Olen viimeisen puolentoistavuoden aikana pudottanut painoani 35 kiloa. Tänä aikana tuli pidempiäkin katkoksia laihdutuksessa mutta paino ei kuitenkaan lähtenyt nousuun.
Ennen vuodenvaihdetta laihdutus oli vielä hyvässä mallissa, mutta Joulun ja uuden vuoden syömingit katkaisivat sen. Nyt alkuvuoden kuluessa laihdutusinto on vähitellen kadonnut ja painoa on alkanut kertyä takaisin(4 kg). Urheilen aktiivisesti ja ilman sitä painoa olisi tullut takaisin kymmeniä kiloja tässä ajassa. Käyn säännöllisin väliajoin aikuisneuvolassa painon tarkkailussa, mutta siitäkään en ole enään saannut pontta laihdutukseen. Pudotettavaa painoa on vielä 25 kiloa jäljellä. Tilanne epätoivoinen. Olisiko hyviä konsteja laihdutusinnon saamiseksi?
Ennen vuodenvaihdetta laihdutus oli vielä hyvässä mallissa, mutta Joulun ja uuden vuoden syömingit katkaisivat sen. Nyt alkuvuoden kuluessa laihdutusinto on vähitellen kadonnut ja painoa on alkanut kertyä takaisin(4 kg). Urheilen aktiivisesti ja ilman sitä painoa olisi tullut takaisin kymmeniä kiloja tässä ajassa. Käyn säännöllisin väliajoin aikuisneuvolassa painon tarkkailussa, mutta siitäkään en ole enään saannut pontta laihdutukseen. Pudotettavaa painoa on vielä 25 kiloa jäljellä. Tilanne epätoivoinen. Olisiko hyviä konsteja laihdutusinnon saamiseksi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tuttua on! Pitkiä välikausia on ollut minullakin. Päätavoitteena tauoilla on ollut, ettei paino nousisi, mutta kyllähän sitä aina pari kiloa on kertynyt... Joulu oli minullekin paha: se teki pitkän stopin, joka hiukan lannisti, mutta jotenkin nyt kun on kevät ja kesäkin kohta, niin puhtia taas löytyy!
Minulla on auttanut se, että en ole rajannut kaikkia herkkuja kokonaan pois, vaan syön esim. jälkiruoaksi jonkun hyvän ja jatkan taas sen enempää ajattelematta kevyempää linjaani! Joskus ostan ihanaa, rapeakuorista sekaleipää ja kimpaleen juustoa, joilla herkuttelen niin pitkään kuin riittää. Sitten taas palaan ruisleivänsiivuun tai kahteen päivässä.
Mietin homman niin, että kevyt ruokavalio on tavallaan kotielämää ja arkea ja herkkuhetket ovat maailmanmatkoja, joilta kuitenkin palataan nopeasti kotiin. Joo, on ehkä nolo ajatusleikki, mutta on helpottanut minua jäsentelemään syömisiäni ja palaamaan nopeammin takaisin kevyeen linjaan ja olen myös päässyt turhista ja aikaavievistä itsesyyttelyistä eroon.
Tsemppiä vaan! :) Hienosti oot jo pudottanut, nostan hattua sille!!
Minä saan intoa "uusista" vaatteista. No, eipä niitä oikeasrta kaupasta uskalla ostaa, kalliita ja kun ei tiedä kauanko ne ovat istuvia, niinpä kirpparilta.
Olen nainen 50v. Ostin sireeninpunaisen samettifarkkutakin, joka on vielä liian pieni. Se odottaa eteisessä henkarissa vaakan yläpuolella. Samoin myös toinen ihan viininpunainen farkkutakkii, jonka löysin kaapistani odottaa myös viereisessä henkarissa.
Iso peili vieressä ja tissijumppaa kovasti joka välissä.
Mitä ihmettä on tissijumppa? Minäkin tahdon jumpata tisseillä! ;D
Peilin eteen seisomaan. Kädet ylös pään päälle ja puristellaan niitä yhteen 100 kertaa niin että tissit ja allipaasikivet hyppii. Voi tehdä myös tuolissa istullaan.
Takoitus on kiinteyttää tissejä että ihnat farkkutakit mahtuu päälle.
Ja mies tietty sitten iltaisin aina kokeilee ja tarkistelee, ovatko ne yhtään pinentynyt ja kiinteytynyt! Kivaa jumppaa sitten yhdessä jos vähänkin tuntuu kiinteemmältä! Hih hih...
Joo-o,itse oon laihduttanu 1 1/2 vuotta sitten 20kg.Kilot on pysyny pois elämäntapa muutoksella.Ei auta olla nälkäkuurilla puolta vuotta ja sitten palata entisiin tapoihin.Kilot tulee varmasti takaisin.Paras keino laihduttaa on porukassa,kerran viikossa vaakaan kaikkien silmien alla.Ei mulla ainakaan antanu luonto periks mennä siihen yhtään grammaa tippuneena,vaikkakin niitäkin viikkoja tietysti tuli mutta yritys oli kova.Mulla autto myös se että pidin todellisen herkkupäivän kuukauden viimisenä lauantaina ja sillon kyllä uppos kaikki mahdollinen pizzaa,siideriä,irtokarkkia ja suklaata.Kun taas seuraava päivä koitti oli taas ihanaa odottaa kuukausi ja tietää mitä on sillon taas odotettavissa.Ei tässä muuta kun mielen lujuutta ja kevyempänä kohti kesää!!!!
Motivaation ylläpitäminen on varmasti kaikille laihduttajille haasteellista ja vaikeaa, mutta yksilölliset päämäärät ajavat eteenpäin. Miten olisi välitavoitteet joiden saavuttamisen jälkeen palkitset itsesi jollain, esim. seuraavasti: -3kg tai -5kg (teatteriliput, kirja, hienot juoksukengät/muuta urheiluvälineistöä tms mitä tahansa joka ei ole syötävää ja aktivoi sinut pois tv:n äärestä), -10kg (risteily, viikonloppuvaellus/melontakurssi/tanssikurssi tms mitä tahansa josta pitäisit (ei syötävää!)ja jonka eteen jaksaisit motivoitua, ja kun pääset tavoitteeseesi -25kg (jotain mitä olet aina halunnut tehdä: seikkailu/kaukomatka (joista voi rakentaa hyvinkin aktiivisenurheiluloman halutessaan), harrastuksesta riippuen oma kanootti/pyörä/crosstrainer-laite tms, digiboxi, ipod, mitä vaan isoa ja kallista:)
Itse itseni lahjominen välitavoitteilla toimi ja BMI tippui 8kk:n aikana 27:stä 22:een. Ja viimeisin palkintoni on matka Pariisiin ja matkat varattiin kuluneella viikolla. Kyllä nyt olo on loistava! Mutta pitää muistaa että painon saavuttaminen on vain yksi askel, nyt pitää pitää kiinni tästä painosta loppuelämä. Onnea sinulle projektiisi!
No onhan toi sun idea tosi mahtava mutta....käy tosissaan kukkaron päälle.Täytyy kyl sanoo että vaiks töissä käyn vakituiseen ni ei meikäläisen palkalla kyl iha tollasii palkintoi ittelle pysty ostaa.Sulla asiat paremmin ni mikä ettei.Mulla meni -20kiloon viisi kuukautta,ni eihän sitä rahasummaa olis mistää siin ajas repiny!
Mulla meni -20kiloon viisi kuukautta,ni eihän sitä rahasummaa olis mistää siin ajas repiny!
-Pitää laittaa laihutus tauolle ja jatkaa sitten kun seuraavat palkintorahat on säästetty :-)
Paras palkinto on parempi ulkonäkö ja terveys,ja se tulee ilman rahaa!
Itseänsä kannattaa palkita, mutta minä en ainakaan vaadi mitään erityistä. Joku muutaman kymmenen euron ostos ehkä muutaman kerran laihutuksen aikana olis ihan ok.