Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yläkroppa

    Heippa!
    Voisikos joku kertoa,miten yläkroppaa saa parhaiten ja nopeimmin kiinteytettyä? Hartiat ei muutenkaan ole mikään pienin ruumiinosa meikäläisellä, sillä reenannut olen ja ne kasvavat aikas helposti. Mutta nyt pitäs saada niitä enemmänkin kiinteytettyä kuin kasvatettua, joten antakaapas mulle pari hyvää vinkkeliä! Sillä kohta on toppi kelit eessä!!!
    4653
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos on mahdollisuus käydä ryhmäliikuntatunneilla jossain lähiseudun salilla niin käy testamassa bodypumppia, samalla tulee treenattua myös alakroppaa mutta väliäkös tuolla. Ja nimenomaan pitkää sarjaa pienemmällä vastuksella eli ei kasvata lihaksen kokoa niinkään kuin sen "sitkeyttä".

    Äänestä

    • kestävyys kuin sitkeys.

      Äänestä

    • Pumpissa olen käynytkin, mutta siitä on seurannut vain hartioiden kasvua,mulla kun se tapahtuu niin nopeasti ja huomaamatta. Mutta pienet painot varmaankin on se ratkaisu tähän ongelmaan.Tärkeämpää on se määrää, ei paino!!

      Äänestä

    Tehoaa varmasti. Ja nyrkkeily myös :D Jälkimmäinen kaikista tehokkain... uinti tosin kiinteyttää tosi hyvin koko kroppaa, jos vaan kunto antaa periksi uida tehoilla eikä mitään pää pinnan päällä pälyilyä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    larppa1 kirjoitti:

    Heippa!
    Voisikos joku kertoa,miten yläkroppaa saa parhaiten ja nopeimmin kiinteytettyä? Hartiat ei muutenkaan ole mikään pienin ruumiinosa meikäläisellä, sillä reenannut olen ja ne kasvavat aikas helposti. Mutta nyt pitäs saada niitä enemmänkin kiinteytettyä kuin kasvatettua, joten antakaapas mulle pari hyvää vinkkeliä! Sillä kohta on toppi kelit eessä!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu