Olen seurustellut kohta vuoden mieheni kanssa ja ennen suhdettamme kävin joka viikonloppu baarissa, molempina päivinä ja join itseni humalaan. Lihoin parissa vuodessa ainakin 10 kiloa. Nyt olen vähentänyt, oikeastaan melkein lopettanut alkoholin juonnin ja painoni on pudonnut n.8-10 kiloa...Onko tämä mahdollista? Voiko näin paljon paino pudota pelkästään kaljan ja siiderin juomisen loputtua? koska mitään laihdutuskuuria en ole pitänyt...Tiedän että alkoholissa on PALJON kaloreita, mutta...Kokemuksia?
Alkoholi ja laihdutus
luikero
153230
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Kyllä se noin on, siis lopettamalla alkoholin käytön laihdut.... Itse olen laihduttanut päinvastaisestikkin. Kevensin ruokavaliotani ja lounaan jälkeen en syönyt kuin palan ruisleipää jossa kasviskeko päällä, illalla turrutin näläntunteen muutamalla kaljalla. Kesässä putosi painoa 10kg, tuosta on jo kohta kymmenenvuotta. ei ole kilot tullut takaisin vaikka kaljat on vahtunut normaali ruokailuun...
vielä vuosi takaperin oikeastaan kaikki viikonloppuni meni samalla kaavalla...aloteltiin kaverilla ja juotiin, baarissa tappiin asti ja pitsa tai kebabbi mukaan...Kiloja kertyi hullunlailla. Nyt todellakin paino pudonnut lähemmäs 10kiloa...Eli se on siis mahdollista?!!1 :)
Tuo päinvastainen kuulostaaa mielettömän hyvälle... Itse olen huomannut jollakin vauhdikkaammalla risteilyllä tai juhannuksena painon myös pudonneen kun on unohtanut syödä =)
Eiköhän kaljan kalorit ole ihan suoraan verrattavissa muihin kaloreihin, eli jos juomisella paino nousee niin silloin on kyllä syötykin ihan hyvin.
Joskus muistan jopa kuulleeni uskomattomia väitteitä, että alkoholi jarruttaa ruoan sulatusta ja homma rupeaa kerääntymään vyötärölle.... Tähänkin sanoisin, että ei se ihminen pyhällä hengellä toimi, eli jos muuten on tasapaino kohdallaan niin ei se kalja mitään dieettiä pilaa.
Jonkun teorian mukaan alkoholin kalorit eivät varsinaisesti kerry läskiksi, koska koko tuote palaa maksassa eikä normaalin ruoansulatuksen kautta.
Toisaalta alkoholi on elimistön kannalta myrkky ja sen poistaminen on prioriteetti #1, eli niin kauan kuin kropassa on promilleja, mitään muuta energianlähdettä ei käytetä. Tarkoittaa että samalla kun napostelee jotain, varsinkin sitä kuuluisaa kello aamuviiden kännimättöä vedä-mua-turpaan -kiskalta (terveellistä, ei oo), kertyy tuo sitten about 1:1 varastoon.
Sitten tietty se, että varsinkin siidereissä tuppaa olemaan niitä sokereita, ja on oluessakin ylimääräistä hiilihydraattia mukana. Viineissä ja kirkkaissa vähemmän, mutta jotain niissäkin ja se on kaikki ylimääräistä...
Näin siis teoriassa. Käytännössä en ole itse huomannut älytöntä eroa laihduttamisen tahdissa, kävin jonain viikonloppuna ryyppäämässä vai en. Toisaalta itselle se kynnyskysymys on pikemminkin rahanmeno seuraavan päivän "menetys", darrassa kun en viitsi urheilla tai tehdä oikeastaan muutakaan fiksua.
ja laidun silti, koska en mätä ruokaa kuuden jälkeen ollenkaan.
Ne kaljan kalorit 130kcal/pullo ei pidä ollenkaan paikkaansa tässä mielessä. Tottakai siinä on energiaa, kun pirtu palaakin, kun sen sytyttää.
Mutta ei se läskiksi muutu. Poistaa nesteitä ja pitää urologit kaukana.
Jos se 3x130kcal muuttuisi joka ilta läskiksi, niin en olisi laihtunut.
Jokainen saa uskoa mihin haluaa, mutta mä uskon puntaria.
Homman huomaa siinä, kun pistääkin muutamana iltana peräkkäin pari ylimääräistä juustokabanossia, niin se näkyy puntarissa.
Eli se on se ruoka ja alkoholi yhdessä. Mutta vähän ruokaa iltaisin, niin voi vetää rennosti kebardia.
Tammikuusta tähän -12kg ja meno jatkuu.
Jaahas tuossa g0ldie ja kumppanit puhuivat asiaa. Nyt täytyy kuitenkin yllä kirjoittavalle kommentoida vähän.
Kyllä tietysti laihtuminen keskarin juonnista huolimatta on mahdollista. Etenkin, jos ei syö paljoakaan. Tottakai!
MUTTA kilomääräinen pudotus ei ole mun mielestä sama asia kuin terveellinen ja optimaalinen laihdutus. Minä ymmärrän optimaaliseslla laihduttamisella rasvaprosentin pienentämisen ensisijaisesti. Mitä muutakaan laihdutus on???
Ja jos haluaa liikkua ja vähän lihaksiakin säilyttää niin omakohtaisesti ainakin olen saanut hurjalla vauhdilla tuloksia.
Siis rasvaprosenttia 10-15% alemmaksi 6kk:ssa. Tähän ei toki pelkkä ruokavalio riittänyt vaan ankara treeni. Samaan aikaan tein myös lihasmassaa. Eli jokainen liikuntaa enemmän harrastava tietää, että siinä oli haasteita kerrakseen, sillä käytännössä lihasmassan tekoa varten tarvitaan pluskaloreita. Eli tulokseni olisivat voineet olla radikaalimpiakin, jos olisin tähdännyt vain ja ainoastaan laihdutukseen eli rasvaprosentin madaltamiseen.
Toki tällä hetkellä laihdun yhä, vaikka syönkin 'suht normaalisti'... (ja GI-ruokavaliosta huolimatta toisinaan karkkiakin vähän reilummin). Kyllä se on mahdollsta. Silti luulenpa, että rasvaprosentti ei ole tippunut läheskään yhtä rivakasti kuin aikana, jolloin ruokavalio oli tiukempi ja alkoholi käytännössä lähes nollassa. En tiedä pitäisi käydä mittauttamassa. Kuitenkin se on varmaa, että niin kauan kuin elimistössä on alkoholia, läski ei pala ja liikuntasuoritukset kärsivät.
Kaikki on tavoitteista kiinni. Jos todella haluaa jotain pajon, niin miksi ei tekisi kaikkeaan sen eteen? Toisaalta, jos tietää, että repsahtaa liian tiukalla kurilla, niin sitten pitää ottaa vähän iisimmin ja sallivammin. Elämä on valintoja ja me kaikki olemme erilaisia. Kyllä elämässä meillä kaikilla on toivottavasti muutakin sisältöä kuin painonpudotus!? :)
Kevyttä kevättä kaikille! ;)
Olen huomannut sen, että se keskari ei sitä laihdutusta töppää, mutta muutenhan se vaikeuttaa juuri lihasmassan säilyttämistä jne.
Kun samalla harrastan urheiluakin.
Olen sitä yrittänytkin vähentää. Mutta kokonaan en ole päässyt eroon. Enkä yritäkkään aivan kokonaan. Siinä en näe mitään järkeä. Sehän on yksi ihmiskunnan parhaista keksinnöistä. Se on vielä uskonmiesten keksimä ja huippuun jalostama luonnontuote, niin miksi ihmeessä.
Mutta kohtuus on se, mihin pyrin.
Ja joillakin lihottaa myös se juhlimiseen ja sen jälkeiseen darrapäivään liittyvä syöpöttely. Pilkun jälkeiset kebabit, sipsit ym. alottelukemuissa, darrapitsat jne.
Mutta kyllä juu ihan pelkkä alkoholi ainakin turvottaa. Itse juhlin rankasti koko vuoden nolla viisi ja se kyllä näkyi niin naamassa kuin muuallakin. Nyt kun alkoholin käyttö on ihan nollassa niin vaakakin näyttää paljon kivempia lukemia...
takuuvarmasti, kun ottaa riittävän pitkän kuurin.
"Mutta kyllä juu ihan pelkkä alkoholi ainakin turvottaa. Itse juhlin rankasti koko vuoden nolla viisi ja se kyllä näkyi niin naamassa kuin muuallakin. "
Niin siinä oli naikkonen joka joka ilta lipitteli muutaman siiderin tai oluen. Hanna Partanen tuumasi hänelle että ainoastaan sillä että jättäisit alkoholin KOKONAAN pois laihtuisit 18,5 kg..Eli kyllä voi laihtua noinkin huimasti pelkästään alkoholista luopumalla.. :D
sitä alkoholia. Nuo tyypit vetää siinä ohessa sellaiset kalorimäärät ruokaa, että ne ruuat siinä lihottaa.
Alkoholin palaessa kaikki muu, mm. rasvat jää varastoon.
Alkoholin energiaa elimistö käyttää lämmön tuottoon ja muut rasva, hiilarit ja protskut menee läskiksi, kun niitä ei tarvita ollenkaan lämmöntuottoon jne.
Näin ei käy esim. Vettä tai maitoa juodessa.
Siinä on se ero.
Mulla on muutama deeku sukulainen. Niille on lääkärit antaneet ankaran ohjeen:
Jos juot älä syö, jos meinaat elää pitempäänkin.
Se ruoka siitä alkoholista tekee vaarallisen ja saa aikaan metabolisenoireyhtymän.
Noita kaloreita ei voi tuolleen laskea, kuten se eukko siinä ohjelmassa teki. Todisteet näkee, kun avaa silmät.
Se eukko ei ole katsonut puliukkojen ulkonäköä varmaan koskaan. Ne juo niin paljon ja sellaisia kalorimääriä, että niiden pitäisi olla aivan tautisia possuja. Pularit on yleensä laihoja.
Tavallinen perheenisä, joka vetää vain murto- osan alkoholia siitä, mitä spuget vetää lihoo vastaavasti possuksi, siksi kun ne pistelee ruokaa samalla.
Katso jotain perusputkimiestä tässä yhteydessä ja vertaa puliukkoon. Pultsari on laihapoika.
Yhteenvetona pitäisin alkoholin kaloreita aivan huuhaana, jos välttää ruokaa samalla kertaa.
Täytyy vain ymmärtää, mitä tekee, kun avaa bissepullon.
siitä, että kuinka paljon alkoholia ja kuinka paljon ruokaa mättää. Voi juoda joka päivä viiniä ruoan kanssa tai muutenkin, jos syö kohtuudella. Ranskalaiset saattavat lipittää pullollisen viiniä päivässa ja silti syövät hyvin (hyvin, EI siis liikaa). Jos nyt ei tohdi pullollista vetää, niin vaikka lasillisen.
kuitenkin muistaa juoda se alkoholi täyteen mahaan, on paljon turvallisempaa, että se siirtyy vereen hitaammin.
Krapulapäivä vielä kaiken lisäks estää kunnon urheilemisen ja väsyneenä tulee yleensä syötyä todella paljon.
Pyhitän yleensä viikon ainoan lepopäivän treenaamisesta sille krapulapäivälle.
Kun laihduttaa kannattaa pysya parissa tuopissa vaan. Tyhjään mahaan menee paremmin päähän ja on kuin olisi enemmänkin ottanut.
Aamulla on ihan lenkkeilykunnossa.
Se karapulapäivä ei ole mielestäni palautuspaivä, muuta kuin karapulasta. Sun täytyy erikseen sitten pitää se palautuspäivä.
Jos menet tinttaamaan nakit silmille treenipäivän päätteksi, sinun kroppaan jämähtää ne maitohapot. Karpulapäivänä sun elimet suodattaa vaan sitä viinaa ulos. Kaikki urheilukuonat jää lihaksiin.
noin kerran kuussa vajaan pullon viiniä täyteen vatsaan ja tulen siitä ihan mukavasti humalaan. Aamulla ennen iltabiletyksiä teen normaalin treenin ja seuraavana päivänä saatan olla melko väsynyt, lievässä krapulassa, joten en viitsi rasittaa treenillä sydäntä. Krapulakävely on sitten eri asia.
Tehköön elimistö mitä tykkää, en vaihda rutiiniani.