Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punnerrukset...

    Oon 15 wee ja pystyn punnertamaan etunojia noin 20-25 putkeen onko hyvä?ja minuuttiin menee semmoinen 30kpl.

    Massaa on kyl sen verta että punnertaminen ei oo mitään edes takasin nytkytystä...ainakin on vastusta kivasti...

    Antakaa vinkkejä miten tota määrää vois kasvattaa?semmonen 40-50kpl olis kiva tehdä tossa juhannuksen aikoihin.Oon attellu semmosta 30s työtä ja 30s lepoo ja ton menee noin 3-5 kertaa läpi niin ja viikossa tuo 3-4 krt niin eenköhän pääse tavoitteeseeni vai?
    0170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wee rarerr kirjoitti:

    Oon 15 wee ja pystyn punnertamaan etunojia noin 20-25 putkeen onko hyvä?ja minuuttiin menee semmoinen 30kpl.

    Massaa on kyl sen verta että punnertaminen ei oo mitään edes takasin nytkytystä...ainakin on vastusta kivasti...

    Antakaa vinkkejä miten tota määrää vois kasvattaa?semmonen 40-50kpl olis kiva tehdä tossa juhannuksen aikoihin.Oon attellu semmosta 30s työtä ja 30s lepoo ja ton menee noin 3-5 kertaa läpi niin ja viikossa tuo 3-4 krt niin eenköhän pääse tavoitteeseeni vai?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu