Moi,
Mä oon ollu vhh ruokavaliolla ja kyllä sillä painoa saa alas, mutta ei se tehokkaampi ole, kuin tavallinen ruokavalio, jossa vaan ylenmääräinen mässäily jätetään pois, siis puhdas sokeri ja järjettömät rasvat. Kummallakin laihtuu. VHH ruokavaliota on vain tosi hankala ylläpitää, kun se on niin edullisena versiona yksitoikkoinen ja monipuolisena pirun kallis. Jos perheessä on useampi ken noudattaa tätä ruokavaliota, niin kyllä tuntuu kukkarossa.
Oon ylipainoinen, enkä ole pystynyt pitämään painoa poissa en vhh:lla, enkä ns. normaali ruokavaliolla, mutta tiedän, että kumpikin toimii, kun niitä vaan noudattaa. Terveyden kannlta kummassakin ruokavaliossa kehon kaikki arvot paranevat, paitsi vhh:ssa, maksa-arvot huononevat. Tämänkin olen testannut.
Ollakko vaiko eikö olla. Mä kallistuisin kuitenkin pitkällä tähtäimellä monipuliseen ruokavalioon jossa ois proteiineja 35%, rsvaa 15 % , kasviksia 25 % hedelmiä 5 % ja 20% täysjyvä vilja tuotteita.
Mut jos se ois näin helppoa, niin ei olis liikalihavuutta. Jatketaan unelmoimista....
Mä oon ollu vhh ruokavaliolla ja kyllä sillä painoa saa alas, mutta ei se tehokkaampi ole, kuin tavallinen ruokavalio, jossa vaan ylenmääräinen mässäily jätetään pois, siis puhdas sokeri ja järjettömät rasvat. Kummallakin laihtuu. VHH ruokavaliota on vain tosi hankala ylläpitää, kun se on niin edullisena versiona yksitoikkoinen ja monipuolisena pirun kallis. Jos perheessä on useampi ken noudattaa tätä ruokavaliota, niin kyllä tuntuu kukkarossa.
Oon ylipainoinen, enkä ole pystynyt pitämään painoa poissa en vhh:lla, enkä ns. normaali ruokavaliolla, mutta tiedän, että kumpikin toimii, kun niitä vaan noudattaa. Terveyden kannlta kummassakin ruokavaliossa kehon kaikki arvot paranevat, paitsi vhh:ssa, maksa-arvot huononevat. Tämänkin olen testannut.
Ollakko vaiko eikö olla. Mä kallistuisin kuitenkin pitkällä tähtäimellä monipuliseen ruokavalioon jossa ois proteiineja 35%, rsvaa 15 % , kasviksia 25 % hedelmiä 5 % ja 20% täysjyvä vilja tuotteita.
Mut jos se ois näin helppoa, niin ei olis liikalihavuutta. Jatketaan unelmoimista....
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kuule, jos otat tän vhh:n ja lisäät liikuntaa, niin kyllä varmasti saat tuloksia nopeasti. Liikunta pitää myös makean himon poissa, kun kuka sitä kuntosalin jälkeen alkaa herkkuja popsimaan.
Vhh ja kuntoilu kehiin, niin oot alta aikayksikön normaali mitoissa.
Kuule ei se kuntoilu oo mikään rakaisu, vaan kyllä se pitää ymmärtää ensin, et mitä sinne suuhun lappaa. Oon oikeesti ollu tolla VHH:lla enkä oo onnistunu ylläpitämään sitä, kun se on niin yksitoikkoinen. Lopulta se liha tulee korvista ja sieraimista.
aiheeseen ennenkuin sitä lähtee suinpäin kokeilemaan. Todennäköisesti yli 90% tämän kaltaisista viesteistä johtuu juuri siitä että ei ole mitään hajua siitä mitä VHH oikeasti on.
Skäri
Vähähiilarinen ruokavalio ei todellakaan ole yksitoikkoinen.
Eihän se pelkkää lihan syömistä ole.
Voi syödä kalaa, kanaa, sieniä, äyriäisiä.
Kermavaahtoa hermestaksella makeutettuna marjojen kanssa. Aivan ihana herkullinen kahvileipä on Ellen Svinhuvudin kakku, missä ei ole jauhoja lainkaan, ja sokeri on korvattu hermesetas - makeutusaineella. Ohjeesta poiketen käytän pähkinää mantelin asemasta, sillä se maistuu paremmalta.
Tokihan joskus voi syödä perunan, palan leipää, sekä porkkanan ja etikkapunajuurtakin muutaman siivun. On vain muistettava, ettei päivittäin ylitä hiilihydraattitasoa, jonka on todennut auttavan laihtumaan ja voimaan paremmin.
Ei sovi unohtaa herkullista salaattia, johon kuluu lehtisalaatin lisäksi tomaattia, kurkkua ja paprikaa, sekä salaattisipulia, balsamiviinietiikkaa maustaeksi. Tuota salaattia voit syödä lähes niin paljon kuin jaksat, hyvän pihvin lisukkeena.
Edes alkoholista ei tarvitse luopua, jos tykkää silloin tällöin ottaa. Vodkassa ei ole hiilareita, eikä maustetussa kivennäisvedessä. Siiseriä on olemasssa 0,2% hiilihydraatteja sisältävää, siis 100 grammaa sisältää tuon 0,2 grammaa.
Kerrot tuossa jotain prosentteja joille kallistuisit, tosiasiassa et ole kumminkaan onnistunut toteuttamaan kyseisiä prosentteja.
Miksi et siis kuulosta uskottavalta.
Minulla ei kyllä ole maksa-arvot huonontuneet, kuten eivät muutkaan, joten jatkan tätä toimivaa VHHta. Terveellisestä ruuasta joutuu ikävä kyllä maksamaan, mutta niinhän se aina on, ei me voida sille mitään. Halvat ja monesti epäterveelliset einekset ovat halpoja, mutta niin on silloin terveyskin.
Skäri
Oletko sää mitannu nää maksa-arvot, tai ylipäätään mitään arvoja, tai kärsit edes ylipainosta?
viestiäni, vai oliko nuo kysymykset tarkoitettu jollekulle muulle?
Skäri