Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä voin tehdä?

    Alkuvuoden hyvä kuntoilu uhkaa mennä ihan hukkaan kun selkä/lonkka on ihan jumissa. Oikeen kropassa tuntuu kuinka kunto huononee päivä päivältä. Ongelma on siis oik. puolen pakara, lonkka ja ristiselkä kipu mikä ei hellitä. Kuvat otettiin viimeviikolla ja lausunnon saan keskiviikkona. Kumarrella pystyn jotenkin, portaita alasmennessä tuntuu kipu ja jos nostan jalkaa esim toisenpolven päälle vihlasee ikävästi. Kyykkyyn ylös on viimeisin juttu mitä nyt voin tehdä. Mulla on aina ollut vahva selkä ja tässä ollaan? Lepo ja varovaiset venyttelyt eivät ole tilannetta auttaneet. Päinvastoin lääkkeitä on popsittu nyt kohta 2 vikkoa ja kipu vaan yltyy. Tuntuu kuin siellä olisi jokin ylimääräinen pallo. Missä vika? Ja mitä voin tehdä nyt?
    4282
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    paikoiltaanmeno...

    Tuolta lisää infoa:

    http://www.selkasivut.fi/

    Älä nyt ainakaan tee sellasia venyttelyliikkeitä mitkä sattuu...

    Äänestä

    • Oletpa viisas. Juuri tästä täytyy olla kyse. olen kaatunut siis joku 5 vuotta sitten pahasti ja silloiseen vaivaan sain lopuksi kortisonia ja fysikaalista. Mulla on yliliikkuvat nivelet jokapuolella ja saan lokkanivelet pois paikoiltaan ilman kummempaa konstia, samoin olkanivelet. Selkä on myös hirveän yliliikkuva. Nivelsiteet on siis löysät joka paikassa. Omaan myös ärsyttävät pihtikintut, jotka yliojentuvat, joten virheasentoa on varmaan jo nilkoissakin. Mistähän löytäisin asiantuntevaa apua Helsingistä?

      Äänestä

    Voisi auttaa myös tuo OMT fysioterapia. Eli mene sellaiselle fyssarille, jolla on perustaitojen lisäksi OMT fyssarin taidot. Akupunktio voi myös auttaa, mutta kyllä kuulostaa enemmänkin perusfyssarin heinille... Mars matkaan siis!

    Kyllä se siitä oikealla hoidolla ja jumppaohjeilla kuntoutuu.

    Äänestä

    • odotella ensin niitä röntgen kuvia? Ettei tee sitten asiasta pahempaa. Mulla on ollu joskus siinä kyllä nivelpussin tulehdus johon sain piikkejä ja fysikaalista. Hieronnasta tuo ainakin vain ärtyi pahemmaksi. Selkä on siinä paha että ei oikeen voi tehä mitään. Kuminauhalla ja käsipainoilla voi tehä jotain käsi ja olkapää juttuja siinä kaikki mitä oon keksiny.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ylimitoitettu kirjoitti:

    Alkuvuoden hyvä kuntoilu uhkaa mennä ihan hukkaan kun selkä/lonkka on ihan jumissa. Oikeen kropassa tuntuu kuinka kunto huononee päivä päivältä. Ongelma on siis oik. puolen pakara, lonkka ja ristiselkä kipu mikä ei hellitä. Kuvat otettiin viimeviikolla ja lausunnon saan keskiviikkona. Kumarrella pystyn jotenkin, portaita alasmennessä tuntuu kipu ja jos nostan jalkaa esim toisenpolven päälle vihlasee ikävästi. Kyykkyyn ylös on viimeisin juttu mitä nyt voin tehdä. Mulla on aina ollut vahva selkä ja tässä ollaan? Lepo ja varovaiset venyttelyt eivät ole tilannetta auttaneet. Päinvastoin lääkkeitä on popsittu nyt kohta 2 vikkoa ja kipu vaan yltyy. Tuntuu kuin siellä olisi jokin ylimääräinen pallo. Missä vika? Ja mitä voin tehdä nyt?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu