Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaipaan kannustusta

    Olen 161cm ja painan 110kg....kaipaan nyt motivaatiota laihiksen aloittamiseen.Tavoitteeni on painaa 65kg noin 1,5 vuoden kuluttua. Onko mahdollista?
    4398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    onhan se mahdollista, kun otat juuri tuollaisen pitkäntähtäimen suunnitelman. siis pikkuhiljaa ja yrität muuttaa todella elämäntapaasi. ei voi ajatella diettinä. ruokavalioon parannusta ja liikunta säännölliseksi. omasta kokemuksesta voin kertoa, että työstä tämä käy. omat mitat tammikuulla lähes samat kuin sulla. nyt on pudonnut -14kg. onnistumisen ilo on ollut suurta. ehkä olis hyvä ottaa niitä välitavotteita ja koittaa pysyä siinä hetken, jos tuntuu liian suurelta urakalta. ja niin, olen laihistellut painonvartijoissa. ei ole siellä muuten kysytty kertaakaan mun tavoitepainoa ei ole muuten se taulukoiden mukainen, en nyt ainakaan kuvittele haluavani olla niin hoikka vaan itsellä on aimo annos realismia mukana.

    Äänestä

    • Sinulla on suuri pudotus edessä, mutta tiedätkö, se onnistuu! Pidät vaan oikean asenteet, ja iloitset jokaisesta pudottamastasi kilosta ja annat muutokselle aikaa. Alkuun suosittelen että teet pieniä muutoksia, esim. jos juot kahvia, vaihda sokeri hermesetakseen ja maito rasvattomaan, tiedän, pahaa on, mut pian alkaa maistumaan. Ja pullat ja keksit jätä kaupan hyllylle. Ja muutenkin sokerin käyttö pois. Vaalea leipä ruisleipään ja tavallisen rasvan sijaan minilättaa. Ja muista laittaa paljo tuoreita vihanneksia päälle. Syö muutaman tunnin välein ja jos olet kovin makeannälkäinen niin sinnittele iltaan ja syö sitten säilykehedelmiä mehussa ja luonnonjogurttia. Nuo on loppujen lopuksi pieniä muutoksia, mutta niillä tulee yllättävän nopeasti tuloksia ja motivaatio kasvaa sitä mukaa ja sitten on taas helpompi tehdä lisää muutoksia ruokavalioon ja liikkuakin on paljon kevyempi. Tsemppia tooosi paljon!

      Äänestä

    ...ja myös lihavampanakin :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pläski kirjoitti:

    Olen 161cm ja painan 110kg....kaipaan nyt motivaatiota laihiksen aloittamiseen.Tavoitteeni on painaa 65kg noin 1,5 vuoden kuluttua. Onko mahdollista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu