minä olen jo 50-vuotias mies
olen pudottanut painoa
tammikuusta lähes 10 kg
olen pudottanut painoa
tammikuusta lähes 10 kg
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos olet epävarma oikeasta ruokavaliosta,käy
ravinto terapeutin juttusilla.enemmänkin oikea
ruokavalio,kuin liikunta auttaa hallitsemaan
painoa,ja näin pitämään itsensä kunnossa.liikunta
auttaa hyvän,kevyen ruokavalion kanssa.suosittelen
uintia,kuntosalia ja itsepuolustus lajeja!myös
jooga on todella hyvä kuntoilu muoto.monet
liikuntaa vieroksuneet ovat löytäneet siitä
itselleen ilon liikuntaan....unohda kaikki
pikalaihdutus kuurit.laihdutus kuuri on jakso,joka
päättyy aikanaan,ja sen jälkeen kilot ja läskit
palaavat.terveelliset,pysyvät elämäntavat auttavat
painonhallinassa,ja ovat paljon terveellisempiä.
ota selvää kevyistä ruokaohjeista,ja käy
kuntosalilla.kysy ohjeita kuntosaalin
pitäjältä...tärkeää ei ole laitteen
voimakkuus,vaan toistojen määrä...kysy alan
ammattilaisilta vinkkejä.äläkä unohda venyttelyä!!