys" on kestänyt noin reilut kaksikymmentä viikkoa... Tänä aamuna (!!!!!) painoindeksini oli vihdoin "normaali(?)", mutta tietysti aion jatkaa vielä muutaman kilon että painoindeksi pysyisi helpommin oikeissa rajoissa... Minulla on repsahtanut monta kertaa, joten paino ei mukisematta ole tippunut... Jossain vaiheessa olin "lihonut" jopa kolme kiloa... Eli 83,5 kilosta 72,5 olen päässyt nyt.. Onneksi on tuo "personal trainer" keksitty... Mutta sen olen huomannut että jos se on joku muu kuin oma mies niin se on paljon helpompaa...
kahdeksatta viikkoa points ohjelmalla, eilen kävin puntarilla ja näytti 57kg eli 6 kiloa on tippunu! (lähtöpaino noin 63, pituus 156)
en ole täysin tarkasti noudattanut, varsinkaan viikonloppuisin mutta painon on silti tippunut niin ei se haittaa...
kesään mennessä olis tarkotus puottaa vielä noin 9 kiloa,ajattelin kuitenkin katsoa mieluummin peiliin kuin kytätä vaa-an lukemia!
olo on paljon kevyempi ja kiva kun "kaljamaha" pienenee...
Paljon tsemppiä kaikille!!
(saa kysyä jos tulee jotain kysyttävää pointsista)
Tammikuun lopusta kiloja pudonnut n. 12. Lasken kaloreita, mutta en mitenkään tiukkapipoisesti. Eli en huolestu ylityksistä, enkä yritä väkisin syödä tiettyä kalorimäärää täyteen. Liikunta on hyötyliikuntaa ja kuntopyörällä polkemista muutaman kerran viikossa. Vähärasvaista ruokavaliota noudatan ja yritän käyttää mahdollisuuksien mukaan täysjyväviljaa. Normaalia kotirukaa ja silloin tällöin pieniä herkutteluhetkiä. Painoindeksi laskenut 5 pykälää, olo ei ole yhtään kevyempi tai energisempi, mutta ehkä sitten kun seuraavat 30 kiloa on lähtenyt... :)
Ei tämä helppoa ole ollut. Koko ajan pyörii mielessä herkut, joista on joutunut luopumaan. Mutta ei se minun maailmaani kaada. Onhan niitä herkkuja tullut jo syötyäkin ihan tarpeeksi.
*katsoo mahaansa* :p
Mutta ilmoitelkaa kuulumisianne ja edistymisiänne! Kesä on tulossa ja olen todella tyytyväinen itseeni.
Painon pitäminen alhaalla onkin sitten jo toinen juttu, mutta murehdin sitä sitten kun sen aika on. Motivaatiota riittää, enää en päästä itseäni lihoamaan.
mielummin, mitä olet saanut, terveemmän kropan. tsemppiä
Kyllä se näin on. Mieluummin valitsen terveemmän kropan kuin roskaruoat sun muut. Ja henkinen hyvinvointi paranee laihduttamalla(jos ylipainoa on), ei syömällä herkkuja. Itse syön hyvään oloon, huonoon oloon... Mutta en onneksi enää :)
Tsemppiä kaikille ja toivoisin lisää onnistumisen kokemuksia!
Joo,
itse olen laihduttanut 15 kiloa tasaisesti 2 vuoden aikana, pelkällä ruokavalion muutoksella ja liikunnan lisäyksellä. Poissa on läskit ja pysyy!
Eli jätin ravintorasvat ja rasvaisen maidon, lisäksi aloin harrastaa liikuntaa säännöllisesti. Kymmenen kilon jälkeen paino on nyt jämähtänyt pidemmäksi aikaa samoille paikkeille, koska lihasmassaa on alkanut pikkuhiljaa kertyä. Vaan enpä valita vaikka paino sen takia nousisikin...
kiloja on "karannu" 23½.. vuodessa, ja nyt enertsyä piisaa moor thän tarpeeks.. =)energistä kesää for everybody.. =)
Onnittelut todella suuresta painonpudotuksestasi! Miten teit sen?
Näitä laihdutettuja kiloja en huoli enää ikinä takaisin. Olen nyt niin tyytyväinen itseeni ja paljon onnellisempi. Nautin ihmisten katseista, en enää ahdistu julkisilla paikoilla. On hienoa huomata, että itsestä löytyy itsekuria.
Tavoitteeseeni on vielä matkaa, mutta päivä kerrallaan. Onnea laihduttaneille ja voimia sekä motivaatiota meille laihduttaville!
Viime kesänä lähti 9 kg ihan vain ahkeralla työmatkapyöräilyllä. Ajoin toukokuusta aina lokakuulle työmatkat reipasta vauhtia, josta tuli noin 1h 20 min päivässä.
No, talvella liikunta jäi vähemmälle ja kiloja tuli takaisin neljä. Pyöräilykausi on kuitenkin taas alkamassa, joten otetaan vanha konsti käyttöön.
Hyvä puoli tuossa on, että saa syödä reippaasti, kunhan vähän rasvoja vahtii.