Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lukekaa ja auttakaa! :p

    Moiks! kesään / kesälomaan on vajaat 5 vkoa, ja haluaisin saada kroppani kiinteämmäksi ennen sitä.
    (n. 5 kg pois ? )

    eli, millä keinoilla tämän saisi toteutettua, ILMAN erityisiä kuntosalikertoja ym. aika ei sellaisiin riitä.. elieli..

    HALPOJA VINKKEJÄ KIITOS :P
    3566
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    eipä siinä muutaku ylös ulos ja lenkille!! käy päivittäin reipas tunnin lenkki, aloita kävellen, lisää välitellen tehoa juosten.
    Ja syö monipuolisesti,kasviksia, tonnikalaa,raejuustoa, hedelmiä,kanaa ja kalaa yms.
    Kotona vatsalihaksia muutamana päivänä viikossa venyttele aina kun mahdollista!
    Näin itselläni on lähtenyt tämä ruljanssi käyntiin ja hyvältä näyttää,kolmessa viikossa 4,5kg :)
    Tsemppiä sinulle!

    Äänestä

    ...mutta aikaa ei ole tehdä mitään sen hyväksi? Onnea yritykselle!

    Äänestä

    • ei vaan loma alkaa tuolloin eli sen 5 viikon päästä, siihen asti treenaisin kouluviikkoina ja sen jälkeen kesälomalla olisi enemmän aikaa.!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    moík kirjoitti:

    Moiks! kesään / kesälomaan on vajaat 5 vkoa, ja haluaisin saada kroppani kiinteämmäksi ennen sitä.
    (n. 5 kg pois ? )

    eli, millä keinoilla tämän saisi toteutettua, ILMAN erityisiä kuntosalikertoja ym. aika ei sellaisiin riitä.. elieli..

    HALPOJA VINKKEJÄ KIITOS :P

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu