Nyt viimein ajattelin ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittaa kovan laihdutus urakan. Olen 88/170 ja kesäkuun puoleenväliin pitäisi saada 65/170.
Eli n. 2kg viikossa, onko teillä mitään vinkkejä miten tämä voisi onnistua?
Syön aika paljon kaikkea herkullista, etenkin olen jäätelön ja suklaan SUURI ystävä. Nämä aion yrittää jättää pois kokonaan. Alan käymään jumpassa pari kertaa viikossa. Mitä muuta? Olisi kiva 18-vuotis syntymäpäiväksi saada nämä ylimääräiset läskit pois ja päästä entisiin mittoihin. :)
Erilaisia vinkkejä ja keinoja otetaan vastaan mielellään :) Myös ruoka vinkit olisivat hyväksi :)
Eli n. 2kg viikossa, onko teillä mitään vinkkejä miten tämä voisi onnistua?
Syön aika paljon kaikkea herkullista, etenkin olen jäätelön ja suklaan SUURI ystävä. Nämä aion yrittää jättää pois kokonaan. Alan käymään jumpassa pari kertaa viikossa. Mitä muuta? Olisi kiva 18-vuotis syntymäpäiväksi saada nämä ylimääräiset läskit pois ja päästä entisiin mittoihin. :)
Erilaisia vinkkejä ja keinoja otetaan vastaan mielellään :) Myös ruoka vinkit olisivat hyväksi :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
ja ota tavoitteeksi vaikka syyskuu niin voit onnistua. Tuolla tavoitteella vedät itsesi kitudieetille ja sitten nälkäisenä syöt mitä tahansa eteen tulee ja lihot entistä enemmän. Ota välitavoitteeksi vaikka 80kg koulun kevätjuhlaan mennessä jne. Hitaasti ja kärsivällisesti ja terveellisesti niin kilot pysyvätkin poissa ja voit hyvin.
Minä vedin kuukaudessa kaksi kertaa kaalisoppadietin. Söin viikonloput normaalisti, mutta joka toinen viikonloppu dokasin, syöden heikosti. Sain pois seitsemän kiloa. Paino nyt 75kg (pituus 155)
Nyt syön viikonlopun normaalisti ja meillä on pääsiäislomavieras, lapsi, joten ei tule sitä dokaakaan.
Aloitan taas kaalisopan ensiviikolla kun minulle se kerran sopii.
Pointtini oli, että ehkä jokin dietti välillä viikon tai kaksi, se antaa onnistumisen tunnetta ja jotenkin vauhtia kun heti pääsee pienempiin housuihin.
Kirjaan myös kaiken syömisen ylös isoon kauniiseen kalenteriin ja liikuntaa jossain muodossa joka päivä, se myös kalenteriin.
Vähän liian pieniä vaatteita, pari farkkutakkia, motivoimassa henkarissa eteisessä peilin vieressä, ja niitä sovittelen parin päivän välein.
Siis ymmärrän kyllä ettei pikadietit tee pysyvää tulosta, ja siksi kalenteri.
Jos tota vauhtia lähdet liikkeele nyt, niin kesäkuun alussa olet aivan kypsä kun tuloksia ei näy eikä kuulu kärsimyksistä huolimatta.
Olisit aloittanut aikaisemmin (mikset tehnyt niin?) mutta kun sitä ei voi enää muuttaa niin olisi viisaampaa ottaa 65 kg paino myöhäissyksyn tavoitteeksi ja pitää se vuoden 2008 kesään.
Jos et tee näin niin repsahdat varmasti ja olet vuoden kuluttua samassa tai vielä pahemmassa tilanteessa kuin nyt. Sanonpa vaan.