Haluisin tiedustella arvon laihduttajatovereiltani mihin painoon/vaatekokoon pyritte?
Itse olen 165cm pitkä ja pyrin painamaan 62kg lokakuuhun mennessä. Tällöin vaatekokonikin olisi mukavasti M. Pudotettavaa on vielä huimat 8kiloa ja 4kiloa on pudonnut joulusta.
Itse olen 165cm pitkä ja pyrin painamaan 62kg lokakuuhun mennessä. Tällöin vaatekokonikin olisi mukavasti M. Pudotettavaa on vielä huimat 8kiloa ja 4kiloa on pudonnut joulusta.
Vastaukset 30
Vanhimmat
Olen 167cm ja painan 59kg. Olen laihdutellut jo jonkin aikaa. Tavoitteeni on 55kg tai mielellään 53 jos motivaatiota riittää ;).Kaapissa on muutama uusi ihana vaate odottamassa, jotka lisäävät motivaatiota, toivottavasti :P. Onnea laihdutukseen myös sinulle :))!!
Olen 168 cm pitkä ja painoin ennen joulua n. 77-78kg. Tällähetkellä painoni on 69kg. Haluaisin painaa 60kg.
En ikinä aloittanut ns laihduttamista, vaan muutin ruokailutapojani. Jätin hirveän mussuttamisen yms pois. Paino on pudonnut ihan mukavasti. Ongelmana enää on hirveä sokerin syönti, koska olen sokerisyöppö. Sokerilla olen aina lohduttanut itseäni, kun olen ollut masentunut ym (eli olen tunnesyöjä). Yritäin päästä siitä nyt eroon.
Olen nyt 161cm ja 57kg, tavoitteena olisi pudottaa 3kg, eli 54kg:n. Toivon mukaan kesän aikana saisin kilot pudotettua...
Toivottavasti sallitaan toiselta laidaltakin tuohon ihannepainoon pyrkivän mielipide :)
Olen 161 cm ja ihannepainoni on 55 kg.
Tällä hetkellä painan 51 kg, jossa on puolessa vuodessa saatu 3 kilon onnistunut lisäys, mutta vielä tarvisi 2-3 kiloa lisää.
Vaatekoko olisi silloin S tai 36. Nyt tuntuu osa S:sistäkin liian isoilta, samoin 36:sta ja valikoimat XS- sekä 34-kokoluokissa ovat aika huonot.
Mutta en toki siksi - siis vaatteiden vuoksi - painoa lisää halua vaan ihan terveydellisistä syistä. Syynsä kullakin...
Lihottajanainen, miten niin muka haluat terveydellisistä syistä lihota? Olet normaalipainon alarajoilla, ja jos kuukautiset tulee normaalisti niin eihän sulla ole mitään syytä laihduttaa. Olen itse noin 163 cm ja noin 50 kg eikä ole tarkoitus laihtua tai lihota.
... niin, korjaan, mielestäni sulla ei ole mitään syytä _lihottaa_. Ei kyllä laihduttaakaan sen koommin :)
Minulle syyksi riitti sisätautulääkärini perustelut siitä miten tulisin (mahdollisesti) paremmin toimeen kroonisen sairauteni kanssa, jos saisin tuon painoindeksini edes alkamaan 2:lla. Optimi olisi kuulemma 22-23, mutta siihen en toki edes pyri.
Eli eipä ole perustelut mun omasta päästä, vaan ihan muualta.
Ok, parempaa syytä ei voisi keksiä. Kiinnosti vaan omastakin puolesta kun tunnen olevani oikein hyvinvoiva tämän kokoisena.
Tsemppiä lihotukseen!
Miun ihannepaino on 60-65kg, olen 172cm pitkä.
Tällä hetkellä painan 78kg, ja olen onnistuneesti laihduttanut jo 26kg. Yritän päästä tavoitteeseeni ensi syksyyn mennessä. Vaatekoko olisi toivottavasti silloin 36(?)-38.
mun ihannepaino olis n.50-53..nyt on painoa 58 ja pituutta 162. täs paris kuukaudes sit pitääs saada putoamaan et voi olla bikineis kesän! :D juuri aloitin omenaviinietikka "kuurin" saa nähä toimiiko muun "laihutuksen" ohella ü . onnea kaikille pudotukseen :)
55 kg,pituutta 166 cm! tällä hetkellä painoa 59kg!olen onnistunut saamaan 4 kg pois ja 4 vielä jäljellä =)
pois! tahdon painaa 45 jotta olisin hoikka.
Jo ihannepainossani noin 5kg elämäntapakuurilla karisseiden kilojen jälkeen! Pituus 169kg, paino 52kg.
Olen kyllä iloinen sun puolesta, että olet päässyt tohon painoon, mutta täytyy myöntää että kateus siinä iski kun ton luin:D Mulla on pituutta saman verran mutta painan n 7 kiloa enemmän :( Tavote kesäks ois -3-4 kg jotta bikineis kehtaa näyttäytyy. Onko muuten mun paino ok nyt? Tietenki parempihan se ois jos oisin sen 4 kg hoikempi :)
Oon 167cm pitkä ja täl hetkel paino on varmaan siinä 67kg.. kauheet reidet ja mahakin ruvennu uhkaavasti roikkua. Ihannepaino ois joku 55-57kg, mut olisin NIIN onnellinen, jos paino alkais vitosella ja mahtuisin kokoon 36. =)
ihannepainoon tavoittelen ja se on 55kg.. Tällä hetkellä mitat 171cm/62kg
Ei millään pahalla, mutta jos on 171 senttimetriä pitkä, ja painaa 55kg, painoindeksi on silloin 18.8. Painoindekseissä 18-19 tarkoittaa lievää alipainoa.
Tiedän että ei pitäisi tuijotella pelkästään painoindeksitaulukoita, ja ihmisiä on niin erilaisia ruumiinrakenteeltaan. Toiset voi hyvinkin painaa tuon pituisena 55 eikä se näytä vielä pahalta, toiset taas voi näyttää ihan nälkätautiselta.
Itse olen 173 senttiä pitkä enkä halua mielellään laihtua alle 65 kilon.
Painan nyt 69 kg, pitkä 171 cm. Tavoitteeni olisi 64 kg, että mahtuisin vanhoihin ihaniin farkkuihini.
Yleensä jouluna en syö paljoa kinkkua, mutta nyt tuli autettua pikkusiskoa kinkun paistossa. Ja ahh, se lämmin kinkku, oi miten hyvää. Se tuoksui ihanalle siinä pöydällä. Oli napsittava. Se oli pahasta.
Muistelet huhtikuun puolivälissä jotain kinkunsyöntiä?? Se oli pahasta?
Vaikka olisit vetänyt koko potkan omaan napaasi, olisi se nostanut painoasi enintään muutaman kilon, eikä ainakaan ole selitys sille että painat vielä liki neljän kuukauden kuluttua enemmän kuin toivoisit.
... tai ehkä olen itse se poikkeus? Voin nimittäin jouluna syödä sen lähes viikon ajan mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa, suurin osa lähtee automaattisesti normaaliin ruokavalioon palattaessa, enintään kilo jää kroppaan.
alkupainoni reilu kuukausi sitten oli 55,5kg ja eilen aamulla vaaka näytti 53,6kg :) 50kg olisi mukava, mutta kun sitä ylipainoa ei ole, niin laihtuminenkin on huomattavasti hitaampaa, niinpä kysyisinkin teiltä normaalipaino laihduttajat, mitä syötte päivän aikana?
minä yleensä sen 1000-1200kaloria, yksi herkkupäivä viikossa, jolloin menee yleensä 200-300g karkkia tai jätskiä
normipäivänä
AAMUPALAKSI elovena plus kaurahiutaleita ja rasvatonta maitoa, pieni loraus auringonkukkaöljyä
LOUNAS 2 ruisleipää salaatinlehdillä ja 1/2prk tonnaria vedessä/ kanasalaatti tms.
VÄLIPALA n.30g maapähkinöitä ja kivennäisvettä/250g maitorahkaa marjoilla/proteiinijuoma
PÄIVÄLLINEN peruskoti ruokaa ja lasi rasvatonta maitoa
ILTAPALA pari omenaa/rasvaton jogurtti/maitorahka marjoilla/2 ruissaria raejuustolla
toisinaan korvaan päivällisen esim. puurolla tai myslillä ja raejuustolla
normaalipainossa 58/177. Eli siis itseni mukaan, en indeksien. Tuosta alaspäin en yksinkertaisesti päässyt eli se on nähtävästi se turvallinen alipainon raja.
Varhaisaamiainen: 2 hedelmää
Aamiainen: salaattia, 1rkl oliiviöljyä, 1cm:n siivu koskenlaskija-sulatejuustoa, kananmuna, muki kaakaoo
lounas: lihaa/kalaa/kanaa voissa paistettuna (lisänä katkarapuja, sipulia, mausteita, herkkusieniä, kesäkurpitsaa yms. ), salaattia, 1rkl rypsiöljyä
välipala: papuja, marjoja
iltapala: kauraleseitä piimän kanssa, muutama porkkana.
Kaloreita en laske, olen VHH-dieetillä, enkä myöskään laske hiilihydraatteja. Vettä tulee juotua 1-2L päivän aikana.
Koitan myös minäkin laihduttamaan. Painan nyt 76 kg. Olen 168.5 cm pitkä.
Tavoitteenani on siis nyt kesän alkuun (ja ysin loppuun) mennessä 70 kg. Sitten siitä vielä alespäin, mahdollisesti 65 kg:hen?
Olen jo nyt laihduttanut TOSI (mielestäni ;)) paljon, alkupainono oli vuoden alussa 95 kg!
Paino tällä hetkellä jotain 55-56kg, pituus 167cm, tavoitteena olis elokuuhun mennessä noin 51 kiloa painaa...
Oikein paljon onnea, hienosti oot laihduttanut! Tsemppiä jatkoon :)
Pituutta on 162cm ja tavoitepaino olisi nyt näin alkuun tuo 57kg (ehkä superihannepaino olisi 55kg). Viimeiset VAIKEAT neljä kiloa tiputtamatta tuohon ensimmäiseen tavoitteeseen!!!
Pituutta on 162 cm, painoa tällä hetkellä 60 kg.
Kaksitoista vuotta sitten painoin 52 kg - tosin sitä en edes nyt taivoittele. Ehkä 55 kg olisi sellainen sopiva paino... Katsotaan, miten tämä elämäntapamuutos tässä edistyy. 8 kg noin kolmessa kuukaudessa on nyt tippunut - olo on jo varsin hyvä!
Olen 162cm ja 61kg, haluan mahtu entisiin vatteisiin joihin. Lihoin nopeasti 12kg ja joulusta saakka olen kulkenut verkkahousuissa koska muut eivät mahdu.. Olen nyt kokoa M, ennen XS. Haluan takaisin sinne.. eli 50kg on ihan ok. 12kg pois niin olen viime kesäisissä mitoissa..
Nyt oon 179/66, mut oon päättäny, et viel joskus painan 50kg ja ois kiva mahtuu 36 farkkuihin...
Minä painoin 11 kuukautta sitten 105kg ja nyt painoni on 79kg ja niin pituuteni on 162cm. Tavoite painoni on 64kg eli normaalipaino. Olen kyllä painooni nähden pienempi kokoinen, koska housu koko on 42 ja paidat ovat 40-42. Käyn kolme kertaa viikossa kuntosalilla, että saan lihaksia ja kiinteytystä.
Pituutta 164 ja painoa 60,5kg. Tavoitepaino 55kg.