Heippa!
No mä tein sen!:) Eipä se edes antanut enää vastailla niihin viesteihin, vaan luki että hierarkia liian syvä :|
Aamulla vaaka näytti 59.9kg! Uskomatonta. Nesteitähän ne vaan on, kun kalorit mennyt yli joka päivä ainakin 500kcalorin mutta eilen oli sitten ensimmäinen onnistumisen päivä.. 1500kcal oli illan loppusaldo :) Motivoi tuo vaakalukema, vaikka tiedän ettei se rasvaa ole.. Mutta silti.. =)
Timantit86, tuo sun eilinen menuus on hyvin tuttu mulle.. nykyään melkein joka toinen päivä on mulla tuon tapainen ja vielä tuplasti pahempi.. :D Saisimpa mäkin itsestäni irti ja tekisin edes joskus jotain vatsalihassarjoja!
Tsemppiä kaikille! :) voi kun paranisin pian niin voisin päästä ulos lenkkeilemään :(
No mä tein sen!:) Eipä se edes antanut enää vastailla niihin viesteihin, vaan luki että hierarkia liian syvä :|
Aamulla vaaka näytti 59.9kg! Uskomatonta. Nesteitähän ne vaan on, kun kalorit mennyt yli joka päivä ainakin 500kcalorin mutta eilen oli sitten ensimmäinen onnistumisen päivä.. 1500kcal oli illan loppusaldo :) Motivoi tuo vaakalukema, vaikka tiedän ettei se rasvaa ole.. Mutta silti.. =)
Timantit86, tuo sun eilinen menuus on hyvin tuttu mulle.. nykyään melkein joka toinen päivä on mulla tuon tapainen ja vielä tuplasti pahempi.. :D Saisimpa mäkin itsestäni irti ja tekisin edes joskus jotain vatsalihassarjoja!
Tsemppiä kaikille! :) voi kun paranisin pian niin voisin päästä ulos lenkkeilemään :(
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kivaa ollaan taas ekalla sivulla (:
Jes, tää aamu alkoi lupaavasti! Selvisin sinne lenkille!! jippiii
Ei ois aamulla yhtään innostanut, mutta sitten muistin että olin eilen hehkuttanut täällä että huomenna onnistun ja en kehdannut jättää lenkkiä välistä :D
Kiitos ryhmä!
Nyt meen kokkailemaan kasvissosekeittoa ja illalla jumppaan..
Mie oon vieläkin puoli kunnossa :( inhottaa ettei pääse lenkille.. no, kerrankin hyvä syy olla menemättä :D Tän päivän tavoitteeksi voisi ottaa sen että saisin kalorit pidetty kurissa.. eilen ne taas vähän meni yli mut eipä tuo haittaa.. :) Tsemppiä!
[kopioitu edellisestä osasta]
Johan tässä vihdoin uskalsin nousta vaa'alle. Mitään muutosta ei ole tullut :(
tämä on juuri tätä, että paino lähtee asteittain. Ensin paina laskee ja sitten ollaan jonkin aikaa samoissa lukemissa, kun sitten taas laskee (jos laksee). En nyt aijo vielä masentua, sillä pääasia on että yksikään kilo ei tule takaisin. Olen yrittänyt käydä kerran viikossa ainakin aerobikissä, mutta tällä viikolla jäi väliin. AI,AI!!
Meni hiukkasen aikaa etsiessä, minne tämä sivu on oikein kadonnut, mutta löytyihän se! Itse olen saanyt hyvin pidettyä näpit eroissa noista suklaa munista, kun en niistä muutenkaan välitä. Otin nyt koiranikin kotiini, jotta on ainakin yksi syy lähteä lenkille. Ainakin koiran takia on se tunti käytävä päivällä kävelemässä, ja pari muuta lyhyempää lenkkiä sitten. Ainut huono puoli koiran kanssa kävelemisessä/lenkkeilyssä on se, että todella reipasta vauhtia ei ainakaan minun hurtan kanssa mennä. Haisteltavaa olisi niin valtavasti.
Onnea kaikikke sitkeille onnitujille ja yrittäjille!! Jos taas ensi perjantaina uskaltaisi vaakaan hypätä. Aijon noin viikon välein käydä siinä!
Tänään on tullut syötyä vähän, mutta sitäkin epäterveellisemmin. Aamulla alas meni 3 itseleivottua sämpulää päällysteineen (juustoa,hk:n sinistä...) ja aika kimpale jäätelöä :D esimerkillinen aamupala siis!
Ton herkuttelun jälkeen tuli aika masis ja meinasin luovuttaa ja vaan löhöillä ja herkutella koko loppupäivän. Onneksi sain itseäni niskasta kiinni ja lähin lenkille, josta tulikin sit aika reipas juoksulenkki(: Päivällä en syönyt mitään, mutta äsken kävin frendin kanssa mäkissä ja söin kolme mozzarellajuustotikkua.
Hmm..ei oo mikään kovin hyvä viikko ollu. Lähestyvä punnitus hirvittää..!
hei! edellisestä viikosta on tullut 200g takaisin. :/ en kyllä ihmettele, viikonloppu meni ihan hirveän mässäyksen merkeissä. Onneksi ilmat on nyt niin kauniit että on pakko käydä ulkona kävelemässä ja pyöräilemässä. Ah! Tämän viikon yritän syödä lähinnä salaatteja, hedelmiä ja kasvisosekeittoa. Mutta näinhän sitä aina ajattelee tekevänsä! :D Mutta nyt mulla on kyllä motivaatio jo korkealla. Tuntuu niinkuin olisin heränny kamalasta unesta ja nyt vasta nään selvästi. Nyt on mässäykset takanapäin. Tänään selvisin aamupalasta kahdella paistetulla kananmunalla ja lautasellisella täysjyväpuuroa.
Eilen kyllä tuli vähän herkuteltua. Aamupalaks 2 porkkanaleipää suolakurkulla, lounaaksi töissä isohko moniviljapatonki kinkulla, juustolla, tomaatilla ja kurkulla. Kotona söin taas 2 porkkanaleipää ja ison lautasellisen salaattia jossa oli mukana tonnikalaa ja hieman pastaa. Sitten pitikin jo saada karkkia, söin melkein pussillisen missä x:ää ja toisen puolen twix-patukasta. Lisäksi mustikkajogurtti ja höyrytettyjä vihanneksia pussillinen.
Noh, eihän se nyt ihan niin kauhealta kuulostanutkaan kuin ajattelin, mutta kuitenkin! Olisi taas saanut jättää karkit ostamatta, mutta poikakaveri sabotoi! :/ Olisin ostanut pelkän twixin ja hän kysyi:"etkö aio ostaa muuta kuin tuon? ota nyt joku karkkipussi vielä!" Eihän se mua pakottanu, mutta kuitenkin.. se ei tajua.
aloitusp:70kg, tavoite:-6-7kg nyt:-0,8kg
yhdyn edellisen tunnelmiin.
Mulla ois kans ollu tänään punnituspäivä, mutta jänisitn enkä mennyt vaa'alle ollenkaa. Musta tuntuu ettei se lukema hirveenä tsemppais mua tänään..päinvastoin!
Mulla meni viikonloppu (taas kerran) herkutellessa. Eilen söin mm. jäätelöä, pullaleipää, karkkia, lettuja, sipsejä, piirakkaa...enkä menny edes jumppaan!
NYT pysyn erossa noista herkuista. Yritän pitää itsekurin yllä vaikka sillä, että en halua tilittää tänne vaan näitä epäonnistumisia! Tästä lähtien yritän pitää laihdutuskuulumiset enemmän hyvinä kuin huonoina (:
Kävin aamulla juoksemassa. Päätin että käyn mahdollisuuksien mukaan jokainen arkipäivä edes pienen lenkin, jotta rutiini pysyy yllä.
Yritetään kaikki onnistua tällä viikolla!!!
Tänään oli hyvä päivä; kävin lenkillä, jumpassa ja pyöräilin ja söinkin ihan terveellisesti.
Mitä muille kuuluu??
ja taas ollaan kakkossivulla. Mä käyn puntarilla vasta maanantaina, niin näkee miten on viikko menny. Toissapäivä ainakin meni loistavasti, pyöräilin kuntopyörällä 400 kaloria pois ja kävin hölkkäämässä kilometrin lenkin. Vain kilometri siks, että pitää aloittaa helposta niin on sit hyvä kunnon kasvaessa pitentää lenkkiä. Tänään on ollu niin masentava päivä että karkkia on menny 120g ja iso twix-patukka. PLÄÄH! noh, oon justiinsa lähdössä lenkille ja illalla sit taas hölkkään ja ehkäpä jopa kuntopyörän selkään. Eilen pidin välipäivän treenauksesta ja söin terveellisesti täysjyväruisleipää ja kasvissosekeittoa. :) kyllä tämä tästä!
Mua ei motivoi enää mikään :( kumma juttu. Siks ei huvita tännekkää kirjotella ku joka päivä syön sen 2500kcal mikä ei johda muuhun kuin lihomiseen.. turhauttavaa.. ja harmittaa kun valitan koko ajan :( Voimia kaikille, ehkä joku päivä minäkin onnistun!
Joo ehkä hyvä etten osaa laskea noita kaloreita niin en noin masennu :)
Tuntuu että tänään oli oikein hyvä päivä, vaikka söinkin vähän herkkuja kuten käärettorttua ja kakkua. En oo vieläkään tehnyt tän viikon punnitusta..pelkään niin että oon taas sen 65kg ja se kyllä potuttais!
Oon käynyt maanantaista lähtien tunnollisesti joka aamu hölkkäilemässä. Mullakin on välillä ihan lyhyitä 15minsan lenkkejä, mutta pääasia että saan lähdettyä. Kyllä ne lenkit siitä kunnon kasvaessa pitenee!
Oon tässä lohdutellut itseäni sillä, että rantakeleihin on varmasti vielä reilut pari kuukautta aikaa, joten vielä ei saa luopua toivosta vaikkei ekat viikot oo niin hyvin sujuneetkaan (:
äläpäs nyt luovuta! kyllä mullakin tuntui aluks ettei tästä mitään tuu kun koko ajan pitää vaan mässätä. nyt mä oon sit vaan oppinu sen, että jos syön päivällä karkkia, niin illalla syön sit vaan kasvissosekeittoa ja palan täysjyväruisleipää (päälle salaattia, tomaattia ja kurkkua). Ja hyvin on nyt menny. Vaaleaa leipää en oo edes viitsiny syödä kun tiiän, että sitä tulee sit hounittua ihan liikaa kun siitä ei täyty yhtään niin hyvin kuin tummasta. Lisäks tummaaleipää on paljon työläämpi valmistaa kun pitää aina leikata niin paljon kasviksia päälle, että se maistuu tarpeeks hyvälle. Kyllä se siitä sutjaantuu! Jos tulee makeannälkä niin koita ostaa kaupasta sellainen purkki hedelmäcoktailia, siinä on kaikkia hyviä säilykehedelmiä ja takuulla ei enää tee mieli makeaa sen jälkeen, ja maha täyttyy hyvin.