Tunnin suorituksessa saattaa keskisyke viuhua 160 tienoilla.... paljon siis käydään maksimeissa (184) koska pääalue sykkeessä viuhuu 155-170 välissä ja juomatauolla syke toki laskee...
Mitä tällaisella treenillä saavuttaa vai onko haitat suuremmat kuin hyödyt?
Mutta kun on mailapelistä kysymys niin periksi ei voi antaa....
Keskisyke 160 - miten kehittää kuntoa?
tietoa....
3
770
Vastaukset
- juoksussa
tuollainen ns. VK-treeni syö peruskuntoa, joten tulevaisuus tuolla tavalla ei ole kovin hyvä. Pahimmassa tapauksessa voit päästä "ylikuntoon" kun pohja pettää. Pitäisi pystyä vetämään hitaita peruskestävyyslenkkejä myös pelikauden aikana 1-2 viikossa. Peruskuntokaudella 2-3 !
- Anonyymi
lol
- Anonyymi
mailalajit on ass futis on top
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1931462
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138923- 85892
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?57883- 53806
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t255693Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,10690Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä334664Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk58654Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol74626