Elikkäs kuinka paljon päivässä pitäisi syödä proteiineja(grammaa), jotta lihasmassaa alkaisi kasvaa?
Treenimääränä on 3 kertaa viikossa salilla ja myös 3 kertaa viikossa muuta liikuntaa.
kiitos.
Treenimääränä on 3 kertaa viikossa salilla ja myös 3 kertaa viikossa muuta liikuntaa.
kiitos.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.