Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punnerrus

    Miten voi olla mahollista että en osaa tehä punnerrusta....
    2406
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei oo lihaksia! Harjoittele ensin vaikka konttaus asennossa ja sitten kun se sujuu niin selkä ja lantio suorassa mutta polvienvarassa , ja sitten kun sekin suju niin suorinvartaloin. Itse harjottelin keittiön tasoa vasten. Tärkeintä on että saat pidettyä vartalon piukkana.

    Äänestä

    Nimimerkistä päätellen...voisin kertoa sinulle hyvän harjoittelu asennon! Käy polvilleen lattialle ja työnnät käsiäsi suoraksi ja koukkuun samalla päästät suustasi pieniä ulvahduksia, kun jaksat tehdä 200krt (noin 10min.) se riittää, olet kunnossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vittupillu kirjoitti:

    Miten voi olla mahollista että en osaa tehä punnerrusta....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu