Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kannatatteko personal traineria

    laihdutukseen? mulla on 45 kg pudotettavana, tsemppaako toi traineri, onko tehokasta? Kiitos jos joku kertoo vähän
    4288
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kai se tsemppaa, pitää vaan osata valita tarpeeksi ammattitaitoinen, jonka tieto ja taito riittää myös ravitsemuksellisiin ohjeisiin. eli ei mitään musta tuntuu tietoa. itse ottaisin liikkumiseen ohjeet. personal trainerin pitää myös pystyä asettumaan asiakkaan tilanteeseen. ehkä itse alkaisin ensin liikkumaan omiin nimiin, kuten olen tehnytkin ja sitten sinne personal trainerin juttusille. mun hyvä traineri on ollut painonvartijat, sieltä kuorin ns. kermat päältä eli otan ravitsemukseen neuvoja.

    Äänestä

    itsellä oli 4kk:n soppari.
    Tehtiin täysremontti elämäntapoihin.
    Ensin kartoitettiin elämäntavat, mieltymykset jne. ja niiden pohjalta rakenenttiin minulle sopiva ja mieleinen päivärytmi syömiseen ja liikuntaan. Paino on jo laskenut 9kg ja alas päin menee edelleen "melkein itsestään":) eli kun saa syödä 6 kertaa päivässä niin ei kerkee tulla nälkä ;)

    Äänestä

    Aika vähän sä joka ottanut 4 kk trainerin niin 9 kg vaan lähtenyt ja kuka nyt 6 krt pv syö.

    Äänestä

    • Mitä mitä? 9kg voi muuten olla paljon, jos löysää on kropassa vaan esim. 10kg ...

      Ne syövät 6 krt päivässä, jotka tykkäävät pitää itsensä niin hyvässä vireessä kuin mahdollista. Ei mee kroppa säästöliekille, ja palautuminen & kehittyminen treenin jälkeen on kokolailla optimaalista. En näe mitään syytä miksi joku ei söisi 5-7 krt päivässä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Riiikkuli kirjoitti:

    laihdutukseen? mulla on 45 kg pudotettavana, tsemppaako toi traineri, onko tehokasta? Kiitos jos joku kertoo vähän

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu