Hei voiko joku vastata tähän.
Oon 13vuotias 53kg tyttö. Haluaisin saada jonkin moisen pömpön pois mahani edestä ennen toukokuun puoltaväliä ja heinäkuuta. Joten tepsisikö tämä:
-viikossa 3-4 kertaa 30min-60min lenkkeily.
-vatsalihaksia 200 päivittäin
-karkit ja muut makeat pois. paitsi saisko syödä jotain pientä jäätelöö?
-kyykkyhyppelyitä jonkun verran
-nostelisin 3kg käsipainoja päivittäin.
-jättäisin liikarasvaset ruoat pois.
Eli kysymykseni on:
Voiko tuolla tavalla millä juuri kerroin, pudottaa ainakin 10kg pois ennen kuin koulut loppuvat, eli joskus... toukokuun loppupuolella? : >>
Kiltit vastatkaa. tarvitsen ripeästi vastausta : //
Oon 13vuotias 53kg tyttö. Haluaisin saada jonkin moisen pömpön pois mahani edestä ennen toukokuun puoltaväliä ja heinäkuuta. Joten tepsisikö tämä:
-viikossa 3-4 kertaa 30min-60min lenkkeily.
-vatsalihaksia 200 päivittäin
-karkit ja muut makeat pois. paitsi saisko syödä jotain pientä jäätelöö?
-kyykkyhyppelyitä jonkun verran
-nostelisin 3kg käsipainoja päivittäin.
-jättäisin liikarasvaset ruoat pois.
Eli kysymykseni on:
Voiko tuolla tavalla millä juuri kerroin, pudottaa ainakin 10kg pois ennen kuin koulut loppuvat, eli joskus... toukokuun loppupuolella? : >>
Kiltit vastatkaa. tarvitsen ripeästi vastausta : //
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kuinkahan pitkä mahdat olla?
Ei 13-vuotiaana kannata vielä alkaa laihduttaa, ei ainakaan 10 kg.
et kertonut kuinka pitkä olet joten vaikea päätellä että oletko normaalipainoinen, alipainoinen, ylipainoinen vai mitä mutta 10 kiloa reilussa kuukaudessa noin nuorelta vielä kasvavalta tyttöseltä kuullostaa hurjalta :o terveelliset elämäntavat eivät koskaan tietenkään ole pahitteeksi joten ihan kiva jos kuntoilet jne mutta elä nyt liikaa innostu... tsemppiä vaan !
oon 161cm : >>
Jos noissa mitoissa haluat laihtua 10kg, niin painu hoitoon.
no sitte 5kg ? 10kg oli ehkä vähän.... liikaa :DD
Lapsi kulta. Olet jo nykyisillä mitoillasi alipainoinen. Älä ihmeessä ala laihduttaa. Jos haluat kiinteyttää vartaloasi, ala harrastaa liikuntaa noin kolme kertaa viikossa. Juokse, käy kuntosalilla tai jumpassa tms. Painoa sinun ei kannata tiputtaa yhtään eli syö kolme kertaa päivässä kunnolla ja vielä välipalat päälle. Toki sipsejä, limuja ja makeisia voisit vältellä. Joskus pitää kuitenkin herkutella.
Muista, että anoreksia on vakava sairaus, jonka kanssa ei kannata ruveta leikittelemään. Se tappaa monet siihen sairastuneet. Sinun kokoisesi 10 kg laihtumishaave on täysin anorektinen ajatus!
Noilla mitoilla hän on normaalipainoinen, EI alipainoinen.
kunhan pilkkuu höylään :D