Onko järkevää harjoitella maratonille juoksumatolla niin että vain pitkä lenkki viikonloppuna tehdään ulkona mutta lyhyemmät lenkit matolla.
Käyttämällä juoksumattoa kuntosalilla saisi samassa yhteydessä tehtyä lihaskuntoharjoitteet.
Varmaankin kannattaa ensin juosta ja sitten tehdä lihaskuntoharjoitteet, jos päätavoite on maraton eikä lihaskunto.
Käyttämällä juoksumattoa kuntosalilla saisi samassa yhteydessä tehtyä lihaskuntoharjoitteet.
Varmaankin kannattaa ensin juosta ja sitten tehdä lihaskuntoharjoitteet, jos päätavoite on maraton eikä lihaskunto.
Vastaukset 5
Vanhimmat
niin siitä vaan. Tosin kovin vauhdikkaita harjoituksia ei noilla matoilla pääse tekemään, koska maksimivauhti on aika pieni.
Ihmisillä on sellainen itsepetoksen maku, koska sisällä hiki tulee helpommin ja ajatellaan, että treeni on tehokkaampaa.
Se matto on huono värkki tämmöselle heikkopäiselle luovuttajalle kuin minä. Siitö on niin helppo lähteä pois, jos homma ei enää maistu. Mutta kun olet hilannut itsesi 8km päähän jonnekin helsingin ghettoon, niin omin avuin sieltä pitää vielä pois tulla vaikka homma itse ei nappaa enää yhtään. Ja bussiin tai metroon en uskalla mennä.
Kyllä varmasti nopeudet riittää käyttämissäni matoissa vaikka maratonin maailmanennätykseen.
Sisällä tyynessä ilmanalassa juostessa tulee tosiaan hiki pintaan helpommin (hikipisaroiden muodossa).Tämä johtuu paikallaan seisovasta ilmasta.Ihminen on ilmajäähdytteinen kanta-astuja.
tokihan kunto kehittyy samanlailla,mutta on se vaan niin he...tin tylsää matolla teputella päivästä toiseen