Tunnin suorituksessa saattaa keskisyke viuhua 160 tienoilla.... paljon siis käydään maksimeissa (184) koska pääalue sykkeessä viuhuu 155-170 välissä ja juomatauolla syke toki laskee...
Mitä tällaisella treenillä saavuttaa vai onko haitat suuremmat kuin hyödyt?
Mutta kun on mailapelistä kysymys niin periksi ei voi antaa....
Keskisyke 160 - miten kehittää kuntoa?
tietoa....
3
689
Vastaukset
- juoksussa
tuollainen ns. VK-treeni syö peruskuntoa, joten tulevaisuus tuolla tavalla ei ole kovin hyvä. Pahimmassa tapauksessa voit päästä "ylikuntoon" kun pohja pettää. Pitäisi pystyä vetämään hitaita peruskestävyyslenkkejä myös pelikauden aikana 1-2 viikossa. Peruskuntokaudella 2-3 !
- Anonyymi
lol
- Anonyymi
mailalajit on ass futis on top
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi922164En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k222151- 471937
- 321517
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2131452Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt361357- 301336
- 951141
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201036- 26906