Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    TEILLE,JOILLA ON ONGELMAI NUKAHTAA/UNENPÄÄSTÄ KIINNI!!!!!!!

    tässä nevoja-.*pyhitä sänky kokonaan nukkumiselle...älä syö siinä tms..* *huolehdi vuodevaatteiden puhtaudesta ja tuuleta huonetta enen nukkumaan menoa* *jos et meinaa saada unta vaikka olet lukenut esim.jotain lehteä niin tee näin:kuvittele itsesi vaikka suomalaiseen,perinteiseen tummanvihreään havumetsään ja kuvittele se raikas tuoksu...ja hengitä syvään sisään ja ulos.tee tämä niin monta kertaa kunnes nukuttaa....voit "lähteä " mielikuvitus matkalle vaikak höyhensaarille kunhan se mielikuva on rentoutatva ja hyvää oloa tuova!*olen etenkin tuon rauhallisen ja syvään hengittämisen yhdistettynä mielikuva matkaan kokenut varsin tehokkaaksi.ja musita:jos hararstat 2-3 tuntia ennen nukkumaan menoa ulkoilua liikuntaa niin unensaanti paranee.äläkä syö raskaasti ja älä ajattele ikäviä!*
    1439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Niille jotka kärsii stressistä univaikeksista suosittelen lähtemään aerobic-salille muutamia kertoja viikossa. Kun on ruumiillieseti väsynyt tulee unikin paremmin. Työjututkin unohtaa hetkeksi, kun hyvän musan tahdissa jumppaa ja jälkeenpäin on tosi hyvä olo. Mitä kovempi stressi, niin sitä enemmän treeniä!! Jos tuntuu, etti ole aikaa käydä salilla, niin lenkkarit jalkaan ja ulos juoksemaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nukkumatti kirjoitti:

    tässä nevoja-.*pyhitä sänky kokonaan nukkumiselle...älä syö siinä tms..* *huolehdi vuodevaatteiden puhtaudesta ja tuuleta huonetta enen nukkumaan menoa* *jos et meinaa saada unta vaikka olet lukenut esim.jotain lehteä niin tee näin:kuvittele itsesi vaikka suomalaiseen,perinteiseen tummanvihreään havumetsään ja kuvittele se raikas tuoksu...ja hengitä syvään sisään ja ulos.tee tämä niin monta kertaa kunnes nukuttaa....voit "lähteä " mielikuvitus matkalle vaikak höyhensaarille kunhan se mielikuva on rentoutatva ja hyvää oloa tuova!*olen etenkin tuon rauhallisen ja syvään hengittämisen yhdistettynä mielikuva matkaan kokenut varsin tehokkaaksi.ja musita:jos hararstat 2-3 tuntia ennen nukkumaan menoa ulkoilua liikuntaa niin unensaanti paranee.äläkä syö raskaasti ja älä ajattele ikäviä!*

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu