Voisiko joku jolla on ollut samanlainen vaiva jalassa avittaa? Elikkä on ruvennut oikeaan jalkaan, reiden etuosaan, tuntumaan kipua juostessa. Rasitusvamma vai jotain muuta? Olen harrastanut juoksemista yli vuoden ja nyt on alkanut vaivaamaan. Lenkkeilen n. 3-4 kertaa viikossa 5-8 km.
Lenkkeiljöiltä jelppiä?
jartsu
6625
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
muistanu lihashuollon? Venyttelyä, voimistelua, hierontaa...
Juu, yrittänyt ainakin :) Tarkennan sen verran et kipu tuntuu suunnilleen polvesta lonkkaan pahimmillaan.
olla vaikkapa issias,eli onko alaselkä kondiksessa?Nimittäin kokemuksesta tiedän,että alaselkä vaivat säteilee jalkoihin, mitä omituisimpiin paikkoihin.
No voishan se siitäkin johtua. Tuli kyl toi itsellenikin mieleen mut nyt olen ruvennut ajattelemaan et ehkä se johtuukin juoksualustan vaihtumisesta. Onhan siinäkin eroa et juoksetko purulla, lumella vai asfaltilla.
se vaikuttaa kun vaihtelee juoksu paikka. Asfaltilla juokseminen rasittaa kaikkein eniten jalkoja. Mulla on joskus ollut lonkka kipee kun juoksin pelkästään asfaltilla mut kun pidin pidemmän palautumis ajan se auttoi.
Yksi asia kanattaa tarkistaa on juoksulenkkarit. onko niistä iskunvaientimet kuluneet?
onko ne oikeet omalle jalalle. kiertyykö jalka sisään tai ulospäin ym.
Lääkärille kannattaa puhua jos kipu ei hellitä...
Lenkkarit on kyllä melko uudet ja pitäis olla ihan ok. Itse kyllä uskon et tämä johtuu vain asfaltista, aikahan ton sitten kertoo kun joskus taas purulle pääsee.