Tunnin suorituksessa saattaa keskisyke viuhua 160 tienoilla.... paljon siis käydään maksimeissa (184) koska pääalue sykkeessä viuhuu 155-170 välissä ja juomatauolla syke toki laskee...
Mitä tällaisella treenillä saavuttaa vai onko haitat suuremmat kuin hyödyt?
Mutta kun on mailapelistä kysymys niin periksi ei voi antaa....
Keskisyke 160 - miten kehittää kuntoa?
tietoa....
3
759
Vastaukset
- juoksussa
tuollainen ns. VK-treeni syö peruskuntoa, joten tulevaisuus tuolla tavalla ei ole kovin hyvä. Pahimmassa tapauksessa voit päästä "ylikuntoon" kun pohja pettää. Pitäisi pystyä vetämään hitaita peruskestävyyslenkkejä myös pelikauden aikana 1-2 viikossa. Peruskuntokaudella 2-3 !
- Anonyymi
lol
- Anonyymi
mailalajit on ass futis on top
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3422770SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis582235Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj781929Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis641569- 1401512
- 601044
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021009Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li7898Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön200815- 36719