Moi!
Kuinka olisi mahdollista laihduttaa 3-4kg kuukaudessa (vähintään..pyöräillen, hölkäten, kuntopyörällä)..eli esim. päivittäin kuinka paljon pitäisi liikkua? Montako tuntia? Ruokapuolen osaan ehkä hoitaa..mutta mikä noista on tehokkain tapa rasvanpolttoon.. esim. hölkkä.. vai?
Kuinka olisi mahdollista laihduttaa 3-4kg kuukaudessa (vähintään..pyöräillen, hölkäten, kuntopyörällä)..eli esim. päivittäin kuinka paljon pitäisi liikkua? Montako tuntia? Ruokapuolen osaan ehkä hoitaa..mutta mikä noista on tehokkain tapa rasvanpolttoon.. esim. hölkkä.. vai?
Vastaukset 1
Vanhimmat
...itselläni lähti 4,5kg ensimmäisen viikon aikana, kun aloitin vhh:n. tietenkin suuri osa siitä oli vin nestettä!!