Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kova lihaskipu ?

    Aloitin hetki sitten jumpat ja kuntosalin.
    Eilen oli ohjattu treeni yläkropalle ( painojen nostoja) ja nyt käsi ei nouse vyötäröä ylemmäs. Käsi särkee paikallaankin kyynärpään vierestä aivan tolkuttomasti. Liikkeessä se on vielä pahempi. En tiedä onko tämä ihan "normaalia" lihaskipua treenin jälkeen vai ei? Tänään olisi taas tunti, mutta en tiedä pystynkö/uskallanko?

    Osaisikohan joku vastata.. :)
    1221
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kuulostaa siltä, että olet aloittanut liian kovilla harjoituksilla. Sinuna jättäisin tänään tunnin väliin, ja lähtisin vaikka kävely tai juoksulenkille. Eli muista myös palauttava liikunta (kävely/pyöräily/uinti) kovien treenien välipäivinä. Ja kunnon venyttelyt, sitten kun taas pystyy. Nyt kun on noin kipeänä kädet, ei niitä kannata kauheasti edes venytellä, repeytyy lihakset vain lisää..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uusi kuntoilija :) kirjoitti:

    Aloitin hetki sitten jumpat ja kuntosalin.
    Eilen oli ohjattu treeni yläkropalle ( painojen nostoja) ja nyt käsi ei nouse vyötäröä ylemmäs. Käsi särkee paikallaankin kyynärpään vierestä aivan tolkuttomasti. Liikkeessä se on vielä pahempi. En tiedä onko tämä ihan "normaalia" lihaskipua treenin jälkeen vai ei? Tänään olisi taas tunti, mutta en tiedä pystynkö/uskallanko?

    Osaisikohan joku vastata.. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu