Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painonvartijat

    heips kaikille.
    löysin vanhan painonvartijoiden ostajan oppaan ja ajattelin ruveta pikkasen kattelemaan mitä syön. tarvitsisin kuitenkin apua.
    Montakohan painonvartijoiden "pojoa" saan pv syödä? ja montakohan kcl? siis noin suurionpiirtein kun ei ole mitään hajua.


    painan 66 ja pituutta 166 enkä tee fyysisesti raskasta työtä
    6650
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    suositusten mukaan. Mielestäni se vain aivan järkyttävän vähän. Ota se 20, niin saat edes jotain syödä. Ja perunaa ja ruisleipäähän saa kahdella pisteellä syödä kerran päivässä niin paljon kuin haluaa. Ja tummaa pastaa neljällä pisteellä.

    Äänestä

    • Minä sain ohjelmalla laskettua 22, jos työ tosiaan oli fyysisesti rasittavaa..

      Äänestä

    • Muuten tuo edellä mainittu pitää paikkansa, mutta perunaa/ruisleipää/pastaa vapaasti 2/3/4 pisteellä koskee kolmea ateriaa päivässä (sekä aamiainen, lounas että päivällinen).

      Äänestä

    • edellä kirjoittaneelle... kirjoitti:

      Muuten tuo edellä mainittu pitää paikkansa, mutta perunaa/ruisleipää/pastaa vapaasti 2/3/4 pisteellä koskee kolmea ateriaa päivässä (sekä aamiainen, lounas että päivällinen).

      Ei saisi käyttää läheskään joka päivä. Ja tämä koskee kaikki näitä joista "vapaudet" on annettu. Kuka oikeasti luulee laihtuvansa jos määttää hiilareita joka päivä niin paljon kuin napa vetää, "pienillä" pisteillä. Vapaudet on sitä varten jos on esim. Kylässä eikä voi mitata jotain tai on kova nälkä ja ottaa ehkä yhden perunan lisää. Malttia niihin vapauksiin, niitä voi käyttää kerran tai kaksi viikkoon, ei useammin. Kannattaa vaan syödä pistevihkosen suosituksen mukaisesti. Kyllä niihin ruokamääriin tottuu ajan mittaan, tarkoitushan on päästä eroon isoista annoksista ja ylensyömisestä. Ei kannata syödä itseään ähkyyn, tulee paha olo. Tsemppiä sinulle!

      Äänestä

    • Anskuh^ kirjoitti:

      Minä sain ohjelmalla laskettua 22, jos työ tosiaan oli fyysisesti rasittavaa..

      alkuperäinen kysyjä kirjoittaa "enkä tee fyysisesti raskasta työtä".
      Enkä minäkään suosittele noiden hiilareiden vapaata vetämistä joka päivä.

      Äänestä

    joo elikäs ne pisteet menee sen mukaan mitä painaa eli tässä muutama esimerkki 71-80kg saa läyttää 20 pistettä ja 70kg tai alle niin 18 pojoa että silleen

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    montako "pojoa" kirjoitti:

    heips kaikille.
    löysin vanhan painonvartijoiden ostajan oppaan ja ajattelin ruveta pikkasen kattelemaan mitä syön. tarvitsisin kuitenkin apua.
    Montakohan painonvartijoiden "pojoa" saan pv syödä? ja montakohan kcl? siis noin suurionpiirtein kun ei ole mitään hajua.


    painan 66 ja pituutta 166 enkä tee fyysisesti raskasta työtä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu