olen 165 cm ja painan 58, mielestäni ihan liikaa.olen tavistukeva, mikä olisi alipainon raja, entä miten laihun, tuntuu et vaikea tiputtaa.tuntuu et näillä mitoilla olen pyöreä, haluaisin olla hoikka. mitä mieltä näistä mitoista
mikä paino minulle?
165 cm
6987
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ihan hoikka. jos sinusta tuntuu että olet tukeva, kannattaa syödä terveellisesti, jättää vain kaikki herkut pois, muuta ei tarvitse tehdä. ja tietenkin jos et harrasta liikuntaa, niin aloita nyt, ihan muutenkin terveyden kannalta, ja rupea tekemään erilaisia lihasliikkeitä. kyllä sinä siitä kiinteydyt jos on kiinteydyttävää:)
Olet hoikka, normaalipainon alemmassa päässä, koska painoindeksisi on 21.3 (normaalipainon rajat ovat 20-25).
Tässä laskuri
http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
On surullista, että niin monet nuoret tavoittelevat alipainoa tai normaalipainon alarajaa. Siinä on syömishäiriö hyvin lähellä!
Normaalipainoisen painonpudotus onkin vaikeaa, koska keho pitää "kynsin hampain" kiinni jokaisesta jäljellä olevasta kilosta. Elimistömme kun on peräisin ajalta, jolloin ruokaa sai vain satunnaisesti, tämä ominaisuus oli hyvä ja lajia säilyttävä.
Kaikki eivät ole hoikkia painoindeksillä 21. Itse olen kapealanteinen, pienirintainen ja kaikin puolin hentorakenteinen. Ennen söin usein roskaruokaa ja en liikkunut juurikaan. Painoindeksini oli 20, ja en ollut hoikka, vaan jenkkakahvat ja läskiä reisistä ja takapuolesta löytyi riittämiin.
Nyt terveelliseen ruokavalioon ja liikunnalliseen elämäntapaan siirtymisen jälkeen painoindeksi 18, ja nyt näytän ja tunnun sopivalta. (Ja en ole teini, vaan 25v.)
163cm ja 59kg ja ei tulisi mieleenkään laihtua lisää. Lantion luut törröttää ja ihan tarpeeks luiseva olo on nytkin vaikka olen normaali painoinen.
Jos olet löysä niin sitten vaan salille kiiteytymään. Itse uin ja salilla käyn.
Kannattais varmaan miettiä vääristyneen ruumiinkuvan mahdollisuutta. Miksi sinun täytyisi olla laihempi? Saavuttaaksesi jonkun hyväksynnän???
minulla on 8 kk ikäinen vauva ja tunnen olevani hyvin suuri koska pari kesää sitten painoin 52 kiloa. ympärykseni on ry 85 cm, vy 70 cm ly 96 cm! lantio on ja pysyy eikä kavennu, alempi paino olisi hyvänolonpaino.
Sinuna en pudottaisi painoa ollenkaa. Aloittaisin mielummin kuntoilun, muuttaisin läskiä lihaksiksi, niin kuin tuossa aiemmin neuvottiin. Normaali painoisena puntaria tuijottaessa joutuu helposti semmoiseen kierteeseen että on aina pakko saada painoa pari kiloa alaspäin vaikka alkuperäinen tavoite olisi jo saavuttettu. Siinä vaiheessa voit todeta itsellesi sairastuneesi syömishäiriöön ja joudut elämään sen kanssa sitten.
Usko pois, olo on paljon parempi kun on pieni pömppis masussa, kuin syömishäiriö, joten elä laita itseäsi siihen kierteeseen. Siitä on todella vaikea päästä pois, vaikka itsestä tuntuukin että laihduttamisen pystyy hallitsemaan. Älä yritä huijata itseäsi.