En varmasti ole ainoa, mutta kirjoitanpa nyt kuitenkin. Asia painaa kovasti mieltäni ja tovoisin saavani täältä vähän apua.
Tämä jokapäiväinen stressi ja aikataulutus tuntuu vievän ne vähäisetkin voimat, viimeisenä luovuin "vähäksi aikaa" maailman parhaasta stressin poistajasta, juoksemisesta. Lenkkarerden ja minun yhteinen taipaleemme päättyi pari kk sitten eikä olo todellakaan ole siitä helpottanut, vaikka lenkkeihin kulutettu aika on "säästynyt"...
Nyt on todella vaikeaa päästä takaisin ruotuun, painoakin on varmasti tullut lisää kilo jos toinen.
Mistä saan motivaation lähteä taas juoksemaan?? Ei mikään bikineihin sopiva vartalo ole hyvä motiivi. Haluan itselleni paremman olon ja hetken omaa aikaa.. Kysyisinkin teiltä, hyvät juoksijatoverit, mistä kannattaa aloittaa? Kuinka kovilla panoksilla?
Aikaisemmin juoksin 4-6krt viikossa, nykyään on ollut vain arkiliikuntaa; kävelyä ja pyöräilyä päivittäin. Ahdistaa nyt ajatuskin kun ei mistään saa kiinni. Olisi kiva saada kunnon päivärytmi ja rutiini syömisiin.. Hetki sitten se oli niin helppoa. En myöskään pistäisi pahakseni, jos voisin taas näyttää hyvältä näissä vaatteissa. Mikä teitä motivoi juoksuun? Miten saan itselleni hyvän olon takaisin? lihaksiakin voisi ehkä alkaa taas tekemään, ehkä se tukisi lenkkeilyä?
Tämä jokapäiväinen stressi ja aikataulutus tuntuu vievän ne vähäisetkin voimat, viimeisenä luovuin "vähäksi aikaa" maailman parhaasta stressin poistajasta, juoksemisesta. Lenkkarerden ja minun yhteinen taipaleemme päättyi pari kk sitten eikä olo todellakaan ole siitä helpottanut, vaikka lenkkeihin kulutettu aika on "säästynyt"...
Nyt on todella vaikeaa päästä takaisin ruotuun, painoakin on varmasti tullut lisää kilo jos toinen.
Mistä saan motivaation lähteä taas juoksemaan?? Ei mikään bikineihin sopiva vartalo ole hyvä motiivi. Haluan itselleni paremman olon ja hetken omaa aikaa.. Kysyisinkin teiltä, hyvät juoksijatoverit, mistä kannattaa aloittaa? Kuinka kovilla panoksilla?
Aikaisemmin juoksin 4-6krt viikossa, nykyään on ollut vain arkiliikuntaa; kävelyä ja pyöräilyä päivittäin. Ahdistaa nyt ajatuskin kun ei mistään saa kiinni. Olisi kiva saada kunnon päivärytmi ja rutiini syömisiin.. Hetki sitten se oli niin helppoa. En myöskään pistäisi pahakseni, jos voisin taas näyttää hyvältä näissä vaatteissa. Mikä teitä motivoi juoksuun? Miten saan itselleni hyvän olon takaisin? lihaksiakin voisi ehkä alkaa taas tekemään, ehkä se tukisi lenkkeilyä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
lenkin jälkeen se on parasta mitä tiedän...melkein ;D
... kyllähän se kunnon mela on parasta!
Kyllä minun paras motivaation lähde on se että liikkuminen on parasta stressin poistoa.
Yksikseen liikkuessa saa poistettua päästä kaiken työn tuoman "kuonan" eikä kotonakaan jaksa olla kiukkuinen kun on niin hyvä olo itsellä. Joskus taas kun on kevereiden kanssa lenkillä niin jutut on koskee kaikkea muuta kuin kotia tai töitä.
Liikunnan ikäänkuin huonoin puoli on että se on erittäin itsekäs tapahtuma. Kun lähdet pois kotoa ja menet lenkille niin helposti kärsii huonosta oamsta tunnosta koska ei ole kotona vaikka sinua ei siellä juuri silloin tarvittaisikaan. Minä taas katson asiaa niin että kun saan huolet pois päästä niin kotona olen paljon enemmän läsnä kuin huolten painamana.