Tunnin suorituksessa saattaa keskisyke viuhua 160 tienoilla.... paljon siis käydään maksimeissa (184) koska pääalue sykkeessä viuhuu 155-170 välissä ja juomatauolla syke toki laskee...
Mitä tällaisella treenillä saavuttaa vai onko haitat suuremmat kuin hyödyt?
Mutta kun on mailapelistä kysymys niin periksi ei voi antaa....
Keskisyke 160 - miten kehittää kuntoa?
tietoa....
3
695
Vastaukset
- juoksussa
tuollainen ns. VK-treeni syö peruskuntoa, joten tulevaisuus tuolla tavalla ei ole kovin hyvä. Pahimmassa tapauksessa voit päästä "ylikuntoon" kun pohja pettää. Pitäisi pystyä vetämään hitaita peruskestävyyslenkkejä myös pelikauden aikana 1-2 viikossa. Peruskuntokaudella 2-3 !
- Anonyymi
lol
- Anonyymi
mailalajit on ass futis on top
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733814Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k92041Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2291365- 1351266
- 1121158
- 1121138
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701050Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik61005- 60984
- 35906