Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    marathonin vauhti

    Miten marathonin juoksuvauhti olisi määriteltävä?
    1480
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mulla maratonit on olleet onnistuneita kun olen juossut puoliväliin n.80-83%/max. syke ja siitä reiluun 30km nostanut tuonne 85-86%/max. loppumatkalla syke noussu tasaseen siten että ihan lopussa anaer-kynnyksellä eli n.90%max. Toisinsanoen en ole katsonut kelloa ja pitänyt jotain tiettyä vauhtia yllä vaan sykkeitä seuraillen, jolloin vauhti on se mikä se on, mutta juoksut on onnistuneet ja reittikin jää mieleen. Niin ja ei tarvitse sitä muuria pelätä. Niin ja illalla jaksaa jopa juhlistaa tapahtunutta. Olen siis 3 ja 1/2 tunnin viipottaja.
    (Lienee niin, että mitä nopeampi/kovakuntoisempi kaveri,niin sitä aiemmin tuo syke lähenee anaer-kynnystä maran aikana...) Maailmanhuiput taitavat tikittää koko kisan lähellä tuota kynnystä, no joo.....
    Tällä tyylillä esim. syksyllä berliinissä koko kisan joka kilometri tasaseen n.5min/km vauhtiin ja toisekseen loppupuolikas oli aavistuksen nopeampi kuin eka.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juppe!!! kirjoitti:

    Miten marathonin juoksuvauhti olisi määriteltävä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu