miten saa itsensä kiinteäksi kesäksi

minä olen jo 50-vuotias mies
olen pudottanut painoa
tammikuusta lähes 10 kg
1382
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

jos olet epävarma oikeasta ruokavaliosta,käy
ravinto terapeutin juttusilla.enemmänkin oikea
ruokavalio,kuin liikunta auttaa hallitsemaan
painoa,ja näin pitämään itsensä kunnossa.liikunta
auttaa hyvän,kevyen ruokavalion kanssa.suosittelen
uintia,kuntosalia ja itsepuolustus lajeja!myös
jooga on todella hyvä kuntoilu muoto.monet
liikuntaa vieroksuneet ovat löytäneet siitä
itselleen ilon liikuntaan....unohda kaikki
pikalaihdutus kuurit.laihdutus kuuri on jakso,joka
päättyy aikanaan,ja sen jälkeen kilot ja läskit
palaavat.terveelliset,pysyvät elämäntavat auttavat
painonhallinassa,ja ovat paljon terveellisempiä.
ota selvää kevyistä ruokaohjeista,ja käy
kuntosalilla.kysy ohjeita kuntosaalin
pitäjältä...tärkeää ei ole laitteen
voimakkuus,vaan toistojen määrä...kysy alan
ammattilaisilta vinkkejä.äläkä unohda venyttelyä!!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


tane kirjoitti:

minä olen jo 50-vuotias mies
olen pudottanut painoa
tammikuusta lähes 10 kg

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu