Tervehdys!
Kaipaisin vinkkejä hyvistä jumppaliikkeistä joilla saisi pakaroista läskit pois. En omista mitään laitteita ja ihan kotona olis tarkotus rasvaa polttaa.
Pakaroiden kiinteytys
Fatass
9
6698
Vastaukset
- YoungBody
sä et voi polttaa rasvaa vain perseestä. Sitä lähtee tasaisen hitaasti koko vartalosta. kannattaa myös kattoa toi ravinto puoli kuntoon ja käydä aamu lenkeillä ENNEN aamupalaa, sillä sillon rasva palaa parhaitem.
- Fooba
Tuollaiset lenkille ennen aamupalaa -kikat ovat pidemmän päälle epäoleellisia. Rasva palaa, kun kokonaisenergiankulutus on pitkällä aikavälillä suurempi kuin kokonaisenergiansaanti. Vaikka jonkun urheilusuorituksen aikana kuluisikin vain vähän läskiä vaikka paljon energiaa, rasvaa kuluu kuitenkin sitten jälkikäteen, kun hiilihydraattivarastoja täydennetään.
- YoungBody
Fooba kirjoitti:
Tuollaiset lenkille ennen aamupalaa -kikat ovat pidemmän päälle epäoleellisia. Rasva palaa, kun kokonaisenergiankulutus on pitkällä aikavälillä suurempi kuin kokonaisenergiansaanti. Vaikka jonkun urheilusuorituksen aikana kuluisikin vain vähän läskiä vaikka paljon energiaa, rasvaa kuluu kuitenkin sitten jälkikäteen, kun hiilihydraattivarastoja täydennetään.
se on hienoa kun sä tiedät asian!=)
Sillon vaan todistetusti palaa rasva parhaiten, joten kyllä kannattaa silloin lenkillä. mut käy sä koska vaaan haluut=) - minä
Rasva ei ehkä pala pelkästään perseestä, mutta liikkuessa perse _kiinteytyy_ silti, jos oikeita lihaksia käytetään. Mitäs väliä sillä sitten enää on, mistä se rasva palaa, jos kiinteytymistä tapahtuu? Esim. itselläni on rasvaa pirusti, mutta juoksulenkkien ansiosta reidet ovat varsin kiinteät. Silti muut paikat löllyy.
- h2o
Ihmisen elimistö alkaa polttamaan rasvavarastoja vasta tietyn ajan kuluttua urheilusuorituksen alkamisesta. On hölmöä lähetä tekemään 1½ tunnin rasvanpolttolenkkejä ilman aamupalaa ja näännyttää itsensä. Suosittelen vaikka puuron nauttimista.
- Rasvan polttaja
Kyllä kannattaa heti herättyään syödä jotain, esim.hedelmä tai jotain muuta kevyttä. Sillä nukkumisen aikana aineenvaihdunta on lähes pysähtynyt ja pienikin syöminen laittaa sen taas käyntiin.
Aamulla urheilemisessa on pieni sairastumisriski. Tutkimusten mukaan ihmisen vastustuskyky heikkenee, jos liikkuu heti herättyään.
Mutta kannattaa liikkua silloin, kun se itsestä parhaimmalta tuntuu. Jos aamulla lähdet ilman ruokailua liikenteeseen, voi lenkki jäädä helposti lyhyemmäksi kuin illalla. - paksujalka
minä kirjoitti:
Rasva ei ehkä pala pelkästään perseestä, mutta liikkuessa perse _kiinteytyy_ silti, jos oikeita lihaksia käytetään. Mitäs väliä sillä sitten enää on, mistä se rasva palaa, jos kiinteytymistä tapahtuu? Esim. itselläni on rasvaa pirusti, mutta juoksulenkkien ansiosta reidet ovat varsin kiinteät. Silti muut paikat löllyy.
Mulla on juur toisinpäin. Yläkroppa on hemmetin timmi mutta jalat aivan läskiä. Olen muuten mies....
- Joo
Se jumppaaminen ei kyllä auta rasvanpolttoon juurikaan. Miinuskaloridieetti on ratkaisu sen ylimääräisen rasvan polttoon. Ja niin kuin sanottiin, rasvaa ei voi polttaa pois paikallisesti.
- laura
Sitä mukaa kun lihaksesi kasvavat ne alkavat käyttää enemmän energiaa ja lopulta alat kiinteytyä. Yksittäiset jumppaliikkeet ei auta, mutta jos haluat jumpata niin kannattaa tehdä askelkyykkyjä painojen kanssa, joissa isot lihakset on käytössä. Tsemppiä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031585
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781224- 881147
- 1391066
Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras11027Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt5821015- 20920
Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8912Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum9774Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida8700