Heitän nyt kysymyksen ihan suomi24 ylläpitoon asti. Tuntuu että tästä koko vähähiilihydraattisesta dieetistä on tullut niin vaikea asia että sitä syytetään jo uskonlahkoksi ja monta muutakin ihmeellistä argumenttia puolesta ja vastaan näkyy olevan.
Mielestäni koko termi VHH dieetti on vääristynyt, kun oikeasti pitäisi puhua hiilihydraattitietoisesta ruokavaliosta.
"Dieetti" sanana tarkoittaa ruokavaliota, mutta tuntuu että nykysuomessa se tarkoittaa jotain ohimenevää vaihetta. Ruokavaliosta puhuttaessa asia ei ole näin vaan se kestää koko loppuelämän.
Vähähiilihydraattinen taas liian usein yhdistetään Atkinsin induktioon, joka on ohimenevä vaihe. Monet HH-tietoiset ruokavaliot sallivat hyvinkin runsaan määrän hiilareita. Paljon parjattu ja mollattu Atkins suorastaan kehottaa nostamaan hiilarit painonpudotusvaiheen jälkeen niin ylös että laihtuminen pysähtyy ja saavutettu paino säilytetään syömällä ravinteikkaita hiilareita ja muutenkin hyvää ruokaa.
Ei syöminen ole mitään ydinfysiikkaa. Sekin sinänsä on joillekin yksilöille helppoa. Tässä korostuukin sana yksilö. Kukin syököön sellaista ruokaa ja niin paljon että voi hyvin. Toisille se on einestiskin pizza ja toiselle se voi olla poronkäristys voissa paistettuna hapankaalin kera.
Kukin tehkööt omat valintansa, mutta ilmapiiri saisi muuttua syyttelystä ja väittelystä rakentavaan keskusteluun siitä miten tämä tikittävä pommi estetään laukeamasta.
Suomi lihoo ja siinä ei auta se että margariiniteollisuus jyrää kaiken maailman funktionaaliset mömmönsä markkinoille eikä Valio uskalla mainostaa voita. Tyydyttyneet rasvat on laitettu pannaan ja ihmiset kärsii omega 6 liikasaannista. Omegat tiedostetaan jollain tasolla, mutta se on edelleen kansan vähemmistö joka asialle tekee jotain edes omalla kohdallaan.
Nyt en enää tilitä enempää vaan annan muille vuoron kommentoida puolesta ja vastaan. Sana on vapaa ja rakentava kritiikki jopa toivottavaa. Ennenkuin vastaat niin mieti mitä oikeasti olet tänään tehnyt oman hyvinvointisi hyväksi. Minua saa syyttää ja mollata. Minä kestän sen kun olen syönyt tänään kaikki tarpeelliset ravinteet ja nyt lähden pienelle kävelylle raikkaaseen ulkoilmaan.
Terveellistä sunnuntaita toivoo BSC.
Mielestäni koko termi VHH dieetti on vääristynyt, kun oikeasti pitäisi puhua hiilihydraattitietoisesta ruokavaliosta.
"Dieetti" sanana tarkoittaa ruokavaliota, mutta tuntuu että nykysuomessa se tarkoittaa jotain ohimenevää vaihetta. Ruokavaliosta puhuttaessa asia ei ole näin vaan se kestää koko loppuelämän.
Vähähiilihydraattinen taas liian usein yhdistetään Atkinsin induktioon, joka on ohimenevä vaihe. Monet HH-tietoiset ruokavaliot sallivat hyvinkin runsaan määrän hiilareita. Paljon parjattu ja mollattu Atkins suorastaan kehottaa nostamaan hiilarit painonpudotusvaiheen jälkeen niin ylös että laihtuminen pysähtyy ja saavutettu paino säilytetään syömällä ravinteikkaita hiilareita ja muutenkin hyvää ruokaa.
Ei syöminen ole mitään ydinfysiikkaa. Sekin sinänsä on joillekin yksilöille helppoa. Tässä korostuukin sana yksilö. Kukin syököön sellaista ruokaa ja niin paljon että voi hyvin. Toisille se on einestiskin pizza ja toiselle se voi olla poronkäristys voissa paistettuna hapankaalin kera.
Kukin tehkööt omat valintansa, mutta ilmapiiri saisi muuttua syyttelystä ja väittelystä rakentavaan keskusteluun siitä miten tämä tikittävä pommi estetään laukeamasta.
Suomi lihoo ja siinä ei auta se että margariiniteollisuus jyrää kaiken maailman funktionaaliset mömmönsä markkinoille eikä Valio uskalla mainostaa voita. Tyydyttyneet rasvat on laitettu pannaan ja ihmiset kärsii omega 6 liikasaannista. Omegat tiedostetaan jollain tasolla, mutta se on edelleen kansan vähemmistö joka asialle tekee jotain edes omalla kohdallaan.
Nyt en enää tilitä enempää vaan annan muille vuoron kommentoida puolesta ja vastaan. Sana on vapaa ja rakentava kritiikki jopa toivottavaa. Ennenkuin vastaat niin mieti mitä oikeasti olet tänään tehnyt oman hyvinvointisi hyväksi. Minua saa syyttää ja mollata. Minä kestän sen kun olen syönyt tänään kaikki tarpeelliset ravinteet ja nyt lähden pienelle kävelylle raikkaaseen ulkoilmaan.
Terveellistä sunnuntaita toivoo BSC.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Kiitos kirjoituksestasi, näinhän sen pitäisi olla. Itsehän sen parhaiten tietää milloin voi hyvin.
Minä söin tänä ja muinakin aamuina munakkaan voissa paistettuna sekä yhden omenan ja kahvia kerman kanssa. verenpaineeni aina vain paranee. Oli nyt 133/77 ja pulssi 71. Joskus ennen vhh:ta se oli yli 200/100, samoin kolesteroli oli vielä noin 1½ vuotta sitten yli 10, viimeinen mittaus talvella 6.1. Kyllä nämä lukemat puhuu ainakin minulle niin vahvasti vhh:n puolesta, että kenelläkään ei pitäisi olla tähän sanomista ja vaikka sanoisikin minua se ei heilauta. Tulokset puhuu puolestaan.
Sokeria en halua enää syödä, enkä muutenkaan palata entiseen, on todella mahtava olo.
mutta se johtuu siitä, että se on täysin vastakkainen viralliselle runsashiilihydraattiselle ja vähärasvaiselle ruokavaliolle. Vhh ruokavalio vaarantaa elintarviketeollisuuden ja viljelytalouden edut. Kun Suomessa tuotettiin vehnää 800 milj.kiloa vuodessa, verrattuna rukiiseen, jonka osuus oli 32 milj.kg, niin voidaan ymmärtää mitkä seuraukset olisivat sillä, että ihmiset laajamittaisesti ryhtyisivät boikotoimaan valtavaa vehnäjauhoteollisuutta. Elintarviketeollisuus tekee voittonsa käyttämällä runsaasti halpaa vehnää ja kun kasvirasvoista on keinotekoisesti muokkaamalla saatu halpaa raaka-ainetta, niin valmisruokateollisuus menestyy hyvin työntäessään markkinoille runsashiilihydraattisia tuotteita.
Valitettavasti Kansanterveyslaitos on mukana tässä ja sieltä käsin pyritään leimaamaan vhh-tyyppiset ruokavaliot huuhaaksi ja jopa vaarallisiksi. Jos joku toimittaja kirjoittaa meijerivoita suosivan artikkelin niin Ktl:stä otetaan yhteyttä lehteen ja yritetään vaikuttaa, ettei tällaisia kirjotettaisi. Tästä syystä on ymmärrettävää, että kirjoitukset menevät uskonlahkosyyttelyiden tasolle, kun argumentit eivät enää riitä vastustamaan. Sitten näitä Ktl:n perässähiihtäjiä riittää tänne palstoillekin saakka.
Olet oikeassa, että kukin syököön sellaista ruokaa kuin haluaa, mutta minimivaatimus mielestäni olisi, että Ktl:ssä tunnustettaisiin vhh yhdeksi vaihtoehtoiseksi tavaksi syödä, mutta pelko kasvojen menetyksestä on niin suuri, että yritetään jopa tieteellisesti perustella vhh jotenkin vaaralliseksi. On myös selvää, että Pekka Puskan elämäntyö on vaarassa, jos vhh tyyppinen ruokavalio valtaa alaa ja siksi keinot ovat kovia.
Kansanterveyslaitos, Valtion Ravitsemusneuvottelukunta, Maa- ja Metsätalousministeriö, Elintarviketeollisuus muodostavat sellaisen koplan, joka on linnoittautunut mafian tavoin ja pyrkii hallitsemaan niin, ettei saavutetut edut vaarannu. Siinä ei kansalaisten terveys paina mitään.
Toki termi vhh on tavallaan vääristynyt, mutta en menisi vaihtamaan sitä, koska se selkeästi ilmaisee mistä on kysymys. Vähä sana kertoo tarkemmin mistä on kysymys. Hiilaritietoinen tarvitsee lisäselityksiä.
Olet oikeassa, ulkona on mitä sopivin ilma ulkoiluun ja nyt kun aamiaisesta on kulunut aikaa riittävästi, niin enköhän minäkin lähde luontoon liikkumaan.
mutta olet todella hauska! Viihdytän itseäni lukemalla kaltaistesi ihmisten salaliittoteorioita :) Niitä kun saa kehiteltyä mistä haluaa. Nauru pidentää ikää.
Lainaus Kirilin viestistä:
"Valitettavasti Kansanterveyslaitos on mukana tässä ja sieltä käsin pyritään leimaamaan vhh-tyyppiset ruokavaliot huuhaaksi ja jopa vaarallisiksi. Jos joku toimittaja kirjoittaa meijerivoita suosivan artikkelin niin Ktl:stä otetaan yhteyttä lehteen ja yritetään vaikuttaa, ettei tällaisia kirjotettaisi."
No niin Kiril: nyt tarvitaan faktoja! Missä ja milloin on noin tapahtunut! Et voi mollata jotain laitosta yleisesti, kyllä täytyy pystyä nimeämään henkilö. Ellet pysyt ilmoittamaan lehtiä ja henkilöitä, tämä lienee taas niitä Sinun provojasi.
Entäpä tuo jatkosi sitten:(edelleen lainattua Kiriliä)
"Kansanterveyslaitos, Valtion Ravitsemusneuvottelukunta, Maa- ja Metsätalousministeriö, Elintarviketeollisuus muodostavat sellaisen koplan, joka on linnoittautunut mafian tavoin ja pyrkii hallitsemaan niin, ettei saavutetut edut vaarannu. Siinä ei kansalaisten terveys paina mitään. "
Jos minä olisin noissa yhtiöissä, vaatisin kyllä päänahkasi, sillä tuo ei ole ainooa sepustuksesi ko. asiasta. Mutta ian puuttuu ne ratkaisevat tiedot.
Ktl:n pääjohtaja Pekka Puska tuhahti Etelä-Suomen Sanomien haastattelussa, puhuttaessa Atkins tyyppisestä ruokavaliosta, että "kyllä rotanmyrkylläkin laihtuu" Muutoinkin haastattelusta ja yleensäkin Puskan esiintymisistä käy ilmi hänen halveksuntansa vhh:ta kohtaan.
Tässä lainaus Christer Sundqvistilta, mitä tapahtui kun hän kirjoitti meijerivoita suosivan artikkelin Juoksija lehteen:
"Jos ihan rohkeaksi uskaltaisin heittäytyä niin sanoisin, että Pekka Puska ja koko Kansanterveyslaitoksen (KTL) porukka on pannut kaiken arvovaltansa likoon puolustaakseen havaintoja Pohjois-Karjala tutkimuksessa. Ruodusta lipeämistä ei katsota suopeasti. Itse sain tuta KTL:n tylyn linjan kun äskettäin uskalsin kirjoittaa ylistävään sävyyn meijerivoista eräässä urheilulehdessä (Juoksija-lehti, 8/2006). Ihan punastuin kun huomasin millaisen tavattoman ilkeämielisen vastineen eräs KTL:n huomattavan tunnettu naispuolinen tutkija oli tuon urheilulehden toimitukseen toimittanut".
http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/viewtopic.php?p=2925
Koska uskot niin paljon tuohon salaliittoteoriaasi, niin miksi et esitä mielipiteitä julkisuudessa, omalla naamallasi, ja yritä herättää keskustelua? Olen seurannut kirjoituksiasi ja välillä ei tiedä kuuluvatko ne laihdutusfoorumille vai politiikkafoorumille ;).
Kaikki saavat syödä kuten haluavat ja olen samaa mieltä, että valkoisia jauhoja ja sokeria syödään hyvinvointimaissa liikaa, mutta huolestuttavaa on, että kehotat ihmisiä lisäämään rasvaa ruokaan suuret määrät. Luonnollinen ruoka ja esim. lihan oma luonnollinen rasva on OK, mutta ei siihen enää TARVITSE lisätä jotain muuta rasvaa. Olisitko valmis ottamaan vastuun toisen ihmisen terveydestä kehottaessasi kaikkia syömään runsaasti rasvaa ja tarkkailevan hedelmien syöntiä tuntematta heidän yksilöllistä terveydentilaa?
Vastaisuuden varalle kehottaisin varovaisuuteen puhuessasi kenestä tahansa hänen oikealla nimellään. Sitaatit ovat OK, mutta leimaaminen vastustajaksi tai valehtelijaksi ei ole OK.
Hih hih! Eikö Puska ole muuta sanonut, kun tuon rotanmyrkkylauseen, kun et koskaan muuta hänen sanomaansa keksi?
NO, eipä ollut vakuuttava tuo toinenkaan vastine: sana sanaa vastaan eikä edes selvinnyt, mikä lause se niin punastutti.
Eli ei mitään uutta vhh-rintamalla; pelkkää mutua vaan.
JOtta hörhöilkää edellenkin keskenänne.
Ei mitään uutta. Tosin minulle oli kyllä uutta, että ruoan pitää olla rasvaisuuden lisäksi myös suolaista ;)
julkisuudessakin ja omalla nimelläni herättäen keskustelua.
Mitä oikein tarkoitat,että kehottaisin lisäämään rasvaa ruokaan SUURET määrät ja syömään suuret määrät? Mikä on suuri määrä, koska on harhakuvitelmaa, että lisäisin rasvaa mielin määrin. Kyllä pihviä paistettaessa panulle voi lorauttaa kermaa ja sillä tavoin saa maut talteen pannulta. Yleensä kyllä kerron mielipiteitä siitä miten itse syön ja miten vhh ruokavaliolla syödään se on vähän eri asia kuin kehottaminen.
1. VHH:laiset parjaavat hiilihydraatteja joka tavalla, niitä syytetään lähestulkoon pahimmaksi karsinogeeniksi ja tulehdusten aiheuttajiksi ja kaikkea samantapaista. Mutta mikään ei osoita että ne olisivat sen vaarallisempia kuin mikä tahansa elintarvikkeen ainesosa, vaikkapa rasva.
2. Täällä kulkee VHH:laisten kommentteja hiilarien turhuudesta yleensäkin. Kuitenkin tiedetään että runsaasti liikkuvat ja urheilevat ihmiset tarvitsevat nimenomaan hiilareita, jotta palautuisivat ja kehittyisivät.
3. VHH:ta täällä manostaa eniten sohvaperunat. Heidän mielestään hiilaripitoiset elintarvikkeet pitäisi kieltää tai laittaa kovalle verolle, eli valtiovallan pitäisi ohjata kaikkien elintapa VHH:n suuntaan. Siis niidenkin elintapa, jotka pitävät huolta itsestään liikkumalla tai muuten pystyvät hallitsemaan painonsa.
4.Kaikesta lihavuudesta ja sen mukanaan tuomista sairauksista syytetään KTL:sta riippumatta siitä, että se perustaa suosituksensa tutkittuun tietoon ja niiden mukaan myös pystyy hallitsemaan painoaan. Mutta se edellyttää että suosituksia noudatetaan.
5.On tutkittu, että ihmisten liikkumisen vähentyminen aihauttaa lisääntyvää lihavuutta tai ainakin heikentää lihavien terveydentilaa (epäilemättä myös muiden, mutta seuraukset näkyvät lihavissa nopeiten).
6.Lisäksi ihmisillä on totaalisen vapaat kädet syödä mitä haluavat ja kuinka paljon tahansa. Kukaan ei pakota ostamaan mitään mitä ei halua ja tietoa elintarvikkeista saa varmasti ihan riittämiin varsin helposti. Ei kai elintarviketollisuuden odoteta tekevän paskan makuista ruokaa siksi että joillakin ei ole itsekuria olla syömättä niitä. Myöskään minkään dieetin käyttöä ei Suomessa kielletä. Suurin syyllinen lihavuuteen löytyy peilistä.
Tämähän ei siis ole absoluuttinen totuus, vaan pelkästään minun, liikkuvan, hyväkuntoisen ihmisen näkökulma. Joka saa syödä mitä vaan, milloin vaan ja miten paljon vaan. Ja kaikki kuluu.
1. Kaikki merkit viittaavat selvästi siihen, että hiilarit ovat suurin ongelmien aiheuttaja. Katso kehittyviä sairaustilastoja. Voi olla ettei hiilarit ole sen vaarallisempi kuin keinotekoinen teollisuusrasva, mutta luonollisilla rasvoilla on terveysvaikutuksia.
2. Urheilijan tulee huolehtia suorituksen jälkeen proteiinien saannista, koska lihakset vaativat sitä kehittyäkseen.
3. Tuo on vanha vitsi sohvaperunoista, jota levittävät ne vhh:n vastustajat, joilta ovat argumentit loppuneet. Jokainen täällä kirjoittava vhh ruokavalion noudattaja on korostanut liikunnan merkitystä, mutta liikunta on huono laihdutuskeino. Itse olen tehnyt ehdotuksen, että ruoan arvonlisävero määrättäisiin hiilaripitoisuuden mukaan, koska se on ainoa keino vaikuttaa kulutustottumuksiin, jotta kansa ei ihan kokonaan sairastuisi.
4. Kansa on erittäin hyvin noudattanut Ktl:n suosituksia. 30 vuotta kestänyt rasvahysterian lietsonta on tuonut tulosta. Kohta kukaan ei syö enää voita ja eläinrasvoja vaan keinotekoisia margariineja ja rasvoja. Silti kansa lihoo ja diabetes leviää vaikka juuri voin pitäisi olla se syypää kaikkeen. Ktl:n suositus syödä lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa on myös uponnut kansaan oikein hyvin.
5. On hävytöntä ensin suositella kansalaisille lisää hiilihydraatteja ja sitten kun kansa lihoo, niin syyllistetään ja sanotaan, että miksi ette liiku tarpeeksi. Jos nyky yhteiskunnassa ei enää tarvitse työssä liikkua niin paljon kuin ennen ja kun ruumiillinen työ on vähentynyt, niin ei silloin tarvita tavallisille ihmisille tuollaisia hiilaritankkauksia.
hiilareilla ei ole mitään haittavaikutuksia, eikä rasvoilla ole sen kummempia terveysvaikutuksia kuin muillakaan luonnosta saatavilla ruoka-aineilla.
Urheilijan täytyy nimenomaan saada hiilihydraatteja koska a) ne täyttävät lihasten energiavarastot nopeammin kuin mikään muu b) hiilareiden aihauttama insuliiniryöppy avaa lihasten huoltotiet ammolleen, niin että se sinun tarjoamasi proteiinikin sitten pääsee lihakseen. Proteiini ei auta mitään jos se ei pääse lihakseen, kuten esim on diabeetikoilla asian laita. Mutta tämän sinä jo tiesitkin, yrität vaan silti syöttää noita puolitotuuksiasi.
Pikemminkin pitäisi säätää sohvaperunavero, koska silloin vero kohdistuisi nimenomaan niihin jotka laiminlyövät terveytensä huollon. Hiilarivero rokottaisi nimenomaan liikkuvaa ja urheilevaa väkeä, mutta sehän tietysti on sohvaperuna-liikunnanvihaaja-VHH:laisen tarkoituskin.
Kansa ei ole noudattanut KTL:n suosituksia, ja jäljet näkyvät. KTL:N sanomaa sotkevat kaiken maailman kaupallisissa tarkoituksissa liikkuvat keinottelijat, erilaiset epäviralliset tahot jotka tuputtavat kansalle kaiken maailman huiputusjippoja ja mm. dieettejä jotka mukamas laihduttavat muita nopeammin ja silti saa syödä viakka kuinka.
Ihmisen liikunnan tarve vähenee ainoastaan evolution kautta, kenties kymmenen miljoonan vuoden kuluttua Homo Sapiensin sijasta maapallolla elää Homo Sohvus Perunus. Mutta ei vielä. Vaikka maailma on puolessa vuosisadassa muuttunut valtavasti, ihminen ei. On tuulihattujen touhua yrittää keinotekoisesti muuttaa ihmiselimistön luontaista vaatimusta liikkua. Eikä liikkuminen ole pelkästään energiankulutuksen tai laihtumisen takia välttämätöntä, sillä on lukemattomasti muitakin terveyden kannalta välttämättömiä ulottuvuuksia.
Niin, ei VHH:ta turhaan sanota uskonnoksi, kun täällä liikkuu laisiasi "jumalia" jotka luulevat että ihmisen miljoonien vuosien evoluution tulos ja elimistön tarpeet on muutettaavissa noin vain.
Ainoa oikea tapa on patistaa ihmiset liikkumaan. Terveysvaikutukset ovat välittömiä, ja ne tuleva havaittavaksi hyvin vähäisellä liikunnalla.
ja kertoilet omiasi.
En ole kertaakaan väittänyt että:
- että kaikki hiilihydraatit olisivat pahasta
- hiilarien, mutta siis vain hyvien, mukana tulee paljon hyödyllistä, mutta ei niitä tarvita liikkumiseen
- En ole sohvaperuna, ja suurin osa tuntemistani karpeistakaan ei ole
- elintervikkeet jotka sisältävät huonoja hiilareita tai keinotekoisia rasvoja tai sisältävät lisäaineita, niitä voisi ihan hyvin verottaan rankalla kädellä. Samalla hyviltä raaka-aineilta voisi veron poistaa kokonaan.
- suositukset ovat hyvin ympäripyöreitä. Moni lihava luuleekin noudattavansa niitä ja ihmettelevät miksi ovat lihavia.
- on myös tutkittu miten ihmisten ruokavalio ja syömistavat ovat muuttuneet. Tämä lienee kumminkin suurin syy lihavuuden lisääntymiseen.
- et ole edes ollut lihava ja luulet tietäväsi jotain lihavien ihmisten ongelmista. Millä olet pätevöittänyt itsesi tähän asemaan?
- et myöskään ole noudattanut VHHta esim muutamia vuosia, silti luulet tietäväsi jotain siitä. Millä perusteilla?
Skäri
vaan BSC:lle joka antoi mahdollisuuden vapaaseen sanaan.
Enkä nimennyt ketään, joka noita väitteitä täällä eniten viljelee. Eikä ne aina edes ole yhden ainoan henkilön väittämiä.
Ei tarvitse olla lihava tai VHH:lla jotta erottaisi valheen tai puolituotuuden. Enkä edes väittänyt tietäväni mitään lihavien ongelmista. Mutta silti useimpien heistä on syytä katsoa peiliin ennen kuin alkavat syyttelemään KTL:sta tai jotain muuta instituutiota. Tämä on asia jossa vastuu on ihan omalla itsellään.
No joo, yrittäähän alkoholistist ja rikollisetkin työntää vastuun tekosistaan milloin mihinkin, yhteiskunnalle tai lapsuuteen, mutta pitäisikö näiden tehdä rikollinen/alkoholisti syyntakeettomaksi?
Niin, tutkimuksessa todettiin että liikunnan vähentyminen on aihauttanut lihavuuden lisääntymisen. Kyllä kai syömistapojen muutoksetkin vaikuttavat, mutta siitä sanoin jotain edellisessä kappaleessa.
Toistan sen, että Suomessa voi aivan vapaasti valita kaupasta ne tuotteet mitä syö. Siinä voi blokata pois huonoja hiilareita, keinotekoisia rasvoja tai lisäaineita sisältävät tuotteet. On se ihme juttu, jos itse ihan vapaaehtoisesti ostaa ja syö niitä, ja sitten syyttää elintarviketeollisuutta siitä. En ymmärrä.
"Kansa on erittäin hyvin noudattanut Ktl:n suosituksia."
Missä kohtaa niissä suosituksissa käsketään syödä valkoista leipää, ranskalaisia perunoita, hampurilaisia jne.
tässä muutama poiminta omasta teksitstäsi:
1. VHH:laiset parjaavat hiilihydraatteja joka tavalla...
2. Täällä kulkee VHH:laisten kommentteja hiilarien turhuudesta yleensäkin...
3. VHH:ta täällä manostaa eniten sohvaperunat.
Kovin nämä vaikuttaa siltä että tarkoitat meitä kaikkia, etkä vain yhtä henkilöä.
Jos haluat kohdistaa väitteesi vain johonkin henkilöön, niin kirjoita siinä tapauksessa selvemmin.
Alkoholismi on monesti sairaus. Syytätkö siin ihmistä siitä että on sairastunut? Mistä muista sairauksista syytät ihmisiä henkilökohtaisesti?
En voi sille mitään, että et ymmärrä että ihmisiä ei varoiteta selkeästi huonoista hiilareista, keinotekoisista rasvoista tai lisäaineista. Yleensä monia näistä jopa väitetään terveydelle vaarattomiksi.
Skäri
siellä kielletään niiden syöminen?
Niin,VHH:laisella tarkoitan niitä jotka VHH:ta harrastavat. Ja nuo pominnat kuvaavat palstan VHH:laisia yleisesti, vaikka on joukossa tietysti poikkeuksiakin.
En ole kohdistanut väitteitäni kehenkään yksilöön. Älä lopettaa sen etsinnän rivien välistä suurennuslasinesi.
------------
Onko rikollisuus sairaus? Tai se että (sairas) alkoholisti ajaa humalapäissään autolla onnettomuuden? Sairauden piikkiinkö kaikki?
Lihavuus ei useimmiten ole sairaus, vaan omaksuttu elämäntapa.
En todella ymmärrä mitä ovat huonot hiilarit ja nuo muut, en ole itse sellaisiin törmännyt. Muuta minähän en huomaa möröjä ja salaliittojakaan joka puolella.
"Älä lopettaa sen etsinnän rivien välistä suurennuslasinesi."
Ja sama suomeksi kiitos.
Jos puhut VHHlla olijoista yleisesti, niin miksi sitten sanot että vastasit vai jollekkin tietylle tyypille (kumminkin yleistäen) ja et halua kommenteja muilta?
Mikään tutkimus ei taida tukea tätä olettamustasi:
"Lihavuus ei useimmiten ole sairaus, vaan omaksuttu elämäntapa."
Kuten tiedät, yhden ihmisen mielipide ei ole totuus vaan sille pitäisi löytyä jonkinlainen vahvistuskin, mistä siis löytyy tälle?
En tiedä mitä salaliittoja haluaisit löytää, mutta ainakin jenkit on niitä täynnä (käy etsimässä). Huonoissa hiilareissa ei kumminkaan ole mitään salaperäistä, tämän voit todeta melkein mistä vain (jos siis uskallat).
VHH-laisista noin yleisesti, kun siitä tunnut tietävän. Mutta otathan huomioon että suurinosa tällä palstalla kirjoittavista eivät ole VHH-laisia. Sen voisi myös huomioida että miten asiaan vaikuttaa se kuinka pitkään ihmiset ovat olleet VHHlla.
maalaisjärjen käyttäminen? Tai ihan minkä tahansa järjen ja loogisen päättelykyvyn?
Tämä ekasta kommentistani:
"Tämähän ei siis ole absoluuttinen totuus, vaan pelkästään minun, liikkuvan, hyväkuntoisen ihmisen näkökulma. Joka saa syödä mitä vaan, milloin vaan ja miten paljon vaan. Ja kaikki kuluu."
Siinä jo kerron että juttuni ovat mielipiteitä, ei totuuksia.
Ihan oikeasti, voisit lukea jutut ennekuin vastaat niihin.
Ja nyt kyselet tutkimusten perään? Aloituskommentissani jo kerroin, että on tutkittu (UKK-instituutti) että lihavuuden lisääntymisen suurin syy on siinä että liikkuminen on vähentynyt. Mutta se tutkimus ei sitten kelvannut.
Älä kysele sellaisten tutkimusten perään joiden tulos ei ehkä miellytä. Oletan, että tyypilliseen VHH:laiseen tapaan kiellät tutkimukset jotka eivät tue omaa maailmakuvaasi. Näin ollen tutkimusten etsiminen sinulle on turhaa vaivaa, ja sitä en aio nähdä.
Vastasin nimenomaan aloittajalle, sana oli vapaa. Asioista voi puhua yleisesti ja silti kohdistaa sanansa tietylle yksilölle. Joka tapauksessa kommenttini oli vastaus pelkästään hänen väittämiinsä, en sinun tai jonkun muun.
Enpä usko että huonoja hiilareita on olemassa, on vain huonoja elintapoja.
Painovirhepaholaisen suomennos:
"Voit lopettaa sen etsinnän rivien välistä suurennuslasinesi."
kenelle tämä viesti on tarkoitettu, minulle, aloittajalle, VHHlla olijoille yleisesti tai kenties ihan joillekkin muille. Joten en viitsi puuttua sen kummeminmin tämänkin viestin outouksiin.
Olen noudattanut vähähiilarista ruokavaliota noin 2,5 kuukautta, enkä siis tiedä toimiiko se pitempää aikaa, eli voinko tulevaisuudessakin yhtä hyvin kuin nyt, jolloin rajoitan hiilihydraattien saannin 40 - 50 prosenttiin päivässä.
Siihen määrään saakin syödä jo melko paljon terveellisiä juureksia, vihanneksia ja marjoja, sekä myöskin jonkun verran maitotuotteita.
Siirryttyäni noudattamaan tätä ruokavaliota oloni parani huomattavasti, päästyäni siirtymävaiheen aiheuttamien "epämukavuuksien" yli. Alussahan palelin, koin makeanhimoa(yllättää vielä nytkin)ja ehkä elimistöni kokeman uuteen siirtymisen seurauksena "ressiherpeksen" huuleeni 2 kertaa ensimmäisn kuukauden aikana.
Nälkää en ole tuntenut kertaakaan ja paino on pudonnut turvallisen hitaasti, mikä, painonpudotus ei olekaan kohdallani tärkein syy noudattaa tätä kyseistä ruokavaliota.
Haittaavinta oli koholla ollut verenpaine, sekä kiusallinen närästys, johon jouduin käyttämään jatkuvasti jotain närästyslääkettä, vaikka tiedän, etteivät ne ole tarkoitetut kuin tilapäiseen käyttöön.
Nyt en tarvitse lääkkeitä, en mihinkään vaivaan. Verenpaine on normaali ja närästyksstä en ole kärsinyt yhteäkään päivänä, näiden runsaan 2,5 kuukauden aikana.
En ole suinkaan mikään VHH - apostoli, mutta kerron kysyttäessä kuinka omalla kohdallani olen kokenut uuden, erilaisen tapani valita ruokalautaselleni syötävää.
Asiallista keskustelua todellakin kaivataan, ei nimittelyä ja morkkaamista, mitä olen huomannut esm. Kirilin saavan palstalla osakseen.
Häneltä sain tälle "tielle" lähtiessäni asiallisimmat neuvot, ja olen itsekin valmis rehellisesti kertomaan jatkossakin kuinka voin, putoaako paino jne.
Mahdollisista epämiellyttävistä kokemuksista ja tuntemuksista aion myöskin kertoa jatkossa avoimesti.
Kunnioittakaamme toistemme oikeutta etsien ja kokeillen löytää itsekullekin parhaiten sopivat ruokailutottumukset!
Kerrotko katriina64 lyhyesti, millainen oli ruokavaliosi ennen siirtymistäsi tähän nykyiseeen ruokavalioosi? Ihan ilman mitään yleistyksiä kuitenkin.
Eli joka aterialla liha, tai kalaruuan kanssa perunaa, eikä leipää ilman mikään ollut mitään, ei maistunut miltään.
Lihamakaroonilaatikko oli lempiruokaani, niinkuin monilla lapsilla. Kahvin kanssa ehdottomasti jonkin sortin pullatuotetta.
Syömäni ruokamäärät eivät tosin olleet mitenkään kovin suuria, mutta aterioiden koostumuksesta johtui, että painoni nousi aina silloin kun en ikenet veressä harrastanut rankkaa liikuntaa.
Nytkin liikun, mutta kohtuudella, eli joka päivä lenkillä, ja voimistelen, käyn läpi päivittäisen voimisteluohjelmani.
Olen perinyt molempien vanhempiesi puolelta lihavuusgeenit, joten aineenvaihduntani on se mikä on, niinpä hiilihydraattien minimoiminen ruokavaliossa on auttanut, paitsi laihtumaan, myöskin voimaan kaikin puolin paremmin.
että täällä voi kirjoittaa nimettömästi, tämä huokuttelee tänne kaikenmaailman häiriköitä. Palstoilla joinne täytyy kirjautua ja näin siis luodaan itselleen jonkinlaista imagoa, niin niillä häiriköinti on paljon vähäisempää.
No niin,
pitkän hiljaiselon jälkeen nostan tän keskustelun taas ylös. Itse noudatan edelleen viljatonta runsasrasvaista ruokavaliota. Paino ei oo muuttunu mihinkään. Lopputulos ollee se että kunhan sovittaa tulot menoihin niin ruokavalio on ok. Se mitä ruokaa kukin syö ei oo mun asia. Kiril! kiitos tuesta. Muut kokeilkaa edes itse enemmän kuin yksi päivä vhh:ta ennenkuin tyrmäätte. Ei ne vaikutukset näy niin nopeesti. Hyvää yötä/aamua kaikille. Mä oon tänään vuoden vanhempi kuin viimeks, mutta mun sielu ei oo.