marathon taktikkaa

kun juoksee maratonin
ninn eka 400m 55 sekuntiin
sit lepojuosua kilsa 4min
sit semosta 17km h sopivaa loput
sit loppu200m 24sekuntia
ps 17kmh normaalia kevyttä 1 tunti syke 146 avs max sauvarinne
stadion 400m 5 kierrosta 2km 4:58min 189 syke
ja hyvä olo
leppävaara espoo

himos hissu linja 204syke
0319
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset

Vanhimmat

Ei vielä vastauksia

Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

Kommentoi aloitusta


2km alle 5min kirjoitti:

kun juoksee maratonin
ninn eka 400m 55 sekuntiin
sit lepojuosua kilsa 4min
sit semosta 17km h sopivaa loput
sit loppu200m 24sekuntia
ps 17kmh normaalia kevyttä 1 tunti syke 146 avs max sauvarinne
stadion 400m 5 kierrosta 2km 4:58min 189 syke
ja hyvä olo
leppävaara espoo

himos hissu linja 204syke

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu