Hei! Olen hieman syömishäiriöinen nuori nainen (22v.),Laihduttanut koko ikäni. Nyt kuitenkin olen kuluneen vuoden ajan tervehtynyt ja elänyt normaalisti; syönyt ihan ok ja urheillut paljon... Lihaksia on tullut lisää ja paino on noussut hieman viime kesästä..
Hetken jo luulin päässeeni eroon tästä vaivasta... Mutta se on iskemässä uudelleen.. Olen päättänyt laihtua keinolla millä hyvällä, sillä tunnen itseni hyvin tai siis oikeastaan vain LIIAN lihavaksi tai terveeksi... Jo viikon olen ollut ilman mitään ruokaa, olen juonut vain light-limuja ja kivennäisvettä sekä kahvia nälkääni, sekä mussuttanut purkkaa... Tavoitteeni on jatkaa vielä ainakin 3 viikkoa näin, nestepaastolla, mutta mitä luulette, onko tämä vaarallista? Onko joku kokeillut? Onkohan vaarallista olla ilman ravintoa, sillä juon kumminkin tosi paljon...
Olen laihtunut kohta 5 kiloa ja näin se jatkuu.. Kannattaako terveyden kannalta?
Hetken jo luulin päässeeni eroon tästä vaivasta... Mutta se on iskemässä uudelleen.. Olen päättänyt laihtua keinolla millä hyvällä, sillä tunnen itseni hyvin tai siis oikeastaan vain LIIAN lihavaksi tai terveeksi... Jo viikon olen ollut ilman mitään ruokaa, olen juonut vain light-limuja ja kivennäisvettä sekä kahvia nälkääni, sekä mussuttanut purkkaa... Tavoitteeni on jatkaa vielä ainakin 3 viikkoa näin, nestepaastolla, mutta mitä luulette, onko tämä vaarallista? Onko joku kokeillut? Onkohan vaarallista olla ilman ravintoa, sillä juon kumminkin tosi paljon...
Olen laihtunut kohta 5 kiloa ja näin se jatkuu.. Kannattaako terveyden kannalta?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Siis jos tämä ei ollut mikään baari-illan jälkeen kirjoitettu vitsi, niin harkitse pitkään mitä teet. Huolehdi ensimmäiseksi riittävästä vitamiinien ja varsinkin antioksidanttien saannista eli jotain multivitaa voisin suositella. Tämän lisäksi kalaöljyä (kapseleina) tai jopa rasvaista kalaa edes hieman.
Onhan suomessakin menestyksellä vedetty jopa 12 viikon paastoja ilman suurempia terveydellisiä ongelmia, mutta niiden mehuista ja suolihuuhteluista ei mulla ole tarkempaa tietoa. Joka tapauksessa tyhjennä suoli ettei tule reaktioita suoleen jääneestä ulostemassasta - muuten tulee nälkä.
Kannattanee konsultoida vähintään terveyskaupan myyjää tai apteekkaria, jos et lääkäriin halua. Jos minulta kysyt niin suosittaisin ensin korjaamaan ruokavalion kuntoon, niin että voit noudattaa sitä loppuelämäsi. Tähän taas auttaa kirjallisuus, jota onneksi on käännetty jo varsin runsaasti. Dieettivaihtoehtoja on useita. Hiilihydraattitietoiset ruokavaliot ovat viimeisissä tutkimuksissa osoittautuneet varsin toimiviksi.
Ei se auta jos laihdut nyt muutaman kilon kesäksi ja syksyllä palaat vanhoihin rutiineihin. Tulee takasin entistä rajummin. Ja tämän tiedän kokemuksesta. Vogelin sivuilla on jotain juttua aiheesta, mutta etsi joku tuttu, joka on paastonnut useammin ja useita viikkoja.
http://fi.avogel-server.org/advice/faq/faq.php
Enkä ole mikään terveyden lähettiläs tai vogelin mannekiini...jeesaan vaan ihan omaksi ilokseni.
Valitsit tyhmimmän mahdollisen tavan tiputtaa kiloja. Mene hoitoon.
Toi on tosi ihailtavaa! Voi kumpa mäkin pystyisin tohon! Oikeestaan mä voisin yrittää totakin keinoa. Oon ennenkin pitänyt tänään- en syö- mitään- päiviä mut sit oon aina sortunu ahmimaan. Mut nyt voisin yrittää uudelleen, ilman retkahtamisia. Toi kuulostaa tosi hyvältä idealta ja ku kerta sä oot psystyny tohon, niin ei se voi olla täysin mahdotonta. Haluisitko tsempata mua syömättömyydessäni? Tää ois tosi hyvä juttu. :)
muutan tänään illalla tai huomenna uuteen kämppään ja aion aloittaa syömättömyyteni huomenna aamulla. Tänään syön vaan jotain kevyttä, mut huomisesta lähtien en mitään. Tää on ihan loistoidea, oon ihan innoissani :)
Jos todella olet lihava/ylipainoinen, pitää ongelma ratkaista siten, että kulutat enemmän energiaa kuin ravinnosta nautit — tämä lienee yleisesti myönnetty totuus.
Pidättäytyminen ravinnosta kokonaan pitkäksi ajaksi on iso ponnistus elimistölle. Ei liene suositeltavaa. Sitten kun lopetat kuurin elin paaston, pitää sinun kuitenkin pitää huoli siitä että nautitun ja kulutetun energian suhde on tasapainossa eli palataan peiraatteessa eka kappaleen tilanteeseen ja painonhallintaan.
Maailmaa seuranneena vaikuttaa siltä, että kovimmat laihduttajat ovat myös suurimmassa vaarassa lihoa elämänsä jossain vaiheessa, Toivottavasti sinun ei käy niin.
Olen elävä esimerkki, mitä kirjoitit:
"kovimmat laihduttajat ovat myös suurimmassa vaarassa lihoa elämänsä jossain vaiheessa"
Olin 15 vuotta anorektikko/painofriikki/syömiskontrollinen, nyt viimeiset 8 vuotta olen ollut 25 kiloa ylipainoinen, ja en saa enää kilojani millään pois normaalikeinoin.
aina haaveilen tollaisesta light-limu paastosta. Se on niin ihanaa. Itsekin olen syömishäiriöinen ja olen joskus kokeillut pari päivää. Elimistö puhdistuu ja tulee terve olo. Pitäisi minunkin kokeilla, vaikka eihän se kovin terveellistä ole, mutta kyllä terve ihminen sen kestää. Mutta kun alkaa taas syödä normaalisti, niin on vaikea enää tottua kiinteään ruokaan ja paino nousee takuulla ainakin 2-3 kg. Olen kokeillut. Mutta jos laihduttaa tarpeeksi, niin ei kaikki tule takaisin. Siinä vaan lähtee myös lihasmassaa, mutta osa myös rasvaa. Tsemppiä!!!!
Ymmärrän ongelmasi, tiedän tasan miltä tuntuu kun ruoka hallitsee elämää. Mutta niin ihanaa kuin painoa onkin pudottaa äärimmäisiin keinoihin ryhtymällä, se ei ole kestävä ratkaisu. Jos jatkat samaa tahtia kuolet, jos et paino tulee tuplana takaisin. Siinä ei voi voittaa. Lisäksi kaikki mahdolliset ongelmat mm. kuukautisten loppumisesta (mieti haluatko tulevaisuudessa lapsia, itse en miettinyt ajoissa)aineenvaihdunnan lähes lopulliseen hidastumiseen. Vaikka söisit vähän, syö edes useamman kerran päivässä ja sen verran monipuolisesti ettet riistä keholtasi elintärkeitä ravintoaineita. Laihuus voi tuntua juuri nyt kaikista tärkeimmältä, mutta usko pois kun sanon, että tulevaisuudessa niin monet muut asiat menevät sen edelle. Tärkeintä on pitää itsensä terveenä ja nauttia elämästä.
Toivon sinulle kovasti onnea!
Niin, eli korostan vielä, että en ole koskaan ollut ylipainoinen... Olen ennen tätä paastoa liikkunut paljon, ja syönyt terveellisyyttä tavoitellen. En siis ole bulimitikko tai muu syömishäiriöinen -vain todella tarkka vartalostani... Tosin anoreksiaa,aika pahaa sellaista, sairastin neljä vuotta sitten. Onneksi selvisin hengissä!:)
Syy tähän rankkaan laiduttamiseen, ei ole se, että saisin nopeasti kilot pois. Haluan vain laihtua varmasti ja paljon. En pelkää, että lihon kaksinkertaisesti tämän kuurin loputtua, sillä ruoka ei ole koskaan ollut mulle himon kohde tai pakkomielle... Tarkoitan sitä, että en koskaan ole esim. ahminut ruokaa etc...
Vinkkinä sinulle, joka kanssa aiot aloittaa tällaisen kuurin, sanon että ainut tärkeä asia on se, että muistat olla syömättä ja pidät täysin syömättömän linjan. Tämä siksi, että jos jotain erehdyt syömään, vaikka edes salaattia tai kurkkua, näläntunne kasvaa kamalaksi. Jos taas olet täysin ilman ruokaa ja kestät ajoittaiset huimauksen ja pyörtymisen tunteet, näläntunne ei ole niin voimakas, ja viikon kuluttua viimeistään, nälkää ei ole.. Välillä olo on jopa euforinen ja todella pirteä.. En tiedä mistä sitten johtuukin! :D Lisäksi tsemppikaveri on aina paikallaan. Itselläni vieressä tukee pikkusisko joka kanssa noudattaa samaa kuuria:)
Kyllä vetää hiljaiseksi tällaisten tekstien lukeminen. Ap taitaa itsekin ymmärtää että nyt seikkailee vaarallisilla vesillä..? Ottaen huomioon mitä alussa kirjoitti: "..Hetken jo luulin päässeeni eroon tästä vaivasta... Mutta se on iskemässä uudelleen.."
Paastoamisen ymmärrän, muutaman päivän--jopa viikon, mutta kuukauden nestepaasto menee jo yli ja lujaa. Ottaen huomioon vielä ap:n menneisyys, neljän vuoden paha anoreksia.
Nyt hyvä ihminen; pysähdy hetki paikoillesi ja mieti. Mieti todella tarkkaan -- mitä sinä elämältäsi haluat? Onko tärkeintä se että olet laiha ja suosittu(?) mutta ehkä hieman pahoinvoiva ja ehkä jopa ahdistunutkin kilojen seurailuun? Vai se että olet normaalipainoinen, jopa hieman muodokas nuori nainen joka voi hyvin sekä henkisesti että fyysisesti eikä niin välitä jos vaaka näyttääkin joskus 100g plussaa? Onnea sinä et saa laihduttamalla, se on ihan takuuvarma asia jonka jokainen, sinä itsekin, tiedät. Olet ehkä varmempi itsestäsi laihana tai tunnet itsesi kauniimmaksi mutta tuolla menolla tapat itsesi. Luit oikein; jos annat itsesi lähteä tuohon kierteeseen mukaan, voi olla lyhytkin aika kun olet jo heikossa kunnossa.
Jos oletetaan että paastoamisesi jäisi tuohon kuukauteen, olisit tiputtanut kiloja reilusti ja mitään sen kummempaa terveydellistä häikkää ei olisi huomattavissa. Ok. Mutta pystytkö jättämään paastoamistasi siihen? Selväähän on että painosi nousee ainakin muutamalla kilolla kun lopetat paaston? Mitä sitten? Ajaudutko helposti ajatukseen että paastoanpa muutaman päivän ja tiputan tulleet kilot? Kierre on valmis ja anoreksia vain odottaa lupaa "iskeä".
Sinä olet nuori ihminen, älä missään tapauksessa pilaa elämääsi muutaman kilon takia. Sinuna lähtisin hakemaan uusia harrastuksia, tekemään asioita jotka tekevät minut onnelliseksi, hakemaan ne hyvät puolet itsestäni. Voi olla että koet itsetuntosi olevan hyvä mutta rivien välistä voin lukea jotain muuta. Opi tuntemaan itsesi ja löydä kaikki kauniit asiat itsestäsi. Avaa silmäsi elämälle, aurinkoista kevättä!!
Hitto, äiti tulee majaileen mun luo, joten paasto siirtyy taas. En meinaa jaksa kuunnella äidin valituksia siitä, että pitäs syyä jne jne. Alotan syömättömyyteni sitten ens viikolla ku äiti on lähtenyt takas kotiinsa. Siihen asti syön vaan kevyesti.
Naiset/tytöt kaiketi tavoittelevat laihduttamisella viehättävyyttä. Miehenä voin paljastaa suuren salaisuuden, että anorektikkomaisen laiha ja naiselliset muotonsa menettänyt nainen ei todellakaan ole kaunista katseltavaa. Luonnollisen hoikka nainen menettelee, mutta jos naisessa alkaa olla anorektikon tunnusmerkkejä, päällimmäinen ajatus ainakin minulla on sääli.
Ylettömän laihduttamisen sijasta suosittelen senkin energian henkisten taitojen kartuttamiseen itsekeskeisen laihduttamisen sijaan, jos kerran painoindeksi on normaalipainon rajoissa.
Pitkässä juoksussa viehättävyyden ratkaisee luonne ja henkiset ominaisuudet, vaikka ensi silmäyksellä mies näkeekin pelkän ulkokuoren.