Hei!
Olisi kiva lukea minkälaisia tuloksia ja tavoitteita teillä muilla on?
Itse aloitin "terveellisemmät elämäntavat" vuoden alusta, eli aloin tosissani valita kevyempiä vaihtoehtoja syömisissäni, juomaan paljon vettä ja liikkumaan enemmän. Lähtöpaino oli 85 kg ja nyt painan 80, eli 3 kuukaudessa on 5 kiloa pudonnut.
Tavoitteena olisi aina 5 kiloa eteenpäin, eli nyt tähtään 75:een ja jos/kun sen saavutan niin seuraava etappi on 70. Jos jonain päivänä yltäisin 65 kiloon niin olisin tyytyväinen. Pituutta on 165 cm.
Toivoisin että mahdollisimman moni osallistuisi galluppiin :o)
Olisi kiva lukea minkälaisia tuloksia ja tavoitteita teillä muilla on?
Itse aloitin "terveellisemmät elämäntavat" vuoden alusta, eli aloin tosissani valita kevyempiä vaihtoehtoja syömisissäni, juomaan paljon vettä ja liikkumaan enemmän. Lähtöpaino oli 85 kg ja nyt painan 80, eli 3 kuukaudessa on 5 kiloa pudonnut.
Tavoitteena olisi aina 5 kiloa eteenpäin, eli nyt tähtään 75:een ja jos/kun sen saavutan niin seuraava etappi on 70. Jos jonain päivänä yltäisin 65 kiloon niin olisin tyytyväinen. Pituutta on 165 cm.
Toivoisin että mahdollisimman moni osallistuisi galluppiin :o)
Vastaukset 13
Vanhimmat
Lähtöpaino 123 (!) Nyt 109, tammikuun lopussa aloitin. Tavoite on saada painoindeksi alle 30. Eli suunnilleen siihen mikä sinun alkupainosi on :) Pituutta on saman verran, eli 165. Tosin asetan tavoitteet 10 kilon välein, ei tule ylimääräisiä paineita. Enkä aio mässäilyä aloittaa laihduttuanikaan, ja tietty olisi ihan mukavaa olla normaalipainoinen, mutta se otetaan tavoitteeksi vasta tulevaisuudessa.
Maaliskuun alusta aloin valikoimaan syömisiä ja juomaan enemmän vettä kuin janottaa.Liikunta on ollut painojen nostelua, kun en ole viitsinyt hyötyliikuntaa enemmän lenkkeillä.
Lähtöpaino 85kg, tänään 78kg, tavoite on 70kg, joka olisi indeksissä normaalin puolella.
Helmikuun puolessa välissä (viikko 8:n alussa) painoa oli 119kg, tämän kuun alussa 113kg.
Tavoite saada paino alle sadan kilon, jolloin myös pi. menisi alle 30. (Minun pituiselleni pi. 30 on kun painoa tasan sata, siitä on helppo laskea pituuteni.)
Minulla on siis tavoite pudottaa selvästi painoa, mutta myös pudottaa verenpainetta.
Olen käynyt 4-5 kertaa viikossa n. 1,0-1,5 tuntia kestävällä lenkillä kävellen tai pyörällä.
Ruokaa vähentänyt painonvartioiden ohjeita mukaillen.
Elokuussa aloitin Painonvartijoissa 97 kiloisena. Itse asetin tavoitteekseni 75kg ensi kesään mennessä. PV:n ihannepainorajat ovat BMI:n mukaiset eli pituudellani 168cm normaalipainon yläraja 71kg. Saavutin tuon strategisen 75kg noin kuukausi sitten ja nyt en ota enää stressiä lopuista kiloista, jonka jälkeen olisin PV:n kunniajäsen. Jos putoaa, niin putoaa ja jos ei, niin olen kuitenkin tyytyväinen. Tällaisissa mitoissa olen ollut viimeksi yläasteella (15 vuotta sitten)!!! Muodonmuutos on siis huikaiseva ja olo sen mukainen.
Joo, no mä en tiedä oikeastaan että milloin olin aloittanut laihdutuksen, koska sitä tapahtuu vain välillä.
Oikeastaan viime keväänä painoin lihavimmillani 84.3 kg. Pitkään pysyi 82.6 kg, mutta sitten viime syksynä paino alkoi tippua 10 kiloa alaspäin, siihen aikaan en syönyt paljon mitään, 1-2 kahvikuppia päivässä plus joku leipä ja suklaa. Sitä jatkui. Nyt tänä vuonna painoni on heilahdellut 70-67kg välillä, oon hirveesti mässäilly...
Nyt musta tuntuu et en enää pysty syömään makeaa paljoa.
tavoitteeni olisi painaa kesäloman alkaessa 55-57kg, (suurinpiirtein) joten onkohan se mahdollista? Mä oon pitkä 172cm ja oon teini.
Olen lihonut 2 kiloa ja painan tasan 70. Aion ruveta kiinteyttämään yhdellä Trendi-lehden kuukauden kiinteytysohjelmalla.
Joten samalla kun kaihdun, niin kiinteydyn ja harrastan runsaasti hyötyliikuntaa, pyöräilen ite ihan helvetin paljon, nii ehkä auttaa asiassa.
Haluisin päästä bikinikuntoon ennen kesää.
Ja mä onnistun.
Mä perkele syön sitä kromia vähentääkseni makeanhimoa, sehän tässä on se isoin este.
Hyvää kevättä *katsoo ulos, ja näkee lumimyrskyn*
:o)¨
lähtöpaino n.85, nyt 70-71. Haluaisin joskus 65:een mutta tällä hetkellä pitäydyn tässä. Pituus 170 cm.
Aloitin laihdutuksen jo ennen joulua...
Lähtöpaino n.85kg ja tänään 72,3kg. Pituus 167cm. Ikä 24. Tavoite vähän alle 70 kiloa ennen kesää....
...olisi saada painoni 72kg. Olen 175cm ja painoa nyt 80. Aloitan laihduttamisen monta kertaa vuodessa :)), mutta sitten se aina jotenkin vaan lopahtaa. Paheena mulla on kyllä tuo iltasyöminen....uskomaton juttu....lopetin kyllä tupakanpolton ihan yks kaks, mutta tästä iltasyömisestä en taida päästä eroon...mutta yritän taasen uudelleen :D
Lopetin myös tupakoinnin 3 vuotta sitten. Se oli paljon helpompaa kuin laihdutus :)
mäki lopetin tupakan poltan 2 vuotta sit mut kiloist en ikävä kyllä pääse eroo...!!! vaik mä yritän liikkuu paljo ja syödä terveellisesti...!!
jättää kaikki suklaat ja muut namit pois!!
Mä oon pudottanu 89,9 KG -> 69 KG. Voin sanoa et prkl oli kova ja tosi raskas juttu...
Painoin tammikuun alussa 95kg. Nyt olen 15kg kevyempi. Tavoitteenani on 75kg. (Pituuteni 182cm.)
Lopetin karkinsyömisen tammikuun puolessa välissä(alunperin piti kyllä olla vaan kuukaus ilman karkkia mutta nyt ajattelin kokeilla kauan pystyn hillitsee makean himoni)aloin polkee kuntopyörää 20-30km/pv joskus käyn 15km kävelylenkillä kun pyörän päällä istuminen on alkanut ahistaa...tavoite oli alunperin 65kg mutta nyt tavoite on 60kg...pituutta on 170 ja painoa viel tammikuussa 74kg, nyt 66kg...saas nähdä pääsenkö tavoitteeseen.