Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten käsivarret kiinteäksi?

    VOisiko joku kertoa pari tehokasta konstia tohon,
    mielellään sellaisia joita voi kotioloissakin
    toteuttaa. Uimassa käyn kyllä. Eikös se auta?
    2660
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Keveillä punteilla pitkiä hidasliikkeisiä sarjoja.
    Käsipunnerrusta lattialta.
    Leuanvetoa.

    Esim.

    Äänestä

    • dippiä, ranskalaista punnerrusta, ojentajan
      ojentelua puntin kanssa, ojentajan (siisi koko
      käsivarren) nostelua selinmakuulla med puntti...
      liikkeitä on lukuisia. kysy punttisalin
      henkilökunnalta tai voinhan minäkin/joku muu
      yrittää tällä palstalla suusallisesti selittää
      näitä liikkeitä sinulle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Löysät käsivarret kirjoitti:

    VOisiko joku kertoa pari tehokasta konstia tohon,
    mielellään sellaisia joita voi kotioloissakin
    toteuttaa. Uimassa käyn kyllä. Eikös se auta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu