Olen päälle 2-kymppinen nuori äiti. Raskauden mukanaan tuomat kilot ovat lähtenee mukavasti ihan vain tekemättä mtn, mutta nyt olisi tarvetta kiinteytyä ja saada löysät löllöt pois. Liikkumiseta tiedän jo melko hyvin, mutta en tajua hölkäsen pöläystä proteiineista ja hiilareista, eli mitä tulisi syödä ja miten ja kuinka usein.
Tavoitteenani on vielä pudottaa kilo tai pari ja saada hieman lihasta näkyviin´ja olla kiinteä.
Te viisaammat, kaipaan neuvoja terveellisen ja kuntoilun tudoksia esitäviin ruokailu muutoksiin, kiitos jo etukäteen!
Tavoitteenani on vielä pudottaa kilo tai pari ja saada hieman lihasta näkyviin´ja olla kiinteä.
Te viisaammat, kaipaan neuvoja terveellisen ja kuntoilun tudoksia esitäviin ruokailu muutoksiin, kiitos jo etukäteen!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.