Siitä on yli kolmisen vuotta, kun lopetin rakastetun harrastukseni jalkapallon parissa. Siihen aikaan ei paljon ongelmia kunnossa pysymisessä ollutkaan. Mutta nyt näiden viime kolmen vuoden aikana elämä kuntoilun suhteen on mennyt jyrkkää alamäkeä!Jos löydän kovasti tsemppaamalla motivaatiota, se kestää ehkä muutaman päivän, ja taas huomaan, kuinka olen pettänyt itseni. Mistä löydätte motivaationne? Miten saisin pidettyä motivaation kauemmin kuin säälittävän puoli viikkoa?!Olen siis kokeillut erilaisia vaihtoehtoja uimisesta lenkkeilyyn, mutta....oikeastaan, totta puhuen, nykyään koen jo vaikeaksi mennä ryhmäliikuntaan(jumppiin/aerobisille tunneille)..tunnen olevani niin huonossa kunnossa, että se hävettää!Se on asennevika, mikä on hiljaa hiipinyt harteilleni.Mutta en pääse siitä irti!!
Toinen suuri ongelmani on tapasyöminen. Kuinka pääsen siitä eroon?! Yritys on ollut kova siitä lähtien,kun jalkapallon lopetin, mutta tuntuu, että mitä enemmän yritän tarkkailla syömisiäni, sitä enemmän ajatukseni pyörivät ruuan ympärillä, ja sitä enemmän löydän itseni pyörimässä sen ympärillä. Mikä neuvoksi?!
Ihailen urheilullista vartaloa, kurinalaista käyttäytymistä ruuan suhteen. Ikävöin ihanaa oloa ja itsevarmuutta. Mutta 10kg näyttää olevan loputon matka!
Haluaisin siis kuulla teidän motivaation lähteitänne, jos vaikka löytäisin itsellenikin joukosta hieman. Tuntuu, että voisin jatkaa loputtomiin näistä ongelmista, mutta tämäkin on jo liian pitkä.En oikein tiedä, mistä apua hakisin. Toivottavasti joku jaksoi silti lukea, ja ehkä osaisikin sanoa sen kultaisen sanan, joka onnistuisi muuttamaan itsepäistä laiskaa minääni.
kiitos.
Toinen suuri ongelmani on tapasyöminen. Kuinka pääsen siitä eroon?! Yritys on ollut kova siitä lähtien,kun jalkapallon lopetin, mutta tuntuu, että mitä enemmän yritän tarkkailla syömisiäni, sitä enemmän ajatukseni pyörivät ruuan ympärillä, ja sitä enemmän löydän itseni pyörimässä sen ympärillä. Mikä neuvoksi?!
Ihailen urheilullista vartaloa, kurinalaista käyttäytymistä ruuan suhteen. Ikävöin ihanaa oloa ja itsevarmuutta. Mutta 10kg näyttää olevan loputon matka!
Haluaisin siis kuulla teidän motivaation lähteitänne, jos vaikka löytäisin itsellenikin joukosta hieman. Tuntuu, että voisin jatkaa loputtomiin näistä ongelmista, mutta tämäkin on jo liian pitkä.En oikein tiedä, mistä apua hakisin. Toivottavasti joku jaksoi silti lukea, ja ehkä osaisikin sanoa sen kultaisen sanan, joka onnistuisi muuttamaan itsepäistä laiskaa minääni.
kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
sinua ennen, silloin kun pelasit fudista? Hyvä olo, mahdollisuus tavata kavereita urheilun merkeissä, hyväkuntoinen ja sopusuhtainen kroppa tai jokin muu? Ne (ja monet muutkin asiat) minua urheilussa motivoivat. Tekstisi luettuani jäin kovasti miettimään, mikä sai sinut niin täysin luopumaan urheilusta. Saitko kerrassaan tarpeeksi vai olitko jostain syystä pakotettu luopumaan jalkapallosta?
On vaikea antaa neuvoja, koska omassa elämässä noin totaalista urheiluun kyllästymistä ei ole koskaan tapahtunut. Lohdutukseksi se, että jos on joskus ollut hyväkuntoinen ja urheileva, on ehkä sittenkin helpompi päästä uudelleen kuntoon ja urheiluun kiinni, kuin jos ei olisi koskaan mitenkään liikkunut. Ajattele, että olet vain pitänyt taukoa!
..taisi suurin motivaatio olla kaverit, tai enemmänkin se vaan oli tapa, treeneissä käyminen.Ja pallon potkiminen ja siinä kehittyminen oli hauskaa.Luonnollisesti. :) ...kaverit veti sinne, ja oli vaan tottunut päivittäisiin treeneihin. Raha ja koulu olivat syyt sen loppumiseen. Aikeeni oli tietysti jatkaa liikkumista ja jatkoinkin.Mutta pikkuhiljaa se sitten kuitenkin hiipui(laiska luonteeni!) ja sen jälkeen liikkuminen on aika lailla ollut ns.kausittaista(toisin sanoen saatoin käydä sen 10 kertaa jumpassa, kun kortin olin kerran ostanut.Joskus sekin luku jäi pienemmäksi).
Nykyään pikainen motivaatio syntyy visioista tytöstä, joka on iloinen ja itsevarma jänteikässä kropassa ja hymyilee. Tuo visio tietenkin pysyy, mutta jotenkin sisukkuus vain loppuu kesken ja uskonpuute astuu kehiin.Hyvin raivostuttavaa.
Kovasti olen sitä myös miettinyt, ettei sen täydy ihan mahdoton tehtävä olla päästä uudelleen kuntoon, kuten sanoit..mutta..yritys yrityksen jälkeen ei vain ole onnistunut.
Kiitos kuitenkin vastauksestasi...tuo tauko oli ihan hyvä idea.